Qu’est-ce que l’homocystéine?
L’homocystéine est un acide aminé (un bloc de construction de protéine) qui est produit dans le corps.
Comment un taux élevé d’homocystéine est-il nocif?
Des taux élevés d’homocystéine dans le sang peuvent endommager la muqueuse des artères. Des niveaux élevés peuvent également rendre le caillot sanguin plus facilement qu’il ne le devrait. Cela peut augmenter le risque de blocage des vaisseaux sanguins. Un caillot à l’intérieur de votre vaisseau sanguin est appelé thrombus. Un thrombus peut voyager dans la circulation sanguine., De là, il peut se coincer dans vos:
- Poumons (appelé une embolie pulmonaire).
- Cerveau (qui peut provoquer un accident vasculaire cérébral).
- Cœur (qui peut provoquer une crise cardiaque).
Certaines personnes ont des niveaux très élevés d’homocystéine. Ils courent un risque accru de maladie cardiaque.
Qu’est-ce qui cause un taux élevé d’homocystéine?
l’Homocystéine est normalement transformée en d’autres acides aminés pour utilisation par l’organisme. La vitamine B aide votre corps à utiliser l’homocystéine. Si votre taux d’homocystéine est trop élevé, vous ne recevrez peut-être pas suffisamment de vitamines B.,
La plupart des personnes qui ont un taux élevé d’homocystéine ne reçoivent pas suffisamment de folate (également appelé acide folique), de vitamine B6 ou de vitamine B12 dans leur alimentation. Le remplacement de ces vitamines aide souvent à ramener le niveau d’homocystéine à la normale. D’autres causes possibles d’un taux élevé d’homocystéine comprennent:
- De faibles niveaux d’hormone thyroïdienne.
- Maladie rénale.
- le Psoriasis.
- Certains médicaments.
- Lorsque la condition est commune dans votre famille.
Comment le taux d’homocystéine est-il mesuré?
l’Homocystéine est mesurée à l’aide d’un simple test sanguin., Si votre taux d’homocystéine est trop élevé, vous devez l’abaisser. Ceci est particulièrement important si vous avez des blocages dans vos vaisseaux sanguins. Parfois, votre médecin peut prendre une approche d’attente vigilante. Cela signifie qu’il ou elle surveillera votre niveau de près mais ne prendra pas de mesures pour l’abaisser. Votre médecin peut le faire si vous n’avez pas d’autres facteurs de risque majeurs de maladie cardiovasculaire et si vous n’avez pas d’athérosclérose (une accumulation de plaque dans vos artères). Si votre niveau d’homocystéine augmente encore, vous devrez peut-être l’abaisser.,
Aucune étude n’a montré que l’abaissement des taux d’homocystéine aide à réduire les accidents vasculaires cérébraux, les crises cardiaques ou d’autres conditions cardiovasculaires. Mais un niveau élevé d’homocystéine est un risque de maladie cardiaque. C’est donc une bonne idée de l’abaisser si vous le pouvez.
Voie vers une meilleure santé
Comment puis-je abaisser un taux élevé d’homocystéine?
Manger plus de fruits et de légumes peut aider à réduire votre taux d’homocystéine. Les légumes verts à feuilles tels que les épinards sont de bonnes sources de folate. D’autres bonnes sources de folate incluent:
- Beaucoup de céréales de petit déjeuner.
- les produits céréaliers Enrichis.
- les Lentilles.,
- les Asperges.
- la Plupart des haricots.
Vous devrez peut-être augmenter la quantité de vitamine B-6 dans votre régime alimentaire. Les aliments riches en vitamine B-6 comprennent:
- Céréales enrichies pour le petit déjeuner.
- les Pommes de terre.
- les Bananes.
- Haricots Garbanzo (pois chiches).
- de Poulet.
Vous devrez peut-être également augmenter la quantité de vitamine B-12 que vous mangez. De bonnes sources de vitamine B-12 comprennent:
- les produits Laitiers.
- Viandes d’organes (comme le foie).
- la viande de Bœuf.
- Certains types de poissons.,
Ajuster votre alimentation peut ne pas suffire à abaisser votre taux d’homocystéine. Si ce n’est pas le cas, votre médecin peut vous suggérer de prendre un supplément de folate. Vous devrez peut-être également prendre un supplément de vitamine B-6 et de vitamine B-12.
Points à considérer
Si vous commencez à prendre des suppléments de folate ou de vitamine B, votre taux d’homocystéine devrait être revérifié après 8 semaines. Si votre taux d’homocystéine reste élevé, votre médecin peut vous demander d’essayer une dose plus élevée. Vous devrez peut-être passer des tests pour voir si vous avez un autre problème de santé qui provoque des niveaux élevés d’homocystéine., Si vous avez eu un niveau élevé d’homocystéine, vous devrez peut-être faire vérifier votre niveau plus régulièrement (2 ou 3 fois par an).
Questions à poser à votre médecin
- Qu’est-ce qui fait que mon taux d’homocystéine est élevé?
- Pourrait un niveau élevé d’être le signe d’une autre maladie?
- Puis-je réduire mon taux d’homocystéine par l’alimentation seule?
- dois-je prendre un supplément?
- Puis-je demander à mon médecin de vérifier mon taux d’homocystéine même si je n’ai aucun symptôme?
Laisser un commentaire