egészséges legyen belülről kifelé ezekkel a 10 ételekkel a ragyogó bőr számára.
az egészséges bőr tükrözi, hogy mennyire egészséges vagy belül. Szóval mit tehetsz, hogy ragyogó bőrt kapj? Mindannyian tudjuk, hogy egészségesen kell étkeznünk, rendszeresen edzenünk, stresszmentesnek kell lennünk, és természetesen rendszeres bőrápolási rutinokat kell követnünk. “A bőr kell egy lökést belülről nézni friss, izzó. Végtére is, a gyönyörű bőr belülről táplálkozással kezdődik., Meg kell enni a megfelelő egyensúlyt az élelmiszerek etetni a bőrt a létfontosságú tápanyagokat, hogy szüksége van, hogy segítsen, hogy maradjon puha, sugárzó, foltmentes”, megjegyzések bőrápoló szakértő Suparna Trikha.
Megjegyzés: te vagy az, amit eszel. Gyümölcsök, zöldségek tartalmaznak erős antioxidánsok, amelyek segítenek megvédeni a bőrt a sejtek által okozott károk szabad gyökök, ezért fontos, hogy a 5 egy nap. A béta-karotin, talált sütőtök, sárgarépa, burgonya; valamint lutein található kelkáposzta, papaya, majd a spenót erős antioxidánsok, fontos az egészséges ragyogás., A C-Vitamin is egy szuper antioxidáns, amely elhagyja a sugárzó, foltmentes bőr. Így dobd a kedvenc szépség termék a járdára, és kap természetesen szép bőr a mi gyors tippeket.
itt van egy lista a 10 élelmiszerek ragyogó bőr, amely úgy érzi, szép, mint még soha: Comments1. Avokádó
tele antioxidánsokkal, mint a lutein és a béta-karotin, avokádó segít enyhíteni a bőrt, valamint hidratálja, ha helyileg. Használhatja az avokádó hidratáló maszkját 1 teáskanál mézzel, hogy kihasználja ennek a szuper gyümölcsnek az előnyeit., Azonnal érezni fogja a különbséget! Ellenőrizheti érdekes receptjeinket is, hogy az avokádót belefoglalja a napi étrendbe; talán kombinálja az avokádót narancslével salátaöntetként, vagy keverje össze korianderrel és köménnyel egy mártáshoz vagy mártáshoz egy krémes tésztához.
az avokádó segít enyhíteni a bőrt, valamint hidratálja, ha helyileg alkalmazzák.
2. Narancs
” a narancs héja valójában több C-vitamint tartalmaz, mint maga a narancs., A héj antimikrobiális és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, így a rendszeres használata az arccsomagolásban rövid idő alatt tiszta és világosabb bőrt eredményez. Mi van a szezonban, hogy a bőr ragyogjon!”- mondja Dr. Deepali Bhardwaj, bőrápolási szakértő. Dr. Deepali narancshéjat és joghurtos arcmasszát ajánl, hogy azonnal megfiatalítsa a bőrt; ehhez mindössze 1 evőkanál narancshéj porra és 2 evőkanál joghurtra van szüksége., Azt is hozzá 1 evőkanál szantálfa por, 1 evőkanál dió por 1 evőkanál narancshéj por néhány csepp citromlé, rózsavíz, hogy világos bőr.
3. Sütőtök
a sütőtök mindent tartalmaz-antioxidánsok, vitaminok (A és C) és ásványi anyagok., A sütőtök cinkben gazdag, amely létfontosságú az új bőrsejtek létrehozásában, valamint segít szabályozni az olajtermelést, javítani a bőr tónusát, csökkenteni a nyitott pórusok megjelenését. Mindössze annyit kell tennie, hogy enni egy marék tökmag, hogy felderül az arcszíne, és kap a ragyogás, amit mindig is akartam. Azt is alkalmazni DIY arc maszk 3 teáskanál sütőtök, ½ teáskanál méz ½ teáskanál tej 15-20 percig.
