Sleep: új szülőként gyakorlatilag csak erre tudsz gondolni. Ki kapja meg, mennyit kap, mikor és hol történik, és-valószínűleg a legfontosabb—ki nem kapja meg. Valami olyan természetes és alapvető, hogy az emberi élet, ez elképesztő, hogy mennyi babák harcolni fog aludni, vagy, még inkább kétségbeejtő, nem hajlandó aludni., Olyan, mintha azt akarnák, hogy mindannyian őrült, bleary szemű zombik legyünk, akik a tejet a szekrénybe teszik, a gabonapelyhet pedig a hűtőbe.
de a babák, mint kiderült, nem igazán tudják, mit akarnak, ezért nem szavazhatnak, vagy jogosítványuk van. (Oké, lehet, hogy más okok is vannak…) az egyik elsődleges feladatuk, mint a szülő, hogy kitalálják, mi az, amire valóban szükségük van, majd megtanítják nekik, hogyan szerezzék meg. És ez egy jó éjszakai alvással kezdődik., Szerencsére nem kell újra feltalálni ezt a kereket, mert sok szülő, aki már lángolt ez a nyom, mielőtt, és ők több mint boldog, hogy megosszák.
arra kértük a valódi szülőket, hogy mondják el nekünk a legfontosabb tippeiket a csecsemők alváshoz való képzésére, és itt van, amit esküsznek. (Kérdése van? Nézze meg a baba alvásbiztonsági irányelveit további segítségért.)
(Ó, és ha ezt olvasod a telefonodon az éjszaka közepén, miközben a síró kisbabádat aludni próbálod, tudd, hogy minden együttérzésünk megvan, és hogy ez is elmúlik!)
1. Swaddle ezzel a speciális takaróval., “A gyerekeim megtanultak elaludni, és sokkal jobban aludtak, amikor szorosan összecsúsztak, de minden olyan takaróból, amelyet percek alatt használtam. Végül valaki megadta nekünk a Csodatakarót! Ez egy tépőzáras fedél, hogy megy végig a baba, hogy tartsa a swaddle biztonságos. Mindannyiunkat megmentett! Vettünk még kettőt, az elkerülhetetlen robbantásokért reggel 2-kor” – Ami P.,/div>
2., Kapcsolja be a ventilátort. “Korán felfedeztük első gyermekünkkel, hogy a csendes háttérzaj minden különbséget tett abban, hogy segítsen nekik elaludni. Ötödik gyermekünknél a rajongónk volt az egyik legértékesebb (és leginkább használt)!) babatárgyak!”- Melanie W., Denver, Colorado
3. Sötét legyen a szoba. “Eleinte mindig volt egy éjszakai lámpa a baba szobájában, de rájöttünk, amikor körülbelül hat hónapos volt, hogy valójában gyorsabban elaludt, és hosszabb ideig aludt, ha a szobáját teljesen sötéten tartottuk.”- Rachel L., Glendive, Montana
4. Állítson be egy ütemtervet, és tartsa be., “Kétgyermekes anyukaként és több mint 20 gyerek nevelőanyjaként meg kellett tanulnom, hogyan kell a gyerekeket minden korosztályban és szakaszban alvásra képezni, beleértve sok traumatikus helyzetből érkező gyereket is. A legnagyobb tippem: menetrendek! A gyerekek nagyon szeretnék tudni, mire számíthatnak, és rutinszerűen boldogulnak. Tanítsd meg nekik az esti rutint, és miután megtanulták a menetrendet, nincs több éjszakai csata. Csak következetességet igényel az ütemterv végrehajtásában.”- Lisa G., Los Angeles, Kalifornia
5. Tartsa tiszteletben az egyéni különbségeket., “Az első kisbabám imádta, hogy bepólyázzák, és ez volt a kulcsa annak, hogy elaludjon, de nem számít, mennyire keményen próbáltuk a következő babával, úgy tűnt, hogy nem működik neki. Végül rájöttem, hogy nem bírta elviselni, hogy bezárják, és sokkal jobban aludt a pólya nélkül. Minden baba más, így nem kap zárva az egyik módja az alvás képzés.”- Lillian B., Zachary, Louisiana
6. Énekelj egy altatódalt. “Oka van annak, hogy a szülők évezredek óta éneklik gyermekeiket aludni-működik! A nap egyik kedvenc ideje, hogy esténként énekeljek a lányaimnak., Plusz, most már tudják, hogy amikor a dal véget ér, itt az ideje aludni.”- Alexander D., Minneapolis, Minnesota
