10 tipp az egészséges fogakhoz & fogíny
a fogmosás és fogselyemzés egy jó fogorvosi rutin. Vannak azonban más dolog, amit tehetünk, hogy segítsen fenntartani az egészséges fogak, íny, ami előnyös az általános jólét.
1. FOGMOSÁS NAPONTA KÉTSZER KÉT PERCIG MINDEN ALKALOMMAL.
a fogak tiszták és egészségesek tartása rendszeres karbantartással kezdődik., Fogmosás két percig egy időben naponta kétszer, az úgynevezett 2×2 szabály, segít megőrizni plakk sakkban. A gyermekes betegeknek korán be kell vezetniük ezt a koncepciót, és meg kell találniuk a módját, hogy szórakoztassák. Ön tudja játszani a dalt, miközben ők fogmosás, vagy használja az időzítőt, hogy mikor két teljes perc telt el. Minden fog tisztításának megkönnyítése érdekében próbáljon 30 másodpercet tölteni a száj minden egyes negyedében (jobb felső, bal felső, jobb alsó, bal alsó oldal)., A megfelelő technikák használata fontos annak biztosítása érdekében, hogy a fogakat megfelelően megtisztítsák, nem károsítja a körülöttük lévő lágy szöveteket. Kis körkörös mozdulatokkal szögezze a kefe fejét az íny felé. Ügyeljen arra, hogy tisztítsa meg az összes felületet, valamint az ínyvonal mentén, mind a fogak elülső, mind hátulján. Egyes betegek elektromos fogkefével is segítenek.
2. FOGSELYEM NAPONTA.
ajánlott minden este fogselymet mosni, hogy eltávolítson mindent, amit a fogkefe nem képes eltávolítani., Sok beteg elismeri, hogy kihagyja ezt a lépést, de ez az egészséges rutin fontos része. Ha csak kefélsz, és úgy döntesz, hogy nem kell fogselymet használnod, akkor a fogkeféd által kihagyott apró élelmiszerrészecskék és egyéb lerakódások idővel bomlássá válhatnak. Ennek elkerülése érdekében győződjön meg róla, hogy napi két percet vesz igénybe, hogy a fogselymet hozzáadja a rutinhoz. Amikor először elkezdi a fogselymet, érzékeny ínyeket okozhat. Ez természetes, és megáll, ha már fogselyem egy pár napig. Amikor fogselyem, győződjön meg róla, csúsztassa fel-le az egész fogat., Ne hagyja figyelmen kívül a szűk helyeket, ez az egyik legfontosabb hely a fogselyem számára, mivel a fogkefe nem érheti el ezeket a területeket.
3. CSERÉLJE KI A FOGKEFÉT A KOPÁS JELEIRE.
általános szabály, hogy 3-6 havonta cserélni kell, hogy alakja legyen a fogak megfelelő tisztításához. A sérült vagy kopott fogkefék nem tudják megfelelően tisztítani a fogak felületét, ami károsíthatja az ínyét. A fogkefe cseréje gyakran lehetővé teszi, hogy segítsen tisztán tartani. Mindig jól öblítse le a fogkefét, és tárolja, hogy megszáradjon., Ne felejtse el kicserélni a fogkefét, ha beteg volt, hogy megakadályozza a baktériumok újbóli bejutását a szájába.
4. KERESSE FEL FOGORVOSÁT FÉLÉVENTE.
a fogorvos képes lesz megakadályozni a problémákat, mielőtt elkezdenék, vagy legalábbis korán elkapják őket, ha rendszeres fogászati találkozói vannak. Rendszeres látogatások is lehetővé teszi a fogak, hogy egy alapos szakmai tisztítás évente kétszer, eltávolítja a felhalmozódását plakk és fogkő, amely segít megőrizni a fogak és az íny egészséges.
5. AZ EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁS FENNTARTÁSA.,
az édesített ételek (például pop, sportitalok és cukorkák) elkerülése, valamint a magas kalciumtartalmú élelmiszerek bevonása segít az erős és egészséges fogak támogatásában. Oldalsó előnyként a tested is köszönetet mond neked! Néhány étel, amely segít, hogy erősítse a fogak közé leveles zöldek, mandula, joghurt, sajt. Beszéljen fogorvosával olyan élelmiszerek ajánlásairól, amelyek segítenek megőrizni a fogait az elkövetkező években.
