vous pensez que vous mangez assez sainement? Vous avez réduit les collations sucrées et les frites? Alors pourquoi ne perdez-vous pas de poids? La réponse pourrait être dans ce verre devant vous, et les calories dedans. Cela ne ressemble certainement pas à l’équivalent d’un beignet, mais en ce qui concerne votre ventre, c’est le cas. Alors, combien de calories sont dans la bière?
L’alcool, malheureusement, est plein de calories – seule la graisse en a plus., Ce n’est pas pour rien que le rouleau de saindoux autour de votre milieu s’appelle un boyau de bière. Donc, si vous voulez sérieusement perdre du poids, devez-vous devenir un ermite et vous abstenir de l’alcool? La réponse est non, vous avez juste besoin de connaître votre ennemi.
Voici la Science
Le corps donne de l’alcool traitement spécial – c’est rapide-suivi directement de l’estomac, le sang, et puis pour le foie., La moitié de l’alcool sera absorbée seulement 10 minutes après avoir bu, et tout cela dans une heure – plus rapide si vous buvez à jeun.
Pourquoi cette hâte? L’alcool est une toxine, donc le but du corps est de l’amener au foie – la plante de désintoxication du corps – le plus rapidement possible.,
Mais le foie ne peut décomposer qu’environ une unité d’alcool par heure, et toute quantité supérieure est détournée lorsqu’elle arrive au foie et renvoyée dans la circulation sanguine, pour circuler dans le corps – causant des effets néfastes à toutes les cellules avec lesquelles il entre en contact – jusqu’à ce que le foie
Tandis que le foie est de traiter avec un alcool assaut c’est distrait de ses autres fonctions importantes., Cela conduit à une accumulation de corps gras dans le foie, ce qui l’empêche de fonctionner correctement. La stéatose hépatique est le premier stade de la maladie hépatique observée chez les gros buveurs, mais elle peut être inversée s’ils arrêtent de boire. Mais s’ils continuent à boire, les cellules du foie meurent et il y a une progression vers une cirrhose irréversible.
combien de Calories y a-t-il dans la bière?
jetez un oeil aux calories dans certaines boissons…,
- – Amère 180 calories
- Doux – amer 142 calories
- Pale ale – 182 calories
- Marron ale – 160 calories
- Stout – 210 calories
- Lager – ordinaire de la force – 170 calories
- Lager – premium – 338 calories
- de cidre brut – 190 calories
- cidre Doux – 220 calories
- Vintage cidre doux – 580 calories
Combien de Calories sont dans le Vin?,
(175 ml en verre)
- vin Rouge – 119 calories
- vin rosé – 125 calories
- vin Blanc (sucré) – 165 calories
- vin Blanc (medium) – 132 calories
- vin Blanc (sucré) – 116 calories
- vin blanc Pétillant – 133 calories
Combien de Calories sont dans les Esprits?,
(25ml pub mesure)
- Vodka, Gin, whisky, brandy, rhum etc – 52 calories
- Liquers (25ml pub mesure)
- Tia Maria, Cherry Brandy, Advocaat – 66 calories
- Cointreau, Drambuie – 79 calories
- crème liquers – 81 calories
(et n’oubliez pas d’ajouter les calories pour les mélangeurs.,pour brûler les Calories dans la bière
pour brûler une pinte de 180 kcal d’amer (une bête assez apprivoisée dans la Ligue de comparaison des boissons), vous devez faire l’une des choses suivantes:
- 14 minutes de course
- 17 minutes de natation
- 20 minutes de football
- 28 minutes de vélo
- 29 minutes de badminton
- 44 minutes de marche
Conseils à boire pour les gars maigres
regardez la taille du verre, car un verre à vin à une unité est un minuscule 125ml-une taille qui n’existe plus., Standard est 175 ml, et grand peut être jusqu’à 250 ml. Et rappelez-vous que les mesures versées par les copains à la maison sont notoirement généreuses.
Aller lentement – pas plus d’une unité par heure. En effet, si vous buvez de l’alcool plus rapidement que le foie ne peut le supporter, il s’accumulera dans votre circulation sanguine, intensifiant ses effets en état d’ébriété et vous rendant moins capable de dire non à la prochaine pinte. Ou ce poulet balti.
vous voudrez peut-être éviter l’alcool « Premium », car les lagers haut de gamme et les cidres Vintage forts ont un punch beaucoup plus lourd que leurs cousins moins alcoolisés., Et parce que c’est là que les calories se cachent, ces boissons ne sont pas pour les serpents de course.
la douceur dans les boissons est certainement quelque chose à surveiller, car le sucre ajouté augmente le nombre de calories – les vins doux et les cidres sont plus caloriques que les versions plus sèches, et les liqueurs sirupeuses (en particulier les crémeuses avec leur graisse ajoutée) sont les pires de tous.
Essayez d’alterner boissons alcoolisées avec des boissons non-alcooliques., Non seulement cela ralentira votre consommation et limitera la quantité de calories d’alcool que vous consommez, mais cela vous aidera à vous réhydrater, réduisant ainsi la menace d’une gueule de bois.
Manger est de la triche, non? Faux. Manger avant de sortir, pas après. Manger une collation ou un repas sain à l’avance tapissera votre estomac et ralentira l’absorption d’alcool dans votre circulation sanguine, de sorte que vous serez moins susceptible de vous faire râler et de prendre des décisions qui sonnent le désastre pour votre tour de taille. L’alcool obscurcit votre jugement, de sorte que toutes les résolutions de santé sont susceptibles de voler par la fenêtre après quelques verres., Et la recherche a montré que si vous buvez avec un repas, vous mangerez plus, ainsi que de manger plus de graisses.
vous Aimez cet article? Inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir plus d’articles comme celui-ci directement à votre boîte de réception.
inscription
Laisser un commentaire