Ein Proteinshake ist die müheloseste Art, Proteinpulver zu konsumieren und wofür Proteinpulver ursprünglich bestimmt war.
Womit mischt man Proteinpulver zu einem Proteinshake?
Die beste Antwort auf diese Frage ist – Was immer Sie wollen! Am häufigsten wird jedoch Proteinpulver mit Milch und/oder Wasser gemischt.
Die Vorlieben variieren, aber die am besten schmeckenden Shakes werden normalerweise durch Mischen des Proteinpulvers mit Milch hergestellt., Jede Art von Milch reicht aus.
Kuhmilch fügt Ihrem Proteinshake etwas Kohlenhydrate und Fett hinzu und macht die Konsistenz etwas reicher. Es ist auch gut, wenn Sie versuchen, Gewicht zu gewinnen. Für Veganer und solche mit Laktoseintoleranz sind Mandelmilch oder Sojamilch zwei ebenso gute Alternativen.
Ungesüßte Mandelmilch dient auch als gute kohlenhydratarme Alternative. Die beste Wahl für diejenigen, die wirklich Angst haben, zusätzliche Kalorien hinzuzufügen, ist jedoch, Proteinpulver mit Wasser zu mischen.,
Tipp zum Mischen von Proteinpulver: Geben Sie zunächst die Flüssigkeit in die Shaker-Flasche und dann Proteinpulver hinzu. Auf diese Weise vermeiden Sie es, einen Klumpen ungelösten Proteinpulvers im Flaschenboden zu hinterlassen.
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