Zöld turmix receptek az egyik kedvenc módja, hogy lefogy gyorsan. Több mint 4 éve szinte minden nap zöld turmixokat iszom, és még mindig szeretem használni őket, amikor dagadtnak érzem magam,vagy hideg / influenza jön.
más néven detox smoothie, gyümölcs smoothie vagy zöldség smoothie, ezek az egyszerű zöld smoothie receptek finoman egyszerű módja annak, hogy minden tápanyagot… szalmán keresztül kapjunk!,
az American Cancer Society azt javasolja, hogy naponta 5-9 adag gyümölcsöt és zöldséget együnk a rák és más betegségek megelőzése érdekében, és ezek a receptek nagyszerű módja annak, hogy ezeket az adagokat (1) megkapjuk.
még a gyerekek is szeretik a zöld turmixokat! A lányom szereti a Kale Smoothie Őrültjét (az alábbi recept), természetesen saját üveggel kell rendelkeznie.
Zöld turmix receptek egy nagyszerű módja annak, hogy enni több zöldséget, és segít úgy érzi, és jobban néz ki gyorsan!,
ebben a cikkben elmagyarázzuk, hogyan készítsünk zöld smoothies-t, a zöld smoothies előnyeit, és a 10 legjobb zöld smoothies-t szállítjuk Önnek, hogy azonnal elkezdhesse.
10 Zöld turmix receptek gyors fogyás
egészséges turmixokat fogyás segíthet vágja le gyorsan! Segítenek abban is, hogy jobban érezze magát, ha csökkentenie kell a puffadást, vagy hideg elleni küzdelem közben.
ebben a cikkben 10 egészséges zöld turmixot osztunk meg, és elmagyarázzuk, miért lehet A zöld turmix étrend annyira előnyös.,
ebben a zöld smoothie diet cikkben megtalálja:
- mi a zöld turmix?
- Zöld Smoothie előnyök
- Hogyan készítsünk egy zöld Smoothie
- a 10 legjobb Zöld Smoothie Receptek Fogyás
- 2 Ingyenes Zöld Smoothie diéta tervek
- További információ a zöld smoothie diéta
megtalálja az összes információt meg kell kezdeni a zöld smoothie diéta alatt…
mi a zöld turmix?,
a zöld turmix recept egy kevert ital, amely elsősorban növényi zöldséget vagy gyümölcsöt tartalmaz, vagy mindkettő kombinációja. Ezek egy egyszerű módja annak, hogy öblítse ki a szervezet a toxinok, kap sok egészséges tápanyagok, fogyni gyorsan.
A Zöld turmixok gyakran zöldek vagy élénkzöldek, és lehet, hogy nem pontosan úgy néznek ki, mint a legfinomabb étkezés, de ha jól csinálod, akkor nem csak szeretni fogod ezeket az egyszerű zöld turmixokat, vágyni fogsz rájuk!
a zöldléhez hasonlóan a zöld turmix receptben sok zöldség és gyümölcs található., Azonban a zöld turmixok kapsz több rost, ezért marad teljes hosszabb.
a zöld turmixok gyümölcsök, zöldségek és egyéb összetevők keverékei. A zöld zöldségek jellegzetes színét adják.
Az alábbiakban megtalálja a zöld turmix étrend előnyeit, plusz 10 zöld turmix receptet a fogyáshoz…
Zöld turmix előnyei
mivel a zöld turmixok tartalmazzák a növény összes ehető részét, nem csak a gyümölcslevet, egészségesebbek, mint a gyümölcs-vagy zöldséglevek., Amikor a gyümölcsleveket gyümölcsből vagy zöldségből nyerik ki, a növény rostrészét eltávolítják. A zöld turmixok nagy mennyiségű vizet is tartalmaznak, ami elősegíti az anyagcserét (2).
ha nyers állapotban gyümölcsöt és zöldséget eszel, akkor a tápanyag kétszerese lesz, mert szakácskor elveszíti a vitaminok és tápanyagok felét.
A zöld turmixokat könnyű elkészíteni. Nincs szüksége speciális felszerelésre, csak egy szokásos konyhai keverőre., Megvásárolhat egy Vitamix turmixgépet, ha tényleg komolyan gondolja, hogy minden nap zöld turmixokat készít.
