Vous êtes-vous déjà senti trahi par quelqu’un? Peut-être que vous vous êtes senti blessé et que vous ne saviez pas vers qui vous tourner pour vous réconforter. Ou, vous auriez pu laisser la trahison prendre le dessus sur votre vie et vos émotions. La trahison pourrait venir de n’importe qui, de votre partenaire, de votre meilleur ami ou d’un membre de votre famille. Mais vous demandez-vous comment surmonter la trahison et enfin leur faire confiance à nouveau?
lorsque la trahison se produit, vous pouvez vous sentir submergé par vos émotions et ne pas savoir ce que vous devriez faire pour faire face à la trahison., Vous pouvez vous retrouver à demander » devriez-vous pardonner, ou oublier? »Il est facile de prendre des décisions irréfléchies ou de se perdre dans ses émotions. C’est pourquoi il est important d’évaluer votre situation et de savoir quelle est la meilleure façon pour vous de traiter avec votre trahison.
comment surmonter la trahison: 5 étapes à suivre en ce moment
Si vous avez été trahi par quelqu’un, vous pouvez vous sentir impuissant, en colère ou stressé. Il est difficile de savoir quoi faire pour vous améliorer, c’est pourquoi je vais discuter de certains moyens qui vous aideront à surmonter la trahison., Jetez un oeil à mon 5 façons de vous aider à apprendre à surmonter la trahison, penser à ce qui vous aidera et leur donner un essai; la pire chose à faire est rien du tout.
faites un Plan pour la récupération émotionnelle
Vous devez savoir ce qui est le mieux pour votre propre rétablissement et avoir un plan et savoir ce que vous allez faire ensuite vous aidera vraiment à faire face à la trahison.
prenez du recul par rapport à la situation et essayez de ne pas habiter ou de posséder la trahison, la trahison elle-même ne dit rien de vous., Essayez de planifier comment vous voulez faire face à la situation, si vous allez pardonner et oublier ou pardonner et passer à autre chose.
Il n’est pas sain pour contenir tous ces sentiments et émotions pour vous donc un bon moyen pour aider à cela, est de trouver quelqu’un à qui se confier, peut-être un membre de la famille, ou même d’écrire un journal. Il est utile de savoir ce que vous allez faire pour vous aider dans votre récupération émotionnelle.
2. Détachez – vous des personnes en qui vous n’avez pas confiance
Si vous pensez que quelqu’un n’est pas digne de confiance, cela vaut la peine de rester loin d’eux.,
Si vous savez que c’est quelqu’un qui va briser votre confiance ou est susceptible de vous trahir, cela ne vaut pas la peine de rester et de vous mettre dans une situation nuisible. Faire cela ne fera que vous conduire à vous sentir blessé. Cela peut aussi vous amener à commencer à vous méfier des autres une fois qu’une trahison vous est arrivée.
Vous pouvez contrôler qui vous passez votre temps avec, alors assurez-vous qu’ils sont dignes de votre temps et de vous traiter avec le respect que vous méritez. Si vous pouvez passer du temps avec les gens qui vous avez confiance et vous garder positif, vous vous sentirez beaucoup mieux.,
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Prenez du Temps Pour Vous
Quand quelqu’un vous trahit, il y a beaucoup d’émotions différentes que vous avez à traiter avec, qui peut être très difficile. Cela peut être particulièrement difficile lorsque vous êtes autour de la personne qui vous a trahi. Si c’est votre partenaire, cela vaut probablement la peine de demander de l’espace et de prendre du temps à part.
traînez avec d’autres personnes à qui vous pouvez vous confier et qui vous aideront à rester positif., Il est également bon de prendre soin de vous lorsque vous êtes seul, il peut être utile de jeter un oeil à mes idées de soins personnels pour vous aider à démarrer.
4. Évitez les représailles
Vous êtes probablement déjà au courant du dicton « deux torts ne font pas un droit ». C’est encore très vrai quand il s’agit de parler de trahison.
quand quelqu’un vous a blessé, il est très facile de se sentir en colère et de prendre une décision hâtive (si vous voulez en savoir plus sur la gestion de la colère, Consultez mes conseils de gestion de la colère).
La colère et la violence ne sont pas la réponse, et ne feront que vous vous sentir pire., Les représailles vous causeront plus de chagrin et de colère, ce n’est pas un bon moyen de faire face à la trahison.
Si vous pouvez prendre le contrôle de vos sentiments et ne pas laisser la trahison prendre le dessus, vous pouvez trouver beaucoup plus de façons positives de faire face à une trahison qui vous sera bénéfique.
choisissez de pardonner
pardonner peut être une étape que vous franchissez pour faire face à votre trahison. Si vous pouvez pardonner à cette personne et laisser tomber les sentiments négatifs que vous avez, vous commencerez à vous sentir beaucoup mieux. Vous serez très probablement en mesure de le faire après avoir pris du temps pour vous-même.,
cependant, pardonner ne signifie pas toujours reconstruire une relation avec cette personne. Cela pourrait être de lâcher les sentiments négatifs que vous avez et de passer à autre chose. Que vous souhaitiez reconstruire une relation ou lâcher prise, vous devez toujours pardonner en lâchant les sentiments négatifs que vous avez et en ne tenant pas à la trahison.
réapprendre à faire confiance et supprimer la négativité de votre vie
le problème avec la négativité est qu’il est tout autour de nous. Cela vient des médias, de la famille, des amis et même de nos propres pensées.,
– Joe Vitale, débarrassant la négativité de votre vie
malheureusement, il est parfois trop facile de se faire consommer par la négativité. Mais il ne doit pas être pour toujours et vous pouvez prendre des mesures actives pour le retirer de votre vie.
Si vous êtes prêt à découvrir la puissance de la méthode Ho’oponopono, n’oubliez pas de prendre votre guide gratuit. Le Dr Joe Vitale, de The Secret, révèle tout dans son tout nouvel ebook.
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