Nichols a commencé sa carrière en tant que journaliste sportive dans les années 1990, écrivant d’abord pour le Fort Lauderdale Sun-Sentinel sports page (1995-1996) avant de couvrir les Capitals de Washington de la LNH pour le Washington Post (1996-2004). Elle a rejoint ESPN en 2004, où elle est devenue une partie régulière de SportsCenter, Sunday NFL Countdown et Monday Night Countdown, ainsi qu’un habitué de la couverture NFL et NBA du réseau. Nichols a également été correspondant pour E: 60 et a travaillé comme journaliste de ligne de touche sur un certain nombre d’émissions de football du lundi soir.,
En 2013, elle a quitté ESPN pour CNN et a commencé à animer Unguarded avec Rachel Nichols en octobre de la même année. L’émission passerait d’une série régulière à une émission spéciale occasionnelle en octobre de l’année suivante. Sports Illustrated a qualifié Nichols de » journaliste sportive féminine la plus influente et la plus importante du pays. »Nichols a été largement félicitée pour son interrogatoire difficile du commissaire de la NFL Roger Goodell à la suite du scandale Ray Rice et de même pour avoir affronté le boxeur Floyd Mayweather sur son histoire de violence domestique., Au cours de cette même période, Nichols a également travaillé sur les lignes de touche pour le programme NBA on TNT de Turner Sports de 2013 à 2016, travaillant à la fois en saison régulière et en séries éliminatoires.
Depuis son retour à ESPN en 2016, elle a co-animé The Jump, une émission de discussion quotidienne qu’elle a créée couvrant la NBA. En 2019, elle a été nommée animatrice de NBA Saturday Primetime sur ABC et des Finales NBA sur ABC.Elle est également devenue une invitée récurrente sur le podcast Pardon My Take (2016-présent), ainsi que sur l’émission de télévision Pardon the Interruption.
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