a magas lúgos étrend támogatói úgy vélik, hogy ez az étkezési stílus javíthatja az emésztést, és segíthet megelőzni a rákot, az oszteoporózist, az allergiát, az elhízást, a fáradtságot és más feltételeket. Bár a tudományos zsűri még mindig ezen a ponton van, sok “lúgos étel” tagadhatatlanul a legegészségesebb.,
azt is javasoljuk, hogy töltse le a Food Monster App-több mint 15.000 finom receptek ez a legnagyobb húsmentes, vegán, növényi alapú, allergia-barát recept forrás, hogy segítsen, hogy egészséges!
nézze meg ezeket a 15 receptet, amelyek tartalmazzák ezeket a nagyszerű összetevőket.
1. Zöldborsó és avokádó Spread
forrás: zöldborsó és avokádó Spread
Julie Van den Kerchove zöldborsó és avokádó spreadje édes, frissítő ízű zöldborsót tartalmaz krémes avokádóval kombinálva., Nem csak szuper egészséges, hanem lúgos és szuper sokoldalú is!
2. Hagyma és paprika Masala
forrás: hagyma és paprika Masala
Kushi ‘ s Onion and Bell Pepper Masala recept egy finoman fűszeres és komplex ízű mellett lúgos-Barát vacsoraasztal.
3., Nyers vegán Meltaway Balls
forrás: Raw Vegan Meltaway Balls
Karielyn Tillman nyers vegán Meltaway golyói reggelire vagy snackként fogyaszthatók egész nap.
4. Brokkoli gomba Rotini Rakott
forrás: brokkoli gomba Rotini Rakott
zöldségek, mint a brokkoli, kelbimbó, káposzta, karfiol lúgos elősegítő élelmiszerek. Tehát próbálja ki ezt a finom brokkoli gomba Rotini Rakott Veronica Grace a tökéletes vacsora.
5., Kelkáposzta és Aranyrépa saláta
forrás: kelkáposzta és Aranyrépa saláta
zöldek, mint a kelkáposzta, spenót, saláta, és collard zöldek nagy lúgos ételek, így Jessica Walker kelkáposzta és Aranyrépa saláta teszi a tökéletes könnyű ebéd vagy köret.
6. Spenótodat: görög Spenótos Pite
Forrás: Spenótodat: görög Spenótos Pite
Jennifer Strohmeyer van Spenótodat: görög Spenótos Pite a feta a hagyományos recept eltávolították, a szívességet, hogy egészségesebb összetevők.,
7. Magas fehérjetartalmú spenót és rizsgolyó
forrás: magas fehérjetartalmú spenót és rizsgolyó
egy másik spenótba csomagolt ételhez próbálja ki ezt a magas fehérjetartalmú spenótot és rizsgolyó receptet Philipp Ertl. Ők könnyű és szórakoztató, hogy, valamint nagyszerű módja annak, hogy a zöldek, a gyerekek imádni fogják őket.
8. Lime and Coconut Panna Cotta
forrás: Lime and Coconut Panna Cotta
a citrom és a limes savas, ugye? Nos, igen, de lúgossá válnak a testben., Ez a Lime és kókusz Panna Cotta által Rithika Ramesh van egy könnyű, enyhe lime ízű, amely még mindig sikerül legyőzni a kókusz.
9. Krémes citromfű Dressing
forrás: Creamy Lemon Herb Dressing
ezt a krémes citromfű öltözködést Julie West is használhatja a spenót salátán, a végső alkalizált ételhez.
10., A darált Tempeh Saláta Citromfű, Szezám, illetve Kesudió
Forrás: Darált Tempeh Saláta Citromfű, Szezám, illetve Kesudió
Dió, például a mandula, kesudió, makadámia, valamint a gesztenyét egy másik nagy alkalizing élelmiszer-csoport. Catherine Dorrell darált Tempeh saláta citromfű, szezám, kesudió segít hozzá őket a diéta könnyen.
11., Energency Protein Bars
forrás: Energency Protein Bars
Ezek Energency Protein Bars által Taralynn McNitt egy tökéletes módja annak, hogy néhány diót a diéta, és könnyen magával útközben, vagy enni a haza.
12. Hagyományos “marhahús” pörkölt recept
forrás: hagyományos “marhahús” pörkölt recept
a gyökérzöldségek közé tartozik az édesburgonya, a burgonya, a jamgyökér és a sárgarépa. Ezek a lúgos zöldségek könnyen beépíthetők. Ez a hagyományos “marhahús” pörkölt recept felmelegíti az egész lelkét.
13., Lencse töltött Burgonyatorta
forrás:lencse töltött Burgonyatorta
Maya Sozer lencsével töltött Burgonyatorta 2 lúgos ételt tartalmaz; lencse és burgonya. Amellett, hogy nagyon, nagyon jó neked, nagyon, nagyon finom ízűek is.
14. Sós édesburgonya reggeli tál
forrás:sós édesburgonya reggeli tál
Amy Height sós édesburgonya reggeli tál recept egy nagyszerű módja annak, hogy adjunk édesburgonya reggelire. Ez is nagyon, nagyon könnyű elkészíteni.
15., Thai zöld növényi Curry
forrás: Thai zöld növényi Curry
a tökéletes ebédhez válassza Ella Suihko Thai zöld növényi Curry tálját. Az extra fehérje, akkor adjunk hozzá tofu vagy a különböző bab.
Ismerje meg, hogyan szakács növényi alapú ételek otthon!
Csökkenti a bevitt hús meg többet eszik a növényi alapú élelmiszerek köztudottan segítenek a krónikus gyulladás, a szív egészségi, mentális jólét, fitness célok, táplálkozási igényeit, allergia, gyomor-egészségügyi többet!, Tejfogyasztás is kapcsolódik számos egészségügyi problémák, beleértve a pattanások, hormonális egyensúlyhiány, rák, prosztatarák, és számos mellékhatása van.
ezek az érdekel, hogy többet eszik a növényi alapú, javasoljuk, letöltése az Élelmiszer-Szörny App — több mint 15,000 finom receptek ez a legnagyobb húsmentes, növényi alapú, vegán, illetve allergia-barát recept erőforrás segít csökkenteni a környezeti lábnyom, mentsd meg az állatokat, meg egészséges! És ha már itt tartunk, arra biztatjuk Önöket, hogy tájékozódjanak a növényi alapú étrend környezeti és egészségügyi előnyeiről is.,dda7448″>Növény-Alapú Egészségügyi Források
további Állat, Föld, Élet, Vegetáriánus Étel, Egészség, valamint a Recept tartalom közzétett napi, iratkozz fel a Zöld Bolygó Hírlevél!, Végül, hogy az államilag finanszírozott ad nekünk egy nagyobb esélyt, hogy továbbra is az Ön számára kiváló minőségű tartalom. Kérjük, fontolja meg, hogy támogasson minket adományozással!
Vélemény, hozzászólás?