A Zöld turmixok szintén olcsóak (ha otthon készíti őket). Míg egy zöldség turmix egy gyümölcslé bárban akár 7 dollárra is visszaállíthatja, egy házi zöld turmix átlagosan csak 2-3 dollárba kerülhet. Vásároljon a helyi mezőgazdasági termelők piacán, és még több pénzt takaríthat meg, miközben a lehető legfrissebb gyümölcsöket és zöldségeket kapja.
Ha nem vagy rajongója annak, hogy valami “zöld” – et inni, próbálja meg elkezdeni a baba spenótot az összes zöld turmixban., A spenót turmix recept nagyon enyhe ízű, és természetesen hozzá vitaminokat, és fokozza az anyagcserét. Nem is fogod tudni, hogy a turmixodban van, csak a gyümölcsöt fogod megkóstolni. Idővel próbálja meg kicserélni a spenót felét kelkáposztára vagy mángoldra.
a zöld turmixok a legvékonyabb formájukban biztosítják a zöldségeket és gyümölcsöket, így az egész növény minden előnyét és tápanyagát, beleértve a sok rostot is.,
Az alábbiakban 10 zöld smoothie receptet talál a fogyáshoz …
Hogyan készítsünk zöld Smoothie-t
a zöld smoothie recepteket nagyon könnyű elkészíteni. Próbálja meg elkészíteni saját receptjét, vagy az alábbi 10 fogyás smoothies egyikét.,
Utasítás:
1. Lépés – adja hozzá az összes zöld smoothie hozzávalók blender
2. Lépés – keverék a fogyás zöld turmix, amíg sima
3. Lépés – óta szolgálja ki a turmixgépbe, majd élvezze
Ha szereted a zöld turmix hidegebb, két módja van, hogy:
- Fagy a gyümölcs, vagy veszek fagyasztott gyümölcs.
- adjunk hozzá 1/2 egy csésze jég.,
zöld turmix készítéséhez csak egy turmixgépre van szüksége, még csak nem is drága, évek óta használom a 20 dolláros turmixgépemet, és megpróbálom, mert lehet, hogy még nem törtem meg!
speciális tipp: ha komolyan gondolja a zöld turmixokat, azt javaslom, hogy nézze meg a legjobb smoothie keverők listáját. Egy jó turmixgép arra ösztönzi Önt, hogy igyon több zöld turmixot, az egészségügyi előnyök pedig érdemes fröcskölni.,
folytassa a görgetést 10 Zöld smoothie recepthez a fogyáshoz…
A 10 legjobb Zöld Smoothie recept a fogyáshoz:
ebben a szakaszban 10 fogyás smoothie található. Ha zöld smoothie diétát szeretne kezdeni, folytassa a görgetést 2 zöld smoothie diétás lehetőséghez.
íme néhány a legjobb zöld turmix receptek találtam. Azt javasoljuk, hogy próbálja ki a különböző összetevőket, és megtalálja azokat, különösen tetszik, mert a cél az, hogy inni ezeket a zöld turmixokat, amilyen gyakran csak lehet.,/li>
Az alábbi 10 turmix receptek a fogyás jó a zöld turmix diétákat alatt…
gördítsd a receptek, valamint arról, hogy hogyan kell egy fogyókúrás turmix DIY.,
#1. Anyagcsere növelése zöld turmix
Ez egy csavar a klasszikus zöld turmix recept. Ez egy spenót turmix recept, amely tökéletesen illeszkedik a finom ízek eper, narancs (mindig finom kombináció). A spenótos turmixok a kedvenc zöld turmix receptjeim.
az anyagcserét fokozó titok a mandulatej, amely extra fehérjét és krémességet tartalmaz. Tanulmányok kimutatták, hogy a fehérje növeli az élelmiszer (TEF) termikus hatását az emésztéshez szükséges extra kalóriák miatt., Ez az anyagcsere-sebesség emelkedését okozza (3).
Anyagcsere Fokozó Zöld Turmix
fogyni Eszik
Berendezések
-
Mixer
Hozzávalók 1x2x3x
- 1 hámozott narancs
⅓ csésze eper - 1 csésze nyers spenót
- 1 csésze mandula tej
Utasítás
-
Hozzáadás a zöld turmix receptek hozzávalók turmixgép.,
-
A Zöld turmixot simára keverjük, szükség szerint több vizet adva a kívánt vastagság eléréséhez.
