Si vous êtes fatigué du tapis roulant et d’autres formes d’exercice ennuyeuses et répétitives ou si vous voulez simplement améliorer votre routine d’exercice, envisagez un cours de Zumba.
Si vous avez entendu parler de Zumba mais que vous n’êtes pas sûr de ce que c’est, Pensez-y comme une soirée dansante inspirée de la musique latine. La Zumba comprend des styles de cumbia, merengue, salsa, reggaeton, mambo, rumba, flamenco et hip-hop, tous mélangés pour vous aider à tonifier votre corps tout en passant un bon moment.,
Les instructeurs de Zumba sont certifiés, donc lorsque vous recherchez un cours de Zumba, assurez-vous de demander la certification de l’instructeur. La plupart auront réussi le cours de Zumba Basic Level One qui leur permet d’enseigner la Zumba au grand public. Pour ceux qui commencent à faire de l’exercice ou plus âgés, recherchez un enseignant certifié en formation Zumba Gold. Un bon instructeur expliquera et démontrera ce que vous devez faire., Gardez à l’esprit que chaque instructeur de fitness a un style différent, donc si vous aimez la musique latine et les mouvements de danse de la Zumba mais que vous ne vous sentez pas à l’aise avec l’instructeur, essayez un cours différent.
assurez-vous de porter des vêtements qui vous permettra de rester au frais et n’oubliez pas d’apporter de l’eau à la classe. Il est important de rester hydraté pendant que vous dansez.
un cours de Zumba Sécuritaire comprendra un échauffement et un refroidissement., Certains nouveaux étudiants de Zumba se sentent dépassés au début, mais même si cela vous prend du temps pour obtenir les mouvements vers le bas, vous serez toujours bénéficier de tout mouvement que vous faites, même si ce n’est pas exactement ce que tout le monde fait! Et la musique et le rythme le rendent amusant, même si vous gaffez un peu. Donc, ne soyez pas intimidé. Vous pouvez regarder la Zumba sur YouTube et regarder quelques minutes de cours de Zumba pour avoir une idée de ce qu’ils sont vraiment. Voici une vidéo inspirante sur une femme qui apprend à utiliser la Zumba dans le cadre de son propre voyage de perte de poids., Zumba est un excellent compagnon pour votre voyage en ballon gastrique.
Les cours sont disponibles dans plus de 180 pays, alors rendez-vous sur Zumba.com pour trouver une classe près de chez vous et commencer à secouer votre butin.
auteur: Rebeca Espinoza
Rebeca Espinoza écrit sur la santé, la forme physique et la perte de poids pour Spatz Medical, fabricants du ballon gastrique réglable Spatz3. Vous pouvez la trouver à [email protected]. aimez la page du ballon gastrique réglable Spatz3 sur Facebook ou suivez-nous sur Pinterest pour des conseils d’alimentation saine, des citations inspirantes, des vidéos et des photos et plus encore.
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