nem mindig könnyű kreatívnak lenni, ha minden nap a gyerekek iskolai ebédjét készíti. Azért vagyunk itt, hogy segítsünk Önnek 15 finom és egyszerű vegán iskolai ebéd receptben. Van egy kombinációja szendvicsek, pakolások, snack, így kap egy kis inspirációt. Ha még több receptet szeretne, győződjön meg róla, hogy letölti a Food Monster alkalmazást.
1. Csicseriborsó Tonhal saláta szendvics
soha nem lehet baj a töltelék, finom, fehérje-csomagolt szendvics!, Ez a csicseriborsó Tonhal saláta szendvics Michele Elizabeth könnyen elkészíthető, tele jó cucc!
2. Meatball and Garlicky Greens Subs
Ez a színes konyha által készített Meatball and Garlicky Greens Subs sok ízű, és sokkal egészségesebb, mint a hagyományos sub! Tele zöldek, ez biztos, hogy a gyerek nagy táplálkozás a nap.
3., Ultimate Veggie Sandwich
a végső Veggie Sandwich által Gina Fontana lehet bagel vagy kenyér, tetején növényi alapú krémsajt, avokádó, hajtások, és minden jó zöld cucc!
4. Napon szárított paradicsom, bazsalikom, spenót Pinwheels
egy ilyen szórakoztató, színes, tápláló élvezet ebédre! Ezek a nap szárított paradicsom, bazsalikom, spenót Pinwheels Emily Brees nem fog több, mint 15 perc alatt, hogy! Ezek biztos, hogy lesz egy ebéd-idő kedvenc!
5., 4-összetevő nem-sütni banán kenyér bárok
ezek a bárok minimális erőfeszítést, és van egy csomó rost! A fahéj, a banán és a datolya komoly ízeket hoz. Ezek a Michele Elizabeth által készített 4 összetevős, nem sütött banán Kenyérrudak tökéletes módja annak, hogy hosszú napra energiát kapjanak!
6. Spenót és rizsfehérje Golyók
ropogós a külső és puha a belső, tele fehérje és vas, ezek a spenót és rizs fehérje Golyó Philipp Ertl egy nagyszerű módja annak, hogy settenkedik a zöldek egy finom falatot!
7., Veggie Protein Burritos
ezek a burritók quinoa és fekete babot tartalmaznak, és tökéletesen testreszabhatók az összes kívánt összetevővel. Csak meg kell, hogy ezek a Veggie fehérje Burritos Robin Runner, a gyermek szeretni fogja őket!
8. Nyers mogyoróvaj töltött süti tészta harap
ezek a nyers mogyoróvaj töltött süti tészta harapások Taylor Kiser valójában csicseriborsó bennük, el tudod hinni? Egy ilyen tökéletes, édes kis élvezet, ez valójában jó neked!, Tedd őket a gyermek ebéd doboz, valamint az egészséges, édes élvezet!
9. Szuper könnyű kelkáposzta Falafel
finom, ropogós, könnyen elkészíthető, sőt könnyebb enni! Keverjük össze őket egy saláta, vagy a cucc őket egy pita kenyér, akárhogy is, a gyerek szeretni fogja ezeket a szuper könnyű kelkáposzta Falafel Robin Runner!
10. No-Chicken Coronation Sandwich
a boost of flavor and protein, this No-Chicken Coronation Sandwich by Annabelle Randles is so delicious, and really easy to make! Nincs szükség különleges felszerelésre, és könnyen össze lehet ezt szedni egy forgalmas reggelen.,
11. Hash barna omlett
a tökéletes reggeli vagy ebéd, ez a Melanie Sorrentino Hash barna omlett megfizethető, gyorsan elkészíthető, jó meleg vagy hideg! Ropogós, aprított burgonyával töltve, fokhagymával és hagymaporral fűszerezve, nyam!
12. ‘Méz’ fokhagyma pörkölt csicseriborsó pakolások
Garlicky csicseriborsó, ropogós karfiol rizs, herbed zöldségek, coleslaw, ezek a ” méz ” fokhagyma pörkölt csicseriborsó pakolások Taylor Kiser minden megvan! A tökéletes pakolás, hogy néhány zöldek, valamint sok finom ízek!
13., Nyers Citromrudak
zabbal, friss citrommal és kókuszdióval töltött bárok! Egy édes, rostos, és egy kis falatozás, amikor csak valamit akarsz enni. Ezek a nyers citrom bárok Holly Jade a tökéletes kis hétköznap “desszert”az ebédlőben.
14. Upcycled dehidratált Mandulakenyér
Ez a kenyér szuper egészséges és nagyon tápláló, és házi mandulatejből származó maradék mandulapépet használ fel-így nem kell semmit pazarolnia!, Töltse fel Amanda Froelich Upcycled dehidratált Mandulakenyerét zöldekkel és a gyerekek kedvenc növényi alapanyagaival.
15. Ropogós áfonya Chick ‘ N Pita zsebek
ezek a pita zsebek csak ínycsiklandó! Tele húsos szója fürtök, fanyar áfonyaszósz, rágós szárított áfonya, és ropogós dió, a gyerek biztosan egy élvezet ezekkel ropogós áfonya Chick ‘ N Pita zsebek Barbara Musick.
talán már van némi lunchbox inspiráció, és remélhetőleg valami jó, hogy felkap a holnap ebéd!, Talán még azt is szeretné, hogy a saját személyre szabott változata néhány receptünk! A Facebook Instagram-oldalán és az Instagramon is megtalálhatóak még egyszerűbb gyerekbarát receptek! Az alkalmazás több mint 10.000 növényi alapú, allergia-barát receptek, előfizetők hozzáférhetnek az új receptek minden nap. Ezt nézd!
Vélemény, hozzászólás?