-
tálaljuk, majd azonnal mossuk ki a turmixgépet, hogy elkerüljük a tapadást.
Jegyzetek lehetőséget
Kalória: 144; Zsír: 2.9 g Telített Zsír: 0 ; Rost: 4.8 g ; Fehérje: 3.4 g ; Szénhidrát: 28.2
Táplálkozás
Ez az egyszerű smoothie recept finom, így könnyű elkészíteni egy forgalmas reggelen!
keressen több smoothie-t, hogy lefogyjon, és indítsa el az egyik ingyenes smoothie diéta opciót az alábbiakban …
#2. Scrub magad tiszta zöld turmix
Ez az egyik kedvenc recept a méregtelenítő smoothie flush. Nem csak az íze nagyon finom, de ez is segít növelni az anyagcserét is!
a brokkoli rendkívül egészséges zöldség, amelyet gyakran “szuper Vegának”neveznek., Sok tápanyag van benne, beleértve a C-vitamint, a K-vitamint, a rostot, a káliumot és a vasat. A brokkoli több fehérjét is tartalmaz, mint a legtöbb más zöldség, ami extra metabolikus lendületet ad (4).
Ez a zöld turmix méregtelenítő recept nagyszerű valaki számára, aki új a smoothie receptekhez a fogyáshoz. Az ízek enyhék, a táplálkozás pedig magas.
csutakold Tiszta Zöld Turmix
fogyni Eszik
Berendezések
-
Mixer
Hozzávalók 1x2x3x
- ½ csésze eper
- ¼ csésze ananász
- 1 csésze brokkoli csöves virágok
- 1 teáskanál + méz
- 1 csésze mandula tej
Utasítás
-
Hozzáadás a zöld turmix receptek a hozzávalókat a turmixgépbe.,
-
A Zöld turmixot simára keverjük, szükség szerint több vizet adva a kívánt vastagság eléréséhez.
-
tálaljuk, majd azonnal mossuk ki a turmixgépet, hogy elkerüljük a tapadást.
Jegyzetek lehetőséget
Kalória: 156; Zsír: 3.1 g Telített Zsír: 0 ; Rost: 4.4 gramm ; Fehérje: 4.3 g ; Szénhidrát: 30.8
Táplálkozás
a brokkoli egészséges smoothie receptekben történő használata azt jelenti, hogy több táplálékot fogyaszt, mint egy tipikus smoothie recept.
próbálja ki ezt és még több fogyás smoothie Receptek alábbi …
#3. Lila Passion Green Smoothie
Ez a lila Passion Green Smoothie recept egy spenót smoothie recept, amely tele van antioxidánsokkal köszönhetően a szamóca és áfonya., Az ízek tökéletesen illeszkednek egy igazán finom, lágy, krémes súlycsökkentő turmixba, amely szintén szórakoztató lila színű.
a szamóca tele van C-vitaminnal, természetesen növelve az anyagcserét. Ők is egy természetes gyulladáscsökkentő, így tökéletes élvezi az edzés után, csökkenti az izomfájdalom, megnyitva a légzés átjárók és csökkenti a puffadás (5).,
Purple Passion Green Smoothie
fogyjon a
Berendezések
-
Mixer
Hozzávalók 1x2x3x
- ½ csésze eper
- ¼ csésze áfonya
- 1 csésze nyers spenót
- ¼ csésze görög joghurt
- 1 csésze víz
Utasítás
-
Hozzáadás a zöld turmix receptek hozzávalók turmixgép.,
-
A Zöld turmixot simára keverjük, szükség szerint több vizet adva a kívánt vastagság eléréséhez.
-
tálaljuk, majd azonnal mossuk ki a turmixgépet, hogy elkerüljük a tapadást.
Jegyzetek lehetőséget
Kalória: 286; Zsír: 0,5 g, Telített Zsír: 0 ; Rost: 3g ; Fehérje: 44g ; Szénhidrát: 28.3
Táplálkozás
nem minden zöld turmixnak kell zöldnek lennie… néhány lehet lila, mint ez az áfonya turmix!
próbáljon ki több diétás smoothie-t az alábbiakban, majd folytassa a görgetést az ingyenes smoothie méregtelenítés érdekében.
