10 módja, hogy csökkentsék kalóriát a kedvenc Starbucks ital

szeretem megtalálni a módját, hogy a napi csésze kávé csak egy kicsit egészségesebb.

Hogyan Érdekében, Alacsony Kalóriatartalmú Starbucks Italok

Mi a koffein függő bármire tartani, hogy a reggeli kávé rutin él. Akár keres, hogy csökkentsék néhány felesleges kalóriát a diéta, vagy talán még vágja az árat egy kicsit, hogy a drága Starbucks főzet, itt van tíz egyszerű trükk, hogy rendelési alacsonyabb kalóriatartalmú változata a kedvenc ital, hogy lehet végrehajtani anélkül, hogy elvenné, hogy édes finom tényező.,

még ha csak egy ilyen kis trükköt is csinálsz, 20 kalóriát vagy többet takaríthat meg, még akkor is, ha nem mindegyik feltétlenül pénzt takarít meg. A legvégén felsorolok néhány 100 kalória alatti italt. Lehet, hogy meglepett, hogy megtanulják, hogy nem mindig kell feláldozni ízét, hogy egy alacsonyabb kalóriatartalmú Starbucks ital.

vegye ki a napi rutin

Ha igazán akar menteni a kalória, és adjunk hozzá egy pár extra dollárt a napi költségvetés, teljesen megszünteti, hogy a reggeli latte valóban segít. Igen, lehet, hogy csak egy kicsit fájdalmas kitörni a hosszú távú kapcsolatból (komolyan, a koffein kivonása szar), de érdemes lehet elérni a céljait, bármi is legyen.,

ha tényleg nem tudsz elengedni, fontolja meg a kávészünet használatát jutalomként vagy élvezetként, nem pedig mindennapi kényeztetésként. Személy szerint soha nem tudtam teljesen lemondani egy kávézó látogatásáról barátaival vagy az alkalmi sütőtök spice latte-val egy hideg őszi reggelen, de nem kell mindennapi dolognak lennie.

rendeljen kisebb méretet

messze a legegyszerűbb módja annak, hogy csökkentse a kalóriákat, és mentse a napi költségek a Starbucks függőség rendelni egy kisebb méretű kedvenc ital. Például, ha minden reggel kap egy grande-t, egyszerűen rendeljen egy magasat legközelebb., Lehet, hogy meglepett a kalória különbsége.

csak egy sima régi latte esetében az alábbi táblázat megmutatja a méretenkénti kalóriák különbségét. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ez akkor történik, ha 2% tejet rendel. A számok a Starbucks weboldalán közzétett táplálkozási tényekből származnak.

hány kalória van egy Latte-ban?

Go Sugar-Free

Sugar-free syrups at Starbucks have zero calories. That’s right, zero., Ez annak köszönhető,hogy folyékony szukralózból készül, nem pedig a szokásos régi cukorból (biztos vagyok benne, hogy van egy csomó más ok és tudomány mögötte, de itt nem fogok bejutni). A rendszeres szirup hozzáadásával további 20 kalóriát csomagol szivattyúnként., Lehet, hogy nem tűnik soknak, de figyelembe azt a tényt, hogy (némi eltérés attól függően, hogy milyen típusú ital rend) egy rövid, két szivattyúval rendelkezik (40 kalória), magas kap három (60 kalória), grande négy (80 kalória), valamint egy venti lesz egy óriási öt vagy hat szivattyúk szirup (100-120 kalória), valamint segíthet, gondolja át, hogy a rendszeres szirup naponta.

kevesebb szirup

Ha nem tud menni anélkül, hogy az extra kis édesség, akkor csak próbálja megy kevesebb., Csakúgy, mint a második lehetőség ebben a listában a kedvenc Starbucks italának kisebb méretű fogyasztása a kalóriák csökkentése érdekében, a kevesebb szirup megrendelése ugyanolyan hatékony lehet. Ez is megtakaríthat egy kis pénzt, ha Ön egyike azoknak, akik általában több szirupot kérnek, mint a recept.

