Fehérje turmixot elég egyszerű—adjunk néhány görög joghurt, túró, vagy olcsó tejsavó fehérje a kedvenc smoothie hozzávalók, vagy fedett. De a magas fehérjetartalmú vegán turmixok kissé trükkösebbek. A fehérjeben gazdag tejtermék nem kerül az asztalra, és a vegán fehérjeporok, mint például a rizs vagy a borsó, általában egy kicsit drágábbak.
minden nem vész el, bár., Rengeteg módja van egy kis fehérje hozzáadására a turmixokhoz állati termékek hozzáadása nélkül. A magas fehérjetartalmú vegán turmixok gyakran tartalmaznak diót és dióhéjat, magvakat (a kender, a chia és a napraforgómag a kedvencek), sőt olyan teljes kiőrlésű gabonákat is, mint a zab, amelyek tisztességes fehérje puncsot csomagolnak.
az alábbi magas fehérjetartalmú vegán turmix receptek egyszerűen elkészíthetők, és garantáltan megfelelnek. Mindig hozzáadhat egy kicsit több fehérjét egy kanál vagy két vegán fehérje porral, de ez rajtad múlik!
szeretem a vegánt.,
Green Power Breakfast Smoothie
A kender szív egy fehérje erőmű, és ez a reggeli smoothie tele van velük. Napraforgómag is hozzá egy kis fehérje puncs, plusz nagy ízt.
Diabetes Strong.
mogyoróvaj fehérje Smoothie
van-e finomabb módja annak, hogy fehérjét adjunk a smoothie-hoz, mint a mogyoróvajhoz? Nem hiszem.
,
csokoládé fehérje Shake
kender és chia mag, plusz egy izmos kanál mogyoróvaj, hogy ez a csokoládé smoothie mi ez.
Green Warrior Protein Smoothie
Ez a fehérjecsomagolt vegán turmix tápanyagban gazdag, ízletes termékekkel is tele van. Egy win-win.
Boldog bazsalikom.
napraforgó fahéjas Maca Smoothie
rázza fel a dolgokat ezzel a fűszerrel töltött napraforgó smoothie-val.,
egyszerű vegán.
Banana-Chia Smoothie
Ez az egyszerű recept keverékek chia magok, zab, banán, hogy hozzon létre egy vastag, kielégítő smoothie.
Boldog bazsalikom.
Protein Smoothie tálak
ezeknek a krémes, fehérjeben gazdag smoothie tálaknak a titkos összetevője? Silken tofu. (De ne aggódj, senki sem veszi észre.)
,
mogyoróvaj-banán zöld turmix tálak
nem csak ezek az élénk smoothie tálak tökéletesek bármilyen öntetek számára, hanem több adag zöldséget is csomagolnak.
Food Faith Fitness.
Banana Creamsicle Smoothie
Ez az édes-fanyar, creamsicle smoothie rengeteg gyümölcsöt és sok ízt biztosít.
,
banán-mandula turmix
a kókuszdió joghurt különösen nagyszerű alapot nyújt ehhez a könnyű, töltő turmixhoz.
Food Faith Fitness.
áfonya, mandula és Quinoa Smoothie tálak
a zab nem a teljes, vég nélküli reggeli gabona-a quinoa smoothie tálak is működnek!
zabpehely-fahéjas Turmix zabpehely Cookie morzsolódik
cookie-k reggelire? Igen, lehet, ezzel a süti tetején zabpehely smoothie.,
Food Faith Fitness.
alacsony szénhidráttartalmú mogyoróvaj Smoothie
Ez a turmix viszonylag alacsony szénhidráttartalmú lehet, de a mogyoróvajnak és a kakaópornak köszönhetően magas ízű.
annyira vegánok vagyunk.
vegyes bogyós Turmix
használja kedvenc fagyasztott bogyóit, hogy összegyűjtse az egyik ilyen gyönyörű, magas fehérjetartalmú, bogyós turmixot.
annyira vegánok vagyunk.,
mogyoróvaj, banán és kender Turmix
Ez az édes turmix nem tűnik soknak, de bőven van benne.
annyira vegánok vagyunk.
Chocolate-Chia Smoothie
kinek kell desszert, ha enni egy vastag, krémes csokoládé smoothie reggelire?
egyszerű Veganista.
Banana Split Smoothie
légy őszinte: úgy hangzik-e valami, mint egy jobb reggeli, mint egy banán split smoothie?
Vélemény, hozzászólás?