#4. Felnőtt eper banán zöld turmix
Ez egy másik nagyon jó recept, ha csak zöld turmixokkal kezded.
az íz isteni, alig lehet megkóstolni a spenótot, mivel a spenótos turmix általában enyhébb ízű., Többnyire csak a banán és az eper ízeit kóstolja meg egy csipetnyi vaníliával. Gyümölcs smoothie receptek általában íze többnyire, mint a gyümölcs, és ez az egyik legjobb zöld turmix receptek tudom.
a banán rendkívül egészséges és finom. Számos alapvető tápanyagot biztosítanak, és jótékony hatással vannak az emésztésre, a szív egészségére és a fogyásra (6).
felnőtt eper banán zöld Smoothie
fogyni evés
Berendezések
-
Mixer
Hozzávalók 1x2x3x
- ½ csésze eper
- 1 banán
- 1 csésze nyers spenót
- ½ csésze mandula tej
- 1 teáskanál vanília kivonat
Utasítás
-
Hozzáadás a zöld turmix receptek a hozzávalókat a turmixgépbe.,
-
A Zöld turmixot simára keverjük, szükség szerint több vizet adva a kívánt vastagság eléréséhez.
-
tálaljuk, majd azonnal mossuk ki a turmixgépet, hogy elkerüljük a tapadást.
Jegyzetek lehetőséget
Kalória: 207; Zsír: 3.2 g Telített Zsír: 0 ; Rost: 5.2 g ; Fehérje:3.6 g ; Szénhidrát: 42.1
Táplálkozás
mindenki szereti az eper smoothie receptet, ez pedig nem különbözik!
próbáljon ki több gyümölcsös turmixot a…
#5. Almás pite Zöld turmix
Ez egy igazán egészséges zöldség turmix recept, amely nagyon egyedi ízű, köszönhetően az almás pite fűszerek és vanília. Ez az egyik kedvencem, hogy ősszel emlékeztessen az almás pite-re.
az alma rostban, C-vitaminban és különböző antioxidánsokban gazdag. Ők is nagyon töltöttek, viszonylag alacsony kalóriatartalmúak., A tanulmányok azt mutatják, hogy az alma fogyasztása sok egészségügyi előnnyel járhat (7,8,9).
Almás Pite Zöld Turmix
fogyni Eszik
Berendezések
-
Mixer
Hozzávalók 1x2x3x
- 1 alma meghámozva, valamint bélelt
- ¼ csésze áfonya
- ¼ teáskanál fahéj
- ⅛ teáskanál szerecsendió
- 1 csésze spenót
- 1 evőkanál chia mag
- 1 teáskanál vanília kivonat
- 1 csésze víz
Utasítás
-
Hozzáadás a zöld turmix receptek hozzávalók turmixgép.,
-
A Zöld turmixot simára keverjük, szükség szerint több vizet adva a kívánt vastagság eléréséhez.
-
tálaljuk, majd azonnal mossuk ki a turmixgépet, hogy elkerüljük a tapadást.
Jegyzetek lehetőséget
Kalória: 165; Zsír: 5.3 g Telített Zsír: 0, 4 g ; Rost: 11.4 g ; Fehérje: 4.1 g ; Szénhidrát: 34g
Táplálkozás
Ez a zöld turmix tisztít recept olyan, mint egy szelet almás pite! Plusz növeli az anyagcserét … bónusz!
próbálja ki ezt a spenót turmix receptet az alábbi smoothie étrend egyik tervével …
#6. Elektromos Zöld Boost
Ez egy finom zöld smoothie recept, amely nagyon világos zöld színű. Tele van C-vitaminnal, köszönhetően a dupla adag ananásznak és Narancsnak.,
az ananász sok tápanyag, például C-vitamin, mangán, réz és folsav jó forrása. Az ananász tartalmaz egy bromelain nevű növényi vegyületet is, amely számos egészségügyi előnnyel jár, mint például a jobb immunitás, a rák elleni küzdelem, a gyorsabb sebgyógyulás és a jobb bélegészségügy (10).
Elektromos Zöld Boost Zöld Turmix
fogyni Eszik
Berendezések
-
Mixer
Hozzávalók 1x2x3x
- ¼ csésze ananász
- 1 hámozott narancs
- 1 csésze nyers spenót
- 1 csésze mandula tej
Utasítás
-
Hozzáadás a zöld turmix receptek hozzávalók turmixgép.,
-
A Zöld turmixot simára keverjük, szükség szerint több vizet adva a kívánt vastagság eléréséhez.
