Vivre avec Mal TOC

Est-ce que le rétablissement est possible pour moi?

Oui! La récupération est possible et le traitement peut aider. Ce sous-type de TOC est mieux traité avec une thérapie de prévention de la réponse à l’exposition (ERP). ERP est lorsque vous vous exposez volontairement à la source de votre peur encore et encore, sans agir aucune contrainte pour neutraliser ou arrêter la peur. En faisant face à plusieurs reprises à quelque chose dont vous avez peur, vous forcez votre cerveau à reconnaître à quel point il est irrationnel.,

une idée fausse commune au sujet du traitement du TOC est que le but est de prouver que vous n’êtes pas un danger pour vous-même ou pour les autres. Il est important de savoir que ce n’est pas un véritable objectif, et aucun psychologue clinicien ne devrait jamais le suggérer. Vous n’êtes PAS une menace. Une personne atteinte de TOC N’est pas plus susceptible d’agir sur une pensée négative qu’une personne non atteinte.

exemples de traitement ERP:

• pour commencer, on peut vous demander de porter une fourchette en plastique ou un couteau en plastique dans votre poche et de créer une association avec cet article.,
• au fil du temps, vous allez construire sur ces objets jusqu’à ce que vous portez des objets plus menaçants comme des couteaux de cuisine tranchants ou des ciseaux.

Il existe d’autres options de traitement ainsi. La thérapie cognitivo-comportementale basée sur la pleine conscience, également connue sous le nom de TCC, enseigne aux gens à identifier, comprendre et modifier les schémas et comportements de pensée négatifs. Les Patients apprennent des compétences en résolution de problèmes pendant les cours de thérapie, puis sont invités à les pratiquer sur leur propre temps afin de construire des habitudes positives.

les médicaments Peuvent-ils aider?,

Les médicaments peuvent aider aux côtés de l’ERP, mais ils ne devraient pas le remplacer. Les médecins doivent toujours être consultés avant d’envisager des options médicinales.

La principale famille de médicaments utilisés pour traiter le TOC est connue sous le nom d’inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine, ou ISRS. Les ISRS améliorent votre activité sérotoninergique naturelle et sont utilisés pour traiter les troubles dépressifs majeurs et les conditions d’anxiété. Les exemples incluent Lexapro, Prozac, Paxil et Zoloft.

Quel est le but de la thérapie?

Pour vous améliorer, vous devez accepter vos pensées intrusives et ne pas leur attribuer de sens., Ne les laissez pas vous convaincre que vous êtes une personne dangereuse. Vous n’êtes pas. Certaines personnes atteintes de TOC se rétablissent complètement via ERP. Mais pour beaucoup, leurs obsessions ne disparaissent jamais complètement. TOC recovery a plus à voir avec la gestion de la condition, qu’il ne l’élimine. Cependant, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas mener une vie saine et heureuse. En donnant la priorité au traitement et aux habitudes de vie positives, les personnes atteintes gagnent souvent en confiance et en liberté. Même si une certaine anxiété est toujours présente à la fin du traitement, vous ne vous sentirez plus affaibli par la maladie.