próbálja ki a nem zsíros tejet

ha rendszeresen megrendeli italát anélkül, hogy meghatározná, hogy milyen tejet szeretne, valószínű, hogy a barista egyszerűen teljes vagy 2% – os tejjel készíti. Legközelebb próbáld ki zsírmentes., Meg lennél lepve, hogy mennyire ez tényleg nem tesz különbséget az íze, és ez még egy egyszerű módja annak, hogy csökkentsék kalóriát a kedvenc Starbucks ital.

például itt van a különbség a kalóriákban a rendszeres magas latte esetében, a Starbucks weboldala szerint. Amint látja, csak a teljes tejből a zsírmentességbe megy, 80 kalóriát takarít meg!,v id=”8425db560d”>

Steamed Milk Amount of Calories (in a tall latte)

Whole Milk

180 Calories

2%

150 Calories

Nonfat

100 Calories

Soy

130 Calories

Order “Light” or “Skinny”

What does “skinny” actually mean at Starbucks?, Mik azok a” könnyű ” Starbucks italok? Ha valaki “sovány” italt rendel a Starbucksban, az azt jelenti, hogy zsírmentes tejből, cukormentes szirupból és tejszínhab nélkül akarják elkészíteni az italukat. A “fény” általában frappuccinos-ra utal. Ez azt jelenti, hogy az ügyfél szeretné, ha a frap könnyű alapból készülne, amely cukormentes, sovány tejjel készült, így kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a szokásos alap. Fontos megjegyezni, hogy a könnyű frappuccinos-szal még mindig nem kell ostorkrémet kérnie, ha erre vágyik, és meg kell adnia a cukormentes szirupot is.,

sovány / könnyű Starbucks italok vs rendszeres italok

Ugrás a tejszínhab

Ha oké, hogy egy alacsonyabb kalóriatartalmú változata a kedvenc Starbucks-ital nélkül, a tejszínhabot a tetejére, akkor egyszerűen megrendelése az ital, nem ostor, még egy egyszerű módja annak, hogy vágja le az extra kalóriákat., Ez 50-110 kalóriát takaríthat meg az alábbiak szerint Starbucks.com. ez valószínűleg az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy kalóriát vágjon a Starbucks italában, mert ez nem befolyásolja az ital általános ízét.

szerezzen Extra habot

minél habosabb legyen az ital, annál kevesebb kalóriát fog fizetni. Ez az oka annak, hogy a cappuccinóknak sokkal kevesebb kalóriája van, mint egy sima régi latte. A Starbucksban egy magas, zsírmentes tejes latte 100 kalóriát tartalmaz, míg egy magas, nem zsíros cappuccino 60-at tartalmaz.,

Get It jeges

miközben extra habot vesz el kalóriát hozzáadásával egy kis extra könnyedség az ital, szerzés a kávé jeges ugyanezt a trükköt helyett néhány tej, jól, jég. Egy magas, nem zsíros jeges latte 70 kalóriát fog fizetni, összehasonlítva egy normál magas, zsírmentes latte-val, párolt tejjel, 100 kalóriával. Fontos megjegyezni, hogy a jeges ital és a rendszeres meleg között ízbeli különbség van. A legtöbb barátom utálja a jeges kávét, miközben ez a személyes kedvencem.,

adjon neki egy Extra koffeint

egy extra koffein lövés nem csak extra energiát ad reggel, hanem körülbelül egy uncia tejet is helyettesíthet. Egy csésze eszpresszó hozzáad egy kicsit többet az ital árához, és csak öt kalóriát tartalmaz. A dupla magas latte csak körülbelül tíz kalóriával kevesebb, mint egy szokásos.

alacsony kalóriatartalmú Starbucks italok

talán a kedvenc Starbucks italod túl finom a változáshoz. Nincs félelem, néha a legjobb dolgokat kell hagyni, mint egy egyszer egy időben kezelni, vagy jutalmat, hogy ez egy kemény Hétfő., Ha keres egy új kedvenc Starbucks ital kevesebb kalóriát, hogy élvezheti minden nap, itt van egy lista a Starbucks italok vagy Alatt 100 kalória.

