Il est plus que difficile lorsque vous souffrez de problèmes digestifs pendant vos règles. Pour aider à répondre à la question d’un lecteur à ce sujet, nous nous sommes tournés vers un médecin certifié qui exerce dans le sud de la Californie pour ses conseils d’expert.
cher docteur,
je me demande Pourquoi ma digestion se gâte pendant mes règles. Je garde toujours mon alimentation propre et fais de l’exercice quotidiennement, mais je n’arrive pas à lutter contre les gaz, la diarrhée, la constipation et les bruits de gargouillis constants provenant de mon intestin!, Ce que cela pourrait être et comment puis-je l’arrêter?
oui, malheureusement, la menstruation entraîne des symptômes pas si amusants, y compris ceux que vous avez énumérés: gaz / ballonnements, diarrhée et constipation. La réponse la plus simple à votre question Est que ces symptômes que vous avez sont dus à des hormones et des produits chimiques!
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Classe FitSugar
l’équilibre complexe des hormones et des produits chimiques est ce qui permet à l’ovulation et à la menstruation d’avoir lieu. L’œstrogène est l’hormone qui est importante dans la préparation de l’ovule pour l’ovulation. Selon MedicineNet.,com, c’est la progestérone, et dans une moindre mesure l’œstrogène, qui est le coupable de quelques-uns des symptômes que vous avez. La progestérone est l’hormone qui augmente immédiatement après l’ovulation et diminue lentement jusqu’à ce que ses niveaux baissent suffisamment pour déclencher la menstruation. Les principaux symptômes causés par la progestérone (et les œstrogènes) sont les ballonnements, les gaz et la constipation. Ceci est secondaire à l’effet de ralentissement ou de calme sur la contractilité du muscle lisse du tube digestif que la progestérone provoque.
Une fois la menstruation déclenchée, des produits chimiques appelés prostaglandines sont libérés., La santé quotidienne explique que les prostaglandines sont importantes en ce sens qu’elles provoquent la contraction de l’utérus pour se détacher de la muqueuse utérine pendant la menstruation. Les prostaglandines, surtout si elles sont présentes en excès, peuvent entraîner des crampes utérines et une gêne que certaines personnes éprouvent pendant leur période menstruelle. Dans une étude publiée sur les prostaglandines et le cycle menstruel, les niveaux de prostaglandines mesurés chez les femmes pendant leurs règles ont montré que les femmes souffrant de diarrhée avaient des niveaux plus élevés de prostaglandines dans leur système., Ainsi, il est possible que des niveaux plus élevés ou excessifs de prostaglandines soient la cause de la diarrhée et des bruits de gargouillis que vous ressentez pendant vos règles, car ils provoquent une contraction et une motilité accrues du muscle lisse du tube digestif.
généralement, la plupart des gens souffrent de constipation avant leurs règles, et cela se résout dans les premiers jours de la menstruation., En outre, selon Everyday Health, de manière générale, les personnes qui souffrent de diarrhée pendant leur cycle menstruel l’obtiennent généralement une fois que la menstruation a commencé et elle se produit généralement dans les trois premiers jours de votre période menstruelle. Cependant, tout le monde est différent en termes de niveaux d’hormones qu’ils ont, et ainsi, différentes personnes peuvent ressentir différents symptômes à différents moments de leur cycle menstruel.,
Une autre étude a révélé que les patients atteints du syndrome du côlon irritable (SCI) étaient plus susceptibles de présenter des troubles digestifs pendant leurs règles que les patients sans problèmes intestinaux chroniques. Toutes les personnes qui souffrent de problèmes gastro-intestinaux pendant la menstruation n’ont pas le SCI, mais il faut en parler à votre médecin si vos symptômes sont extrêmes. Chaque fois que vos symptômes sont extrêmes, ou que vous ressentez une douleur importante ou des selles sanglantes, vous devriez consulter votre médecin pour plus de travail et de traitement.,
Il y a beaucoup de choses qui peuvent être faites pendant la période prémenstruelle et menstruelle pour essayer d’atténuer vos symptômes. Vous pouvez modifier votre alimentation pour inclure beaucoup d’aliments riches en fibres, de grains entiers et de légumes, et limiter la consommation de sel supplémentaire, de produits laitiers, de sucre, d’alcool, d’aliments épicés et de caféine. Vous pouvez gérer ou diminuer le stress en utilisant des techniques de relaxation telles que le yoga ou la méditation ou en parlant avec quelqu’un. L’exercice régulier est également recommandé pendant votre période prémenstruelle et menstruelle, ce qui peut aider à réduire le stress et aider votre système digestif à fonctionner plus facilement.,
tenir un journal de vos symptômes gastro-intestinaux avant et pendant vos règles peut vous aider à identifier les schémas avec les symptômes et la nourriture, l’exercice et / ou les comportements, puis un plan peut être élaboré pour optimiser ou éviter certaines choses pendant ces périodes afin de minimiser les symptômes. Les symptômes menstruels de certaines personnes peuvent s’améliorer en prenant des médicaments tels que Advil ou Aleve (anti-inflammatoires non stéroïdiens ou AINS) qui diminuent les taux de prostaglandines. Ces médicaments sont relativement bien tolérés avec une utilisation à court terme, bien qu’ils puissent déranger l’estomac et soient mieux pris avec une petite quantité de nourriture., Les contre-indications à l’utilisation des AINS comprennent: la grossesse, les antécédents d’ulcères gastriques ou intestinaux, l’asthme, les anomalies hémorragiques et les antécédents d’allergie à ce type de médicament. Pour plus d’informations sur si ce type de médicament est sans danger pour vous de prendre, vous devriez consulter votre médecin de soins primaires.
Les messages de DrSugar sont à titre informatif seulement et ne doivent pas être considérés comme des conseils médicaux, un diagnostic ou des recommandations de traitement.
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