-
tálaljuk, majd azonnal mossuk ki a turmixgépet, hogy elkerüljük a tapadást.
Jegyzetek lehetőséget
Kalória: 174; Zsír: 2.9 g Telített Zsír: 0,1 g ; Rost: 5.7 g ; Fehérje: 3, 8 g ; Szénhidrát: 36.1
Táplálkozás
Ez az ananász smoothie annyira tele van ízzel és táplálkozással!
próbálja ki ezt a zöld turmix receptet egy zöld turmix tisztítással … két tervünk van az alábbiakban.
#7. Sweetie Pea Green Smoothie
Ez a Sweetie Pea Green Smoothie az egyik kedvenc zöld smoothie receptem, amikor meg akarom változtatni a zöldjeimet. Csodálatos íze van, tele van antioxidánsokkal és egyéb tápanyagokkal.
a borsó nagyon jó az Ön számára. Magas rosttartalmuk és fehérjetartalmuk miatt nagyon feltöltődnek., Ez csökkentheti, hogy mennyi ételt eszik, és hosszú távon fogyáshoz vezethet (11).
Sweetie Pea Green Smoothie
fogyás
Berendezések
-
Mixer
Hozzávalók 1x2x3x
- 1 csésze édes borsó
- 1 banán
- ½ csésze áfonya
- 1 csésze mandula tej
- 1 evőkanál chia mag
- ½ teáskanál méz
Utasítás
-
Hozzáadás a zöld turmix receptek hozzávalók turmixgép.,
-
A Zöld turmixot simára keverjük, szükség szerint több vizet adva a kívánt vastagság eléréséhez.
-
tálaljuk, majd azonnal mossuk ki a turmixgépet, hogy elkerüljük a tapadást.
Jegyzetek lehetőséget
Kalória: 393; Zsír: 8.7 g Telített Zsír: 0,6 g ; Rost: 17.2 g ; Fehérje: 13.7 g ; Szénhidrát: 75.3
Táplálkozás
szeretem az egyszerű turmixot, és ez könnyű és tele van tápanyagokkal!
próbálja ki ezt a zöld méregtelenítő smoothie-t egy smoothie tisztítással, az alábbiakban 2 ingyenes smoothie diétás tervünk van!
#8. Crisp Mango uborka zöld Smoothie
Ez nagyon finom gyümölcs smoothie, hogy van egy könnyű krémes textúra, nagy íz. Sok antioxidánst és egyéb hasznos tápanyagot tartalmaz.
Ez a zöld turmix fogyás recept segít növelni az anyagcserét, és csökkenti a puffadás!,
A mangó oldható rostot és antioxidánsok széles skáláját tartalmazza, valamint nagy mennyiségű A-vitamint (béta-karotinból) és C-vitamint (12).
Crisp mangó uborka zöld turmix
lefogy az evés
Berendezések
-
Mixer
Hozzávalók 1x2x3x
- ¼ csésze mangó
- 1 hámozott narancs
- 1 csésze apróra vágott uborka
- 1 evőkanál lenmag
- 1 csésze spenót
Utasítás
-
Hozzáadás a zöld turmix receptek a hozzávalókat a turmixgépbe.,
-
A Zöld turmixot simára keverjük, szükség szerint több vizet adva a kívánt vastagság eléréséhez.
-
tálaljuk, majd azonnal mossuk ki a turmixgépet, hogy elkerüljük a tapadást.
Jegyzetek lehetőséget
Kalória: 153; Zsír: 2,8 g, Telített Zsír: 0, 4 g ; Rost: 6.8 g ; Fehérje: 4, 5 g ; Szénhidrát: 30.7
Táplálkozás
amikor smoothie-t készít a fogyás érdekében, keresse meg a dagadt redukáló összetevőket, például az uborkát, hogy maximalizálja az eredményeket.
további fogyás smoothie receptek alább, plusz 2 zöld smoothie diéta tervek!
