Vous êtes donc tombé amoureux des huiles essentielles pour tout, du brossage des dents à la fabrication de bougies à la citronnelle, en passant par votre humeur et plus encore? Ce que je comprends parfaitement. Personnellement, tout ce dont j’ai besoin maintenant est celui qui lave la vaisselle et je suis à peu près prêt.
trouver comment les utiliser en toute sécurité, cependant . . . eh bien, c’était un voyage pour moi., Quand j’ai commencé, je n’ai pas reçu beaucoup de conseils sur la façon de les utiliser de manière appropriée. C’est pourquoi l’année dernière, j’ai commencé à travailler à une certification d’aromathérapie par L’Institut Aromahead. La sécurité est ma priorité absolue, donc que ce soit ce vapor rub, ou un autre remède naturel ou une recette de beauté, je consulte toujours la sécurité des huiles essentielles tout en créant des produits pour ma famille et la vôtre.
Si vous ne le connaissez pas, Essential Oil Safety a été écrit par Robert Tisserand, expert en huiles essentielles de renommée mondiale, et son co-auteur, Rodney Young., Considéré comme la ressource la plus fondée sur des preuves disponibles, il a fallu plus de 10 ans pour écrire et contient plus de 4000 citations.
j’ai déjà partagé avec vous mes listes d’huiles essentielles sûres pour les enfants et les mamans enceintes/allaitantes, qui ont toutes deux été compilées sur la base du livre de Tisserand et Young. Dans cet article, nous couvrirons quelques lignes directrices que j’ai trouvées utiles pour déterminer combien utiliser pour des situations spécifiques. Prêt à faire le saut? Alrighty, alors . . .
Pourquoi diluer les huiles essentielles?,
bien qu’il y ait des moments où certaines huiles peuvent être appliquées « propres” ou non diluées, en général la dilution est recommandée pour une utilisation topique. La dilution de l’is présente deux avantages principaux:
- Elle peut augmenter l’absorption en étalant l’huile sur une plus grande surface
- elle diminue la probabilité d’une réaction négative
quand est-il approprié d’utiliser des huiles « propres”?
certaines situations qui affectent de petites zones, telles qu’une brûlure, une piqûre d’insecte ou une tension au front peuvent bénéficier de l’utilisation occasionnelle d’huiles non diluées.,
j’ai utilisé une goutte d’arbre à thé non dilué (Melaleuca alternifolia) pour apaiser une piqûre d’insecte. L’arbre à thé et la lavande (Lavandula augustifolia) sont généralement considérés comme les options les plus sûres pour une application soignée. Certaines huiles-ylang ylang et citronnelle, par exemple – sont très susceptibles de provoquer une réaction et ne doivent jamais être appliquées non diluées.
Comment puis-je diluer pour une utilisation régulière?
Les huiles de support telles que l’avocat, le pépin de raisin, l’amande douce, la noisette, le jojoba, la noix de coco et l’huile de noix de coco fractionnée conviennent parfaitement à la dilution à des niveaux topiques sûrs., Nous couvrirons le nombre de gouttes d’huile essentielle à ajouter à votre huile de support plus tard dans cet article.
Diffusion ou application topique – laquelle est la meilleure?
Cela dépend de ce que vous voulez accomplir. Selon Robert Tisserand, l’inhalation d’huiles essentielles est un moyen très efficace pour absorber rapidement dans la circulation sanguine.
« Les substances inhalées passent la trachée dans les bronches, et de là dans des bronchioles de plus en plus fines, se terminant aux alvéoles microscopiques en forme de sac des poumons, où l’échange gazeux avec les poumons a principalement lieu.,
les alvéoles sont extrêmement efficaces pour transporter de petites molécules, telles que des constituants d’huile essentielle, dans le sang. »(Sécurité des huiles essentielles, p. 49)
Une bonne règle de base pour la diffusion est de 30 à 60 minutes, une heure de repos, puis répétez si vous le souhaitez.
l’application topique est considérée comme un meilleur choix lorsque vous souhaitez bénéficier directement à la peau, ou lorsque vous préférez que l’absorption se produise sur une plus longue période de temps. (Il faut du temps pour que les huiles essentielles traversent la peau.,)
comment diluer les huiles essentielles pour une Application topique
Le Guide de dilution ci-dessous est basé sur les informations trouvées dans la sécurité des huiles essentielles ainsi que sur les commentaires d’un aromathérapeute clinique. Veuillez noter qu’il s’agit de lignes directrices et non de règles. Les besoins individuels d’une personne et l’huile utilisée doivent également être pris en compte.,
de plus, ce n’est pas parce qu’une dilution de 1% (1 goutte d’huile essentielle par cuillère à café d’huile de support) est considérée comme appropriée pour une situation que toutes les huiles essentielles peuvent être utilisées à cette concentration. Par exemple, l’huile essentielle de clou de girofle peut être irritante si elle est utilisée avec une dilution de 0,5% (1 goutte dans 2 cuillères à café d’huile de support). Si vous n’avez pas de copie de la sécurité des huiles essentielles, vous pouvez trouver la dilution maximale recommandée pour de nombreuses huiles essentielles populaires ici et ici.,
En général, voici quelques lignes directrices que j’ai trouvé utile au moment de décider de la façon dont beaucoup à utiliser dans une situation donnée:
.Dilution à 25 – – pour les enfants âgés de 3 mois à 2 ans. Cliquez ici pour plus d’informations sur l’utilisation des huiles essentielles sur les enfants de moins de deux.
dilution de 1% – pour les enfants de deux à six ans et les personnes qui ont besoin de prendre un chemin plus doux, comme ceux qui travaillent pour guérir de graves problèmes de santé ou peuvent avoir une fonction immunitaire compromise., Cette dilution est aussi une bonne règle de base pour les femmes enceintes/allaitantes, mais dans certains cas, une dilution jusqu’à 2,5% peut être approprié.
dilution à 1,5% – pour les enfants de six à quinze ans. Pour faciliter l’utilisation, j’arrondis parfois jusqu’à une dilution de 1%. Il est difficile de mesurer une demi-goutte!
dilution à 2,5% – c’est généralement LA dilution RECOMMANDÉE pour la plupart des adultes. Il est également couramment utilisé pour les produits de soins corporels quotidiens et les huiles de massage. Pour les soins de la peau du visage, un 1% est meilleur. Parce qu’une demi-goutte est difficile à mesurer, j’arrondis généralement cette dilution à 2%.,
dilution 3 – 10% – le plus souvent utilisé pour le soutien lors de certains types de blessures ou de maladies aiguës. Le taux de dilution dépend de la situation, de l’âge de la personne et du type d’huile utilisée.
dilution à 25 – – utilisé en de rares occasions pour apaiser les crampes/spasmes musculaires, les ecchymoses, etc.
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