recette de poitrine de poulet grillée désossée Simple

vous n’avez pas à passer une tonne de temps à préparer et vous n’avez pas à avoir une tonne d’ingrédients. Cette recette simple de poitrine de poulet désossée et sans peau utilisera la plupart des assaisonnements que vous avez peut-être déjà sous la main et est un jeu d’enfant à faire.

l’une des choses les plus importantes avec la fabrication de poitrine de poulet désossée et sans peau sur un gril de presse intérieur tel que le George Foreman Grill est d’utiliser des morceaux de viande plus minces., La plupart des magasins vendent des coupes minces de poitrine de poulet, mais vous pouvez toujours le couper en deux aussi. L’utilisation d’une coupe de viande de 1/2″ ou moins est idéale pour ces grillades. Avoir une épaisseur uniforme est également important. Si une extrémité est trop épaisse, vous pouvez toujours la marteler.

cette recette est idéale pour servir avec des légumes pour un merveilleux repas faible en glucides avec beaucoup de protéines. Il est également idéal pour une utilisation dans les salades.,

ingrédients:

• 2 poitrines de poulet désossées et sans peau de 1/2″ d’épaisseur
• 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
• 1/2 cuillère à café de poivre frais moulu
• 1/2 cuillère à café de sel
• 1/2 cuillère à café de paprika
• 1/2 – sert:2 personnes
  auteur:Lesly

  directions:

  commencez avec de bonnes poitrines de poulet épaisses de 1/2″. Enduisez légèrement les deux côtés d’huile d’olive. Dans une assiette, mélanger le poivre, le sel, le paprika et les flocons de persil et placer le poulet dans le mélange pour couvrir généreusement les deux côtés., À ce stade, prenez une fourchette et percez le poulet plusieurs fois. Cela aidera à distribuer les assaisonnements ainsi qu’à attendrir la viande.

  Préchauffez le gril George Foreman pendant au moins 5 minutes avec le couvercle fermé. Le préchauffage est très important. Utilisez un réglage élevé si votre gril l’A. Une fois le gril prêt, placez la viande sur le gril et fermez le couvercle. Faire griller pendant environ 5 minutes, puis faire pivoter la viande de 1/4 de tour. Griller encore 2 minutes puis vérifier la cuisson. Assurez-vous qu’il n’y a pas de rose au milieu., Les grils peuvent varier en température, vous devrez peut-être ajuster les temps de cuisson, mais cela vous donnera un excellent point de départ. Vous serez étonné de voir à quel point ce poulet peut être merveilleux.