7. Tegye őket ébren a kiságyukba. “Ahhoz, hogy a gyerekeim egyedül aludjanak, nem engedtem, hogy a csecsemőim elaludjanak szoptatással vagy üveg etetéssel, mert akkor támaszkodnak rá, hogy elaludjanak. Helyette, én feküdt őket ébren, de álmos, és van egy szigorú rutin, hogy túl, hogy kiszámítható volt a baba. Azt hiszem, a rutin lehet, amit csak akarsz, de a fontos az, hogy fektesse le őket ébren, és azt mondják, “Night night”, és kisétál., Beletelt egy kis időbe, amíg a gyerekeim megtanulták a rutint, de működik, ha következetes vagy.”- Allie S., Arvada, Colorado
8. Fektessen be egy minőségi fehér zajgépbe. “Legyen szó óceánhullámokról, folyóvízről vagy esőről, a fehér zaj hangja olyan, mint a mágia, amely segít a csecsemőimnek aludni-nagyon megnyugtató, és segít nekik megakadályozni a ház többi részének zaját. Néhány szülő ugyanarra a hatásra használja a porszívót vagy a hajszárítót, de vettünk egy fehér zajgépet, és mindannyian imádták.”- Angie K., Draper, Utah
9. Vegyél egy együtt alvó mellékletet az ágyadhoz., “Az egyetlen módja annak, hogy a gyerekeim letelepedjenek és aludjanak, az volt, ha lefeküdhetnek velem. Biztos voltam benne, hogy létrehozok egy biztonságos alvási környezetet. Mindannyian sokkal jobban aludtunk így!”- Lisa M., Grand Rapids, Michigan
10. Végezze el a” legboldogabb baba a blokkon ” módszert. “A legnehezebb volt megtanítani a babámat aludni, amíg meg nem tanultam az öt alapot, amelyet a csecsemőknek a blokk legboldogabb Csecsemőjétől kell megnyugtatniuk.”- Jeni S., Lakeville, Minnesota
11. Nővér és odabújik. “A kisbabáim mind imádták a rutint. Mindig úgy fejeztem be az estét, hogy szoptattam és összebújtam, amíg el nem aludtak., Olyan édes emlékeim vannak azokról az éjszakai ölelkezésekről!”- Tamara C., Battlement Mesa, Colorado
12. Ismerje Meg A ” Folyamatot.””Az egészséges alvási szokások olvasása, Dr. Mark Weissbluth Boldog gyermeke játékváltó volt. Miután elkezdtem követni a folyamatát, a csecsemőim 7:30-tól 7:30-ig aludtak minden nap 5 hónapos korukra. Ők is vett egy két órás nap minden délután.”- Deborah M., Minneapolis, Minnesota
13. Csendes zene lejátszása. “A klasszikus zene bekapcsolása lefekvéskor segít a babáimnak elaludni és egész éjjel aludni.”- Robin M., Ontario, Oregon
14., Állítsa szilárd ágy-és ébresztés. “A gyerekeknek konzisztenciára van szükségük, különösen alvás közben. Az egyik legjobb dolog, amit tettünk, az volt, hogy lefekvéskor minden nap felébredtünk, majd ragaszkodtunk ehhez az ütemtervhez. Mi is van nap alkalommal ugyanabban az időben minden nap. Győződjön meg róla, hogy nem tartja túl sokáig ébren a babát,különben nehéz lesz elaludni.”- Valerie P., Wellsville, Utah
15. Ne félj segítséget kérni. “Az egyik legjobb dolog, amit új anyaként tanultam, az volt, hogy elfogadtam a segítséget, és ez magában foglalta a gyerekeim alvásképzését is., Szerencsés voltam, hogy a szüleimmel éltem, amíg a baba 10 hónapos volt, anyám mindig hajlandó volt segíteni abban, hogy a baba aludjon. Én is megáldott egy nővér, hogy élvezi a szundikálás a baba és a férj, hogy dolgozott teljes munkaidőben, miközben egyre két diplomás, így ő szokott álmatlan éjszakák.”- Meghan S., Houston, Texas
16. Próbálja ki a Ferber módszer sír ki. “A” Ferberizing ” – Dr. James Ferber alvásképzési módszere – kissé ellentmondásos, de nagyszerűen működött a családunk számára. Nagyon ajánlom.”- Tim P., Carabelle, Florida
Vélemény, hozzászólás?