#9. Zöld trópusi napfelkelte
Ez egy újabb fantasztikus recept, amely tele van antioxidánsokkal és vitaminokkal. Enyhén édes ízű, az ananászból és a narancsból egy kis ízelítőt kap.,
a sárgarépának számos egészségügyi előnye van. Jó forrása a béta-karotinnak, a rostnak, a K-vitaminnak, a káliumnak, az antioxidánsoknak, és összefüggésbe hozták az alacsonyabb koleszterinszinttel és a jobb szem egészséggel (13).
Zöld Trópusi Napkelte
fogyni Eszik
Berendezések
-
Mixer
Hozzávalók 1x2x3x
- ¼ csésze ananász
- 1 hámozott narancs
- 1 sárgarépa
- 1 csésze spenót
- 1 evőkanál lenmag
- 1 csésze víz
Utasítás
-
Hozzáadás a zöld turmix receptek hozzávalók turmixgép.,
-
A Zöld turmixot simára keverjük, szükség szerint több vizet adva a kívánt vastagság eléréséhez.
-
tálaljuk, majd azonnal mossuk ki a turmixgépet, hogy elkerüljük a tapadást.
Jegyzetek lehetőséget
Kalória: 176; Zsír: 2,6 g, Telített Zsír: 0, 4 g ; Rost: 9.1 g ; Fehérje: 4.6 g ; Szénhidrát: 36.1
Táplálkozás
#10. Őrült kelkáposzta
Ez a lányom # 1 kedvenc zöld turmix receptje. És az enyém is … nem csak finom és gyerekbarát, de ez az egyszerű turmix tele van antioxidánsokkal a cseresznyének és az áfonyának köszönhetően.
a kelkáposzta az egyik legegészségesebb és leg táplálóbb növényi táplálék. Alacsony kalóriatartalmú, kiváló forrása a C-vitaminnak, sőt segít a rák elleni küzdelemben is! (14)
javaslom, hogy friss hozzávalókat használjon a zöld turmix recepthez, de fagyasztott gyümölcsöket és zöldségeket is használhat, ha friss nem áll rendelkezésre., Csak győződjön meg róla, hogy organikus lesz mind fagyasztott, mind friss termékekben a gyümölcs turmix receptekhez. Ha megtisztítja a testét, akkor nem akarja hozzáadni a peszticideket, miközben csinálja!
Őrült Kelkáposzta Zöld Turmix
fogyni Eszik
Berendezések
-
Mixer
Hozzávalók 1x2x3x
- ½ csésze cseresznye
- ½ csésze áfonya
- 1 csésze friss kelkáposzta
- 2 teáskanál méz
- 1 csésze mandula tej
Utasítás
-
Hozzáadás a zöld turmix receptek a hozzávalókat a turmixgépbe.,
-
A Zöld turmixot simára keverjük, szükség szerint több vizet adva a kívánt vastagság eléréséhez.
-
tálaljuk, majd azonnal mossuk ki a turmixgépet, hogy elkerüljük a tapadást.
Jegyzetek lehetőséget
Kalória: 222; Zsír: 3g ; Telített Zsír: 0 ; Rost: 4.3 gramm ; Fehérje: 4.6 g ; Szénhidrát: 48
Táplálkozás
kreatív legyen a zöld turmixok összetevőivel, próbáljon ki egy 2-1 arányt (2 zöldség-1 gyümölcs) a szuper finom zöld turmixok biztosítása érdekében.
további Zöld Smoothie tippekért lásd alább a 6 tippet a fogyás smoothie receptek készítéséhez …
Zöld Smoothie diéta
a zöld smoothie diéta segíthet az egészség növelésében, miközben fogyni.,
Az alábbiakban két különböző zöld smoothie étrendünk van:
a 3 napos zöld smoothie detoxban naponta két zöld smoothie lesz, egy ésszerű étkezés mellett … plusz snack!
a méregtelenítő hét terv egy 7 napos zöld turmix diéta, amelyben van között 1-3 turmixokat egy nap egy adott tervet, hogy segítsen éget zsírt, majd állítsa vissza a sóvárgást.
mindkét zöld smoothie étrend mindig ingyenes:
- 3 napos Zöld Smoothie Detox terv
- 7 napos Detox hét
próbáljon ki egy zöld smoothie étrendet a maximális eredmény érdekében., A fenti két ingyenes zöld turmix méregtelenítő terv!
az Alábbiakban megtalálja tippeket, hogy a zöld turmixokat otthon…
Zöld Turmix Tipp:
Így az első zöld turmix otthon lehet, varrás ijesztő… de hadd adjak egy tanácsot adok mindenkinek: “Sehol az életben lehet hibázni, hogy nem igazán hatás semmit, mint a konyhában.,”
Olvassa át az alábbi tippeket, próbálja ki az első zöld turmix recept otthon, vagy hogy a zöld turmixokat, hogy általában teszi, íze jobb, ha ezekkel az egyszerű turmix tippek.
