Régression consciente et inconsciente

Dans un contexte psychologique, revenir à un comportement précoce ou passé est appelé régression. À l’origine, Sigmund Freud classait la régression comme un mécanisme de défense pour faire face au stress, où l’on revient à des modèles de comportement plus anciens et plus enfantins pour faire face.

Puisque la régression est un phénomène courant qui se produit le plus souvent sous stress, nous le faisons tous constamment, mais la plupart d’entre eux sont inconscients. Quand un cadre se sent coincé sur un problème, ils pourraient régresser au comportement du nourrisson, sucer et mâcher leur stylo jusqu’à la cartouche., Quand un conjoint se sent négligé, ils régressent en lançant une crise de colère et en menaçant de prendre quelque chose. Un nouvel étudiant manque la maison et régresse en se câlinant avec leur ours en peluche d’enfance.

Remarquez la prochaine fois que vous mâchez votre stylo comme un anneau de dentition ou que vous lancez une crise de colère sauvage et hurlante. Demandez-vous: « Est-ce que je régresse pour faire face ou ne pas ressentir quelque chose, ou est-ce que j’évite cette conversation ou cette décision difficile?, »

Étant donné que ce mécanisme d’adaptation est si répandu, nous pourrions aussi bien embrasser consciemment et diriger la régression à notre avantage. Que vous fassiez de l’hypnothérapie, du travail de la respiration ou du travail intérieur de l’enfant, revenir consciemment à des moments à fort impact qui influencent votre comportement aujourd’hui peut être éclairant et curatif.,

Aider les clients et moi-même à régresser et à remonter dans le temps grâce à la respiration, à la conscience du corps et du mouvement a fait surface ce qui nous a permis de comprendre la source de nos comportements, et la possibilité d’avoir un do-over, de sortir les choses de notre poitrine et de changer les comportements négatifs.

S’il y a un modèle ou un comportement que vous souhaitez changer, je recommande de revenir au moment d’origine et de vous faire refaire. Dites ce que vous n’avez pas à le dire. Déplacez-vous comme vous le vouliez mais ne pouviez pas en tant qu’enfant., Respirez profondément, car très probablement quand un moment traumatisant passé s’est produit, vous avez retenu votre souffle.

revenir en arrière … et aller de l’avant!