The Everygirl (Français)

divulgation complète: je suis une ventouse pour toute tendance de bien-être, de beauté et de santé que je trouve sur Instagram. De L’huile de CBD au jus de céleri en passant par les injections de B12, j’ai tout essayé — et si Je ne l’ai pas encore fait, je prévois probablement de le faire. Il y en a eu qui ont maintenant été intégrées dans mes approches de la beauté et du bien-être. Il y a aussi eu ceux dont je pourrais certainement vivre sans. Au cours des derniers mois, j’ai remarqué l’augmentation du nombre d’influenceurs, de blogueurs et de mannequins recevant des massages de drainage lymphatique pour détoxifier leur corps., Honnêtement, j’étais sceptique au début qu’un massage puisse faire tout ce qu’il prétendait aider. Après l’avoir contemplé pendant un certain temps et fait mes recherches, j’ai finalement décidé de l’essayer.

j’ai pris rendez-vous dans un centre de massage et de guérison local près de chez moi. Je me suis assuré que la masseuse était compétente en massages de drainage lymphatique. Avant le massage, j’ai discuté de certains des problèmes que j’avais avec elle et elle a expliqué comment ce traitement aiderait., La principale raison pour laquelle je suis entré était parce que je souffrais de maux de dos chroniques dus à une blessure sportive antérieure qui s’enflamme plusieurs fois par an, ce qui rend difficile de me tenir debout et de marcher. Elle est allée sur ce à quoi s’attendre et nous avons parlé de la méthode qu’elle utilise. Le processus initial du massage est comme n’importe quel autre massage — vous vous déshabillez et vous allongez sur une table chauffée. Après cela, ne vous attendez pas à un massage des tissus profonds, car ce n’est rien comme ça! Elle a utilisé des coups légers et répétitifs en se concentrant sur mes bras, mes aisselles, mon ventre, mon dos et mes jambes., Quand le massage était terminé, je me suis reposé et j’ai bu beaucoup d’eau comme on me l’a demandé.

quelques jours après le massage, j’ai eu l’impression d’avoir un peu plus de peps dans ma démarche. J’ai pu m’entraîner sans douleur et mon corps a eu l’impression de recevoir un regain d’énergie. J’ai remarqué que le poids de l’eau autour de ma section médiane avait diminué et je n’étais plus gonflé. Dans l’ensemble, l’inflammation de mon corps avait disparu et j’avais l’impression que mon corps était enfin dans un État de confort et de contenu qui se déplaçait facilement., Je ne dis pas que ce massage était la réponse à tous mes problèmes, mais je vais certainement l’ajouter à ma routine de santé quelques fois par an! Continuez à lire pour en savoir plus sur ce qu’est un massage de drainage lymphatique et si cela pourrait vous être bénéfique.

que fait le système lymphatique?

tout au long de notre vie quotidienne, tout le monde a tendance à accumuler des toxines dans son corps. C’est le travail de votre système lymphatique est d’éliminer ces toxines et autres déchets indésirables en transportant la lymphe dans tout le corps à travers un réseau de tissus et d’organes., La lymphe est un liquide clair et légèrement jaune contenant des globules blancs pour aider le système immunitaire de votre corps et pour combattre l’infection.

Le Dr Chikly, du Chikly Health Institute, affirme que votre système lymphatique est ce qui vous maintient en bonne santé. L’activation du flux lymphatique dans tout le corps peut stimuler le système immunitaire. Lorsqu’il ne fonctionne pas correctement, le liquide stagnant contenant ces toxines s’accumule dans le corps. Si vous vous sentez mal, lent, avez des douleurs mineures ou devenez sensible au froid et à la grippe, c’est probablement parce que votre système lymphatique ne fait pas son travail., Les affections plus graves de votre système qui ne fonctionnent pas sont le lymphœdème, les infections, le blocage et le cancer.

qu’est Ce qu’un drainage lymphatique massage?

beaucoup plus de gens intègrent ce massage dans leurs routines de santé et de bien-être. Vous pouvez trouver des instructions en ligne sur la façon de vous donner ce massage, mais je recommande d’aller à un thérapeute agréé qui est formé en massage de drainage lymphatique pour un traitement approprié.,

un massage de drainage lymphatique utilise une pression très légère et de longs coups rythmiques qui font bouger le liquide lymphatique et dirigent les toxines dans les organes qui peuvent les éliminer correctement. Les mains d’un praticien qualifié peuvent simplement appliquer une pression pour stimuler à nouveau les contractions naturelles du système lymphatique. Cela va déplacer le liquide stagnant dans le flux lymphatique naturel du corps.

Quels sont les avantages?,>

• combattre l’infection
• accélérer la guérison et la récupération du rhume et de la grippe
• réduire la rétention d’eau
• augmenter le poids perte
• améliorer la cellulite, l’enflure de la peau, le tissu cicatriciel, l’acné et les vergetures
• réduire le stress et la fatigue
• aider à la récupération après l’exercice

Après avoir parlé avec un professionnel ce massage est utile pour les personnes atteintes d’un cancer du sein., Ces personnes ont tendance à contracter un lymphoedème à la suite de la perte de ganglions lymphatiques par le biais de traitements contre le cancer du sein et de la chirurgie. Il peut également être utilisé pour aider les personnes souffrant de graves problèmes de santé tels que:

• Insomnie
• problèmes Digestifs
• Arthrite
• Fibromyalgie
• blessures Orthopédiques ou des chirurgies

Quand dois-je faire?

Tout le monde peut bénéficier d’un massage de drainage lymphatique avec le changement des saisons., En effet, à chaque saison, nous mangeons des aliments différents, notre niveau d’activité change et le changement de temps peut affecter les processus internes du corps. Il est également courant et utile d’en obtenir un à la fin d’un rhume pour aider à stimuler le système immunitaire à fonctionner correctement. Lorsque vous vous sentez gonflé supplémentaire serait un bon moment pour recevoir le traitement, car il aide à réduire la rétention d’eau.,

Si vous souffrez de l’un des symptômes énumérés et que vous avez l’impression qu’un massage de drainage lymphatique vous aiderait, je suggère de rencontrer un professionnel qualifié et de discuter d’un horaire qui serait bon pour votre corps.,

conseils

• buvez beaucoup d’eau avant et après votre massage, car cela peut vous déshydrater
• cela vous laissera assez épuisé, vous voudrez donc vous détendre pour le reste de la journée
• je suggère de vous déshabiller avec le moins de vêtements possible (avec lesquels vous vous sentez à l’aise) afin que la masseuse puisse faire le traitement le plus efficacement possible
• Vous pouvez continuer à garder votre système lymphatique fonctionne correctement en buvant beaucoup d’eau tous les jours