Les fruits et légumes ont non seulement un impact positif sur votre santé globale, mais ils ont également un impact sur vos dents! En fait, certains fruits peuvent même endommager vos dents avec des attaques acides ou des surcharges de sucre. Mais, il y a des fruits qui stimulent votre santé bucco-dentaire globale, et le goût délicieux. En ajoutant ces trois fruits à votre alimentation, vous pouvez améliorer votre santé bucco-dentaire.
Pommes
Manger des pommes peuvent aider à purifier et de nettoyer les dents, et de lutter contre la mauvaise haleine., Le contenu fibreux des pommes nettoie les dents en agissant comme une brosse à dents et en nettoyant la plaque dentaire des dents et en éliminant les autres débris alimentaires. L’acidité d’une pomme aide à tuer les mauvaises bactéries qui encouragent la mauvaise haleine. Assurez-vous de laisser la peau sur la pomme, car elle est pleine de la bouche-des fibres saines qui aident à garder les dents et les gencives propres.
Kiwi
le Kiwi est souvent confondu avec un agrume, mais il est en fait considéré comme une baie. Les Kiwis ont une teneur en fibres et sont emballés avec du calcium, qui est un super minéral dentaire!, Le Calcium neutralise les acides nocifs et aide à renforcer la défense de votre émail.
fraises
autre baie fibreuse, les fraises sont parfaites pour les dents et les gencives. Les fraises sont remplies de vitamine C, qui aide votre corps à produire du collagène – une protéine essentielle au maintien de la force de vos gencives. Une demi-tasse de fraises – entre 4 et 6 baies – vous donnera environ 70% de vos besoins quotidiens en vitamine C.,
rappelez-vous: limitez les agrumes& rincer à l’eau
Les aliments et les boissons riches en acide citrique érodent l’émail des dents dans un processus appelé déminéralisation. Dans les mauvais cas de déminéralisation, l’acide se fraye un chemin vers la couche molle sous l’émail appelée dentine. Ces cas avancés entraînent une sensibilité et une douleur dentaires. Si vous consommez quelque chose avec de l’acide citrique élevé, rincez à l’eau pendant 30 secondes pour éliminer une partie de l’acide persistant.,
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Si vous craignez que le régime alimentaire de votre enfant affecte sa santé bucco-dentaire, ou si vous craignez qu’il ait des caries, visitez notre bureau. Nous effectuerons un examen oral complet et déterminerons le meilleur plan de traitement pour leur cas spécifique. Nous pouvons également offrir des conseils sur les choix alimentaires qui améliorent la santé bucco-dentaire, et comment vous pouvez aider à garder vos enfants loin des caries.
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