- lassan indul. Ha a cél, hogy cserélje ki az összes étkezést zöld turmixokat, lehet, hogy beteg, és adja fel., Ehelyett, hogy a cél, hogy cserélje ki a 3 étkezés hetente egy gyümölcs-zöldség turmix, egy hónap után ezt meg fogja kezdeni vágy őket, és találja magát akar egy napi, ha nem több!
- kezdje olyan zöldségekkel, amelyeket nem kóstolhat meg! A spenót a kedvencem, mivel nincs íze, amikor kevert finom gyümölcsök, uborka is van egy enyhe ízű, és egy jó zöldség kezdeni, sárgarépa pedig majdnem olyan édes, mint a gyümölcs, és hogy nagy gyümölcslevek.
- kövesse a 2-1-es egyenletet., Két gyümölcs és egy zöldség, ez fogja a smoothie édes és finom helyett kóstoló, mint egy kevert saláta.
- add hozzá a krémességet mandulatejjel! Adjunk hozzá mandulatejet a gyümölcs turmix receptjeinek vékonyításához, nem gyümölcslé! A gyümölcslé csak kalóriát ad hozzá, valószínű, hogy pasztőrözték, ami azt jelenti, hogy felmelegedett, ezért hiányzik a táplálkozás. Mandula tej egy nagyszerű módja annak, hogy adjunk fehérjét, és a legjobb az egészben, hogy természetesen növeli az anyagcserét!
- a fagyasztót szerves fagyasztott gyümölcsökkel és zöldségekkel tárolja., Amikor a cégek lefagyasztják a termést, azonnal lefagynak a szedés után, így a legtöbb ízt és rengeteg táplálkozást is megkapod. Plusz ez mindig elérhető, és teszi a hideg jeges turmixot. Ön is vágni, fagyasztani a saját friss gyümölcsök, zöldségek, és tárolja azokat zsákokban, hogy a gyümölcs turmix recept, Tupperware vagy üvegek gyors kész turmixokat.
- A Mason üvegek nagyszerűen működnek a zöld turmixokhoz! Szeretem a nagy mason üvegeket használni ezekre a turmixokra, szépen megtisztítják, 3 csésze finom smoothie jóságot tartanak.
- azonnal tisztítsa meg a turmixgépet / facsarót., Ne várj, amíg végeztél a turmixoddal. Ha hagyja, hogy beállítsa, akkor rémálom lesz tisztítani, de ha azonnal mossa, ez szellő.
nézze meg alább és próbálja ki ezt a finom zöld turmixot otthon:
Zöld turmix receptek fogyás lehet egyszerű, gyors, és egy nagyszerű módja annak, hogy adjunk az egészséges összetevőket a diéta!
Ha tetszett ezek a receptek, nézd meg többet a reggeli smoothie, méregtelenítő Smoothie, Smoothie Blender cikkek.,
végső gondolatok a zöld Turmixokról
a zöld turmix receptek a fogyáshoz segíthetnek egészségesebb táplálkozásban, fogyásban, sőt visszaállíthatják vágyaikat!
a legjobb turmixok a fogyáshoz, azok a turmixok, amelyeket igazán élvez! Tehát ne légy szégyenlős a kiválasztásban, amelyet mindennapi élvezhet, és így tesz!, Én ugyanaz a szinte naponta (A Zöld Pina Colada a fenti videó), de én nem volna beteg… de ha lesz, majd vissza a második kedvenc egészséges zöldség-gyümölcs turmix receptek fogyás a legjobb eladási szakácskönyv fogyni Eszik Méregtelenítő Héten. Főleg a zöld izzás irigység zöld méregtelenítő smoothie.
Ha több zöld turmix receptet szeretne beépíteni a fogyásba, próbáljon ki egy smoothie detox diétát … fent két ingyenes tervet talál!
Vélemény, hozzászólás?