Starbucks italok 100 kalória alatt

Can you cut calories in your Starbucks drink?,

Tanya 2016.Március 02-Én:

érdekes tanulmány. A GO sugar free a legegyszerűbb módja annak, hogy elkerüljük a Starbucks ital kalóriáit.

Kristen Howe Északkelet-Ohióból 2016. Március 02-Én:

Lisa, gratulálok a HOTD-hez, mivel egy évvel ezelőtt olvastam ezt a hubot!

Kimberley Clarke Angliából 2016. Március 02-Én:

Volt egy nagy hír splash az Egyesült Királyságban a minap, hogy a latte * nélkül * hozzáadott cukor tartalmaz mintegy 25 gramm cukrot. Vagyis a tejből származó természetes cukor. Szóval…,végünk van! Fel kellett adnom a Starbucks függőségemet, napi 6 fontba került. Két éve adtam fel a kávét, de soha nem néztem vissza!

Chitrangada Sharan újdelhiből, Indiából 2016. Március 02-Én:

gratulálunk a HOTD-hez!

sok értékes információt a hub. Fogom tartani a javaslatokat szem előtt tartva, amikor meglátogatom Starbucks legközelebb.

köszönöm!

Kristen Howe Északkelet-Ohióból 2015. Március 03-án:

nagy hub tonna információval arról, hogyan lehet egészséges Starbucks italokat fogyasztani. Okos ötletek. Szavazz!,

Michelle Scoggins A Fresno, CA június 29, 2014:

köszönöm az összes információt. Szeretem a Starbucks-ot, de utálom az összes kalóriát. Tehát általában az 1-es opciót választom, csak kihagyom:)

szavazott!!

ericahuise22 2014. február 19-én:

nehéz elolvasni ezt…A Starbucks a kedvenc kalóriám!

Crystal Tatum Grúziából 2013. október 07-én:

bevallom, Starbucks függő vagyok. Soha nem szerettem a kávét, amíg meg nem kóstoltam, és szokássá vált. Általában a cafe latte-t kapom, bár nem zsírmentes: (nagyszerű tippek itt biztosan. Megszavazták és megosztották.,

Michelle Liew Szingapúrból 2013. Október 05-én:

Igen, csökkenthetjük a kalóriákat anélkül, hogy megfosztanánk! Kösz, hogy megosztottad, Lisa!

virágzik az USA-ból 2013. Október 05-én:

Ó, hála az égnek, soha nem kaptam kávét, de van egy függőségem Dr. Pepper-hez, ami annyira rossz, hogy reggelire iszom. Legalább a kávé állítólag egészségügyi előnyökkel jár. Biztos vagyok benne, hogy ez a hub nagyon jól fog működni az Ön számára!

Heather Arizonából 2013. Október 04-én:

annyira reméltem, hogy kedvenc italomat látom az asztalodon, de nem: (rengeteg kalóriával kell rendelkeznie: (Oh nos., Nagy cikk 🙂

Linda Crampton a Brit Columbia, Kanada Október 03, 2013:

Ez a hub tartalmaz nagyon hasznos információkat! Köszönjük a részleteket, hasznos tippeket.

Dr. Penny Pincher Iowából, az USA-ból 2013. október 02-én:

meglepődtem, hogy megtudtam, hogy még a fekete kávé is kalóriát tartalmaz. A jó hír az, hogy a fekete kávé csak körülbelül 1 kalória / 8 uncia. Ha megszokja a fekete kávé fogyasztását, akkor nem kell aggódnia a kalóriák miatt. Jó tippek a kalóriák csökkentésére, ha a fekete kávé nem az Ön számára.