beaucoup de gens me demandent des suppléments de qualité médicale vs. over-the-counter (OTC) suppléments qui peuvent être achetés dans les magasins extérieurs ou en ligne. Votre multi-vitamine OTC est-elle la même chose que vous pouvez obtenir dans un cabinet médical? En un mot: non.
une des raisons est que les vitamines en vente libre ne sont pas réglementées par le gouvernement., Une exposition récente ‘ a montré que certains suppléments en vente libre qui ont été appelés sans gluten avaient du gluten en eux, certains qui ont dit qu’ils contenaient une certaine quantité dans une capsule avait moins que la quantité indiquée, et on ne contenait même pas l’ingrédient figurant sur l’étiquette du tout! Il y a littéralement des milliers de sociétés de suppléments de gré à gré, et elles disent toutes les mêmes choses à propos de leurs produits – purs, de haute qualité, etc., etc. – mais, habituellement, ils ne sont pas en mesure de sauvegarder ces revendications., Les sociétés de suppléments OTC et MLM sont douées pour commercialiser leurs produits et disposent d’énormes budgets de marketing pour les publicités et les matériaux flashy, mais cela ne signifie pas qu’elles sont bonnes.
Les gens viennent souvent à mon bureau avec un sac de suppléments en vente libre qu’ils prennent, souvent d’une entreprise que leur ami ou collègue a recommandé. Ils pensent toujours qu’ils obtiennent un excellent produit. Ils me demandent toujours de vérifier leurs suppléments, et je dois toujours leur dire que je ne peux pas du tout garantir la qualité de ce produit.,
ces mêmes patients sont souvent choqués lorsque nous faisons leur test de micronutriments, et constatent qu’ils sont faibles ou complètement déficients en X, Y et Z, et ils me disent qu’ils prennent X, Y et Z depuis des années!
Une des raisons pour lesquelles les suppléments en vente libre ne sont pas les mêmes A à voir avec les ingrédients eux-mêmes. Par exemple, beaucoup de gens ne savent pas qu’il existe souvent plusieurs formes d’une seule vitamine – de bon marché et synthétique, à plus cher mais naturel et beaucoup mieux pour vous. Les vitamines OTC utilisent presque toujours les formes bon marché et synthétiques., Par exemple, l’acide folique est une forme bon marché et synthétique de la vitamine folate naturelle, et de nombreuses personnes (en raison de mutations génétiques courantes telles que MTHFR) ont besoin des formes naturelles méthylées de leurs vitamines B, y compris le méthyl folate et le méthyl B12. L’acide folique peut effectivement bloquer le récepteur du folate et l’empêcher de répondre à la vitamine folate meilleure et plus naturelle. La vitamine B6 (pyridoxine) est meilleure que la P5P (pyridoxine-5-phosphate), plus chère. La vitamine E est meilleure que les tocophérols mélangés plus chers par opposition à l’alpha tocophérol seulement, et ainsi de suite., Les suppléments de qualité médicale contiennent généralement les meilleures formes de ces vitamines, pour s’assurer que votre corps obtient la forme la plus naturelle et la plus efficace de la vitamine – même si cela coûte un peu plus cher.
Une autre grande raison pour laquelle les vitamines OTC ne sont pas les mêmes que les vitamines de qualité médicale est les concentrations trouvées dans le produit. Par exemple, Motrin (ibuprofène) utilisé pour être un médicament sur ordonnance seulement, et était de 800 mg par pilule. Quand il est devenu disponible en vente libre, ils ont abaissé la dose à 200 mg. Les vitamines sont souvent les mêmes, avec des doses beaucoup plus faibles étant la norme dans les produits en vente libre., Par exemple, dans les pilules d’huile de poisson, les produits OTC disent généralement » 1000 mg par pilule! »en grosses lettres, pour que les gens pensent qu’ils reçoivent beaucoup. En réalité, la partie la plus importante de l’huile de poisson oméga-3 fraction de l’huile. Dans L’huile de poisson en vente libre, il n’y a généralement qu’environ 200-400 mg d’oméga-3 (EPA + DHA) pour 1000 mg d’huile dans une capsule. Étant donné que notre objectif quotidien pour L’EPA + DHA devrait être 1500-2000 mg par jour, vous devrez prendre 5-10 de ces pilules D’huile de poisson OTC pour obtenir ce dont vous avez besoin, par opposition à Habituellement 2 des capsules de qualité médicale, de sorte que les produits OTC ne sont pas vraiment moins chers du tout.,
la biodisponibilité des produits en vente libre est également souvent un gros problème. La plupart des types de multivitamines « un par jour » contiennent de petites quantités de beaucoup de choses différentes entassées dans une petite pilule – de sorte que l’étiquette semble bonne, et encore une fois, les gens pensent qu’ils obtiennent beaucoup. En réalité, beaucoup de ces pilules compactées sont excrétées dans les selles non digérées et non absorbées, car elles se compactent si étroitement qu’elles ne se dissolvent même pas bien.
Une autre façon que les produits OTC « tromper” le public est en disant qu’ils sont « 100% RDA” de quelque chose., Je dis en plaisantant aux patients que si leur vitamine dit 100% RDA, c’est une vitamine faible ou pathétique. En réalité, L’AJR (apport journalier recommandé) est la quantité de vitamine que vous auriez à obtenir, afin de ne pas avoir une maladie de carence en vitamines. La quantité de cette même vitamine dont vous avez besoin pour être en bonne santé est souvent plusieurs fois supérieure.
l’autre chose que beaucoup de gens ne prennent pas en considération est que le besoin individuel d’un nutriment donné est différent de la simple mesure d’un taux sanguin de ce nutriment., Tout simplement parce que vous êtes dans la plage normale sur un test sanguin de vitamines ne signifie pas que vous obtenez assez pour votre situation génétique et de santé individuelle. Les médecins intégrateurs connaissent bien ce genre d’analyse.
Les suppléments de qualité médicale sont fabriqués selon les mêmes normes strictes que les médicaments pharmaceutiques. Les suppléments OTC ne peuvent pas dire cela. Les médecins intégrateurs prescrivent des vitamines, des minéraux et d’autres nutriments comme les autres médecins prescrivent des médicaments. Nous essayons intentionnellement de modifier votre biochimie., La différence est que nous le faisons de manière sûre et naturelle pour optimiser votre biochimie, au lieu de vous embêter avec un médicament. En résumé-afin de transporter les suppléments que je fais à mon bureau, je dois montrer une licence médicale active et actuelle. Votre magasin d’aliments santé dire que?
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