6. HASZNÁLJON FOGÁSZATI HIGIÉNIAI TERMÉKEKET.,
a fogmosás és a fogselyem kulcsfontosságú a megelőző fogászati egészség szempontjából, de segíthet abban, hogy a fogait csúcs állapotban tartsa, ha kiegészítő segédeszközöket is beépít a rutinjába. Ilyen termékek például a szájvíz, az orális öntözők, az interdentális tisztítószerek, valamint a nyelvtisztítók. Ezek a segédeszközök segíthetnek a jó száj egészségének támogatásában, és a rendszeres fogmosással és fogselyemmel együtt (nem helyett) kell használni.
7. TARTSA HIDRATÁLVA A NAP FOLYAMÁN.
a megfelelő hidratáció nemcsak az általános egészségre jó, hanem a hidratálás is segít fenntartani az egészséges nyáláramlást., A nyál segíti a fogászati egészséget azáltal, hogy az élelmiszer-részecskéket a száján keresztül mozgatja, megakadályozva, hogy többségük a fogakba szálljon, ahol a baktériumok növekedhetnek. Ez is segít, hogy tartsa a száját kényelmes, nedves.
8. NE DOHÁNYOZZ.
a dohányzás felületes aggályokat okoz, mint például a fogfestés, valamint olyan súlyos egészségügyi problémák, mint a fogíny (periodontális) betegség, amely fogvesztéshez vezethet, valamint a szájrák, többek között. Az egyik legjobb dolog, amit tehetünk, a szóbeli, általános egészségügyi, hogy leszokni a dohányzásról azonnal.
9. FONTOLJA MEG A FOGÁSZATI TÖMÍTŐANYAGOKAT.,
Fogászati tömítőanyag kitölti a mélyedések és hornyok (repedések) a moláris és premoláris, segít megvédeni a fogakat a üregek és plakk. A legtöbb ember részesülhet a tömítőanyagokból, de a gyerekek és a tizenévesek jó jelöltek, mivel gyakran nem mosnak olyan jól, mint a felnőttek, ami magasabb üregek arányához vezet.
10. RENDSZERESEN VIZSGÁLJA MEG A SZÁJA BELSEJÉT OTTHON.
míg a fogorvos rendszeres ellenőrzése kiváló megelőző intézkedés, a látogatások közötti hónapokban problémák alakulhatnak ki., A nagyobb aggodalmak elkerülése érdekében a napi rutin részeként gyorsan meg kell vizsgálnia a száj belsejét. Ellenőrizze a fogait és az ínyét, hogy nem változott-e meg, vagy szokatlannak tűnik. Győződjön meg róla, ossza meg ezt az információt a fogorvos a következő találkozó, vagy hívja a fogorvos irodájában, ha felfedez valamit kapcsolatos. A rendszeres önvizsgálatok jótékony hatással vannak az egészség megőrzésére.
gyakori tévhitek
sok embernek pontatlan feltételezése van a szájhigiéniáról. A tévhitek komoly problémákat okozhatnak, ha nem keresik a megfelelő fogászati ellátást., A Kitchener fogorvosok megosztani néhány közös orális egészségügyi mítoszok.
A fogmosás egyetlen célja az élelmiszer és a törmelék eltávolítása.
bár ez a fogak fogmosásának egyik fő oka, ugyanilyen fontos a plakk sakkban tartása.
az üregek fogvesztést okoznak.
az üregek hozzájárulnak a fogvesztéshez, de nem az egyetlen ok. Az egészségtelen íny periodontális betegséghez vezethet. Ez gyengíti az íny fogazását, növelve a fogvesztésre való hajlamot.
A rossz szájhigiénia hibás a rossz LEHELETÉRT.,
még a legjobb fogászati higiéniai rutin sem tudja megakadályozni a rossz lehelet minden formáját. Halitózis néven is ismert, a rossz lehelet bizonyos gyógyszerek mellékhatása lehet, vagy fertőzés vagy más egészségügyi problémák jele. Ha a rossz lehelet a fogmosás és a fogselyem ellenére is fennáll, beszéljen fogorvosával vagy egészségügyi szakemberével, hogy kizárja az egészségügyi problémákat.
normális, ha az íny vérzik.
a fogínyvérzés a fogíny (periodontális) betegség jele lehet. Ha rendszeresen vérző ínyeket tapasztal, forduljon a fogorvosához ajánlásokhoz.,
a fogak és az íny gondozása elengedhetetlen az egészséges mosolyhoz és az egészséges testhez. A fogászati csapat Country Hills Fogászat van itt, hogy végigvezeti Önt a legjobb módja annak, hogy fenntartsák a szóbeli egészség, és válaszoljon a kérdésekre, akkor lehet, hogy az út mentén.
Vélemény, hozzászólás?