4., Paradicsom
“a paradicsom tele van természetes vitaminokkal és ásványi anyagokkal, beleértve az a -, K -, B1 -, B3 -, B5 -, B6 -, B7-és C-vitamint” – mondja Dr. Manoj K. Ahuja, a Sukhda Kórház. De ami a paradicsomot kiemeli a szépség világában, a likopin, egy antioxidáns, amely csodálatos öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik. A likopin előnyeinek aktiválásához alkalmazhatja a pépet vagy a paradicsomlét a bőrére. És ha ez nem lenne jobb, a paradicsompép segít a pórusok szorításában és a pattanások megelőzésében is, mivel a paradicsom savas természetű. Természetes fényvédőként is működik.,
5. Eper
alfa-hidroxilsavban gazdag eper segít megszabadulni az elhalt bőrsejtektől. Eper is fokozza a kollagén termelést, minimalizálja a finom vonal és a ráncok jelenléte miatt a C-vitamin is, omega-3 zsírsavak jelen eper segít enyhíteni a bőr tónusát. Kíváncsi, hogyan lehet kihasználni ennek a csodálatos gyümölcsnek az előnyeit?, Adjunk hozzá 1 evőkanál kakaóport és 1 evőkanál mézet a tört eperhez, majd 15 percig alkalmazzuk az arcodra, hogy ragyogó bőrt kapjunk.
6. Cékla
Ez a rózsaszín színű gyümölcs tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek azonnal ragyognak. Gyulladásgátló tulajdonsága megakadályozza a pattanások és pattanások kitörését., Csak alkalmazása cékla lé, mint egy arc maszk ad az arcszíne egy rózsaszínes árnyalatú, sugárzó megjelenés. Ha tartalmazza cékla részeként a bőrápoló rutin, akkor vegye figyelembe, hogy az összes sötét foltok és foltok eltűnik 5 hét múlva, különösen azért, mert a vas, kálium, niacin, réz, C-vitamin tartalma. Azt is inni egy pohár cékla lé, hogy megtisztítsa a vért belülről, majd tisztítsa meg a méreganyagokat, így az egészséges ragyogás az arcodon.,
7. Sárgarépa
sárgarépa egy erőmű izzó bőr miatt nagy mennyiségű béta-karotin, amely segít megelőzni a degeneráció a sejtek, lassítja az öregedést, és teszi a bőr ragyog. A sárgarépalében található a-vitamin segít megőrizni a testszövetet, a szemet, a csontokat és a fogakat is. Sárgarépa is van egy nagy mennyiségű C-vitamin, amely elősegíti a kollagén növekedését, csökkenti a pattanások, sötét foltok., Növelje szépségét egy pohár sárgarépalé rágásával, vagy adja hozzá a salátákhoz.
8. Burgonya
9. Kelkáposzta
kelkáposzta lehet az összes zöld király, de természetesen a szépség királynője is. A kelkáposzta tele van C-vitaminnal, A-vitaminnal és K-vitaminnal, ami segít a bőr szöveteinek javításában, a szabad gyökök károsodásának megelőzésében, és sugárzó és friss megjelenést kölcsönöz., Igyál egy kelkáposzta turmixot, vagy add hozzá salátákhoz vagy tésztákhoz, vagy élvezze levegőn főtt egészséges snackként a burgonya chips helyett!
a kelkáposzta tele van C-vitaminnal, A-vitaminnal és K-vitaminnal. Citrom
a citrom tele van C-vitaminnal, B – vitaminnal és foszfor-egy csodálatos étel, hogy a bőr ragyogjon. A citrom természetes savai finoman eltávolítják az elhalt bőrsejteket, és könnyítik az öregségi foltokat. A citrom megtisztítja a pórusokat anélkül, hogy eltávolítaná a természetes olaj egyensúlyának bőrét, mivel nagy mennyiségű citromsavat tartalmaz., Keverjen össze egy kanál citromlevet tojásfehérjével és szőlőlé kivonattal, hogy a bőre sima és ragyogó legyen, vagy préseljen ki csak egy kis friss citromlevet, és használja az érintett területen, hogy hibátlan bőrt kapjon. Megmentettük a legjobbat az utolsó, valóban.
Vélemény, hozzászólás?