a szobanövények a legjobb szobatársak! Soha nem eszik meg az ételt, mindig ott vannak, hogy meghallgassák, és a legjobb az egészben, segítenek egy jó éjszakai alvásban. Már tudjuk, hogy a növények megtisztítják a levegőt, és segítenek jobban lélegezni, de tudtad, hogy a légtisztító tulajdonságaik párosulnak néhány más pihentető tulajdonságukkal, valójában segítenek Önnek egy pihentetőbb, pihentető szundi? Sok növény segít aludni!, Az érdekes rész az, hogy minden növény különböző módon segít.
egyes növények jobban tisztítják a levegőt, és segítenek könnyebben lélegezni este, mivel sok oxigént bocsátanak ki, és elnyelik a szén-dioxidot, amelyet alvás közben kilélegezünk. Az Aloe vera növények és a pók növények példák ezekre a növényekre. Van egy gyors áttekintést közös VOC alább. Tudjon meg többet arról, hogy a növények hogyan tisztítják a levegőt és az illékony szerves vegyületeket (VOC), amelyeket felszívnak, hogy könnyebben lélegezzünk.,
- triklór-etilén: festékekben, lakkban, vegytisztításban és ragasztókban található ipari termék.
- benzol: ez egy gyakori oldószer, amelyet benzinben, olajokban, gumikban és műanyagokban találnak.
- Formaldehid: Ez egy vízben oldódó szerves vegyület táskák, arc szövetek, tisztítószerek, majd papírtörlő.
- xilol: ez a vegyi anyag megtalálható a dohányfüstben, a gumiban, a festékben és a jármű kipufogógázában.
- ammónia: ez gyakori a háztartási tisztítószerekben, padlóviaszokban és műtrágyákban.,
más növények, mint a jázmin és a gardénia, pihentető aromákat bocsátanak ki, amelyek csökkentik a szorongást, enyhítik a stresszt, és segítenek nyugodtabb éjszakai alvásban. Az illóolajokat diffúz, házi füstölőt készíthet, vagy egyszerűen elhelyezheti az élő növényeket a hálószobájában, hogy meghívja gyógyító aromáikat beltérben.
18 növény, amely segít aludni
A jobb éjszakai alvás megszerzése számos előnnyel jár. Amikor egy nyugodt éjszakai alvás, te több éber és összpontosított a nap folyamán, több energiát, és az általános hangulat javul., Ezek a pozitív tulajdonságok mind nyugodt éjszakával kezdődnek az ágyban. Hogy segítsen az induláshoz, összeállítottunk egy listát a legjobb növények, amelyek segítenek aludni! Felhívtuk a legjobb álmos idő funkciók, ellátás irányelvek, valamint a legjobb hely, hogy megjelenítse őket a szobában. Olvassa el az alábbi útmutatónkat, hogy megnézze a hálószobájának legjobb növényeit.
1. Aloe Vera (Aloe vera)
mindannyian elértük az aloe vera gélt legalább egyszer vagy kétszer az életünkben, hogy enyhítsük a napégést,de tudtad, hogy az aloe vera növények is nagyszerűek az alváshoz?, Az Aloe vera éjszaka oxigént bocsát ki, ami tisztítja a levegőt, és segít nekünk könnyebben lélegezni alvás közben. Ez a növény különösen kiválóan alkalmas benzol és formaldehid tisztítására.
2. Areca Palm (Dypsis lutescens)
Ez a nagy tenyér trópusi hangulatot kölcsönöz szobájának egzotikus megjelenésű leveleivel, valamint természetes párásító képességével. Ez a funkció ideális azok számára, akik éjszaka sinus problémákkal küzdenek. Az Areca pálmák kiválóan alkalmasak a toxinok, például a formaldehid tisztítására a levegőből.
3., Bambuszpálma (Chamaedorea seifrizii)
a Bambuszpálma nagy fák, amelyek meleg és tiszta érzést adnak az egész hálószobának. Ezek a pálmák kiválóan alkalmasak a levegőben lévő toxinok, például benzol és triklór-etilén tisztítására. Helyezze ezeket az ablakok közelében, hogy segítsen nekik elegendő fényt elnyelni a nagy levelek támogatásához.
4. Bromeliad (Bromeliaceae)
a Bromeliads egy másik típusú trópusi növény, amely tisztítja a levegőt az Ön számára, miközben elkapja néhány Zs. Ezek a növények este növelik az oxigént, miközben a nap folyamán felszívják a szén-dioxidot., Ez azt jelenti, hogy ezek az egzotikus szépségek mindig azon dolgoznak, hogy tisztán tartsák a levegőt. Pár ez az egyik tenyér már korábban említettük, hogy hozzon létre egy tiszta, trópusi élmény a hálószobában minden este.
5. Kamilla (Matricaria chamomilla)
ezt a gyógynövényt teákban, illóolajokban és egyéb dolgokban használják, amelyek segítenek az embereknek pihenni és lazítani. Egy tanulmány kimutatta, hogy a kamilla alvást indukál, és nagyobb valószínűséggel zavartalan alvást okoz. Tartsa közel az ágyához, talán egy friss levendula növény, hogy a friss, pihentető illat egész éjjel., Friss kamillateát és olajokat is készíthet a növény virágzásával.
6. Kínai örökzöld (Aglaonema)
ezek a gyönyörű növények kiválóan alkalmasak a levegőben lévő toxinok tisztítására. Ez a hálószoba növény az Ön számára, ha szüksége van egy független növényre, amely nem igényel sok figyelmet. Az éjjeli Kínai örökzöldek élénk levelekkel, friss, tisztított levegővel minden reggel üdvözlik Önt.
7. Angol borostyán (Hedera helix)
egy angol borostyán a go-to növény, ha az allergia úgy tűnik, hogy a pestis álmában., Egy tanulmány megállapította, hogy ez a növény csökkenti a levegőben penész, széklet, míg egy másik vizsgálat megállapította, hogy a levelek segítenek enyhíteni az asztma tüneteit. Ez egy légtisztító teljesítmény lejátszó, amelyet minden hálószobában biztosan szeretne. Csak győződjön meg róla, hogy tartsa távol a gyerekek és állatok, mivel mérgező, ha lenyelik!
8. Gardenia (Gardenia jasminoides)
a Gardenias illatos virág, amelyet általában a virágkertekben talál. Ezek a virágok friss szagot bocsátanak ki, ami csökkenti a stresszt és alvást idéz elő., Az egyik elemzés megállapította, hogy a gardenia Virágok nagyszerű természetes alternatívák az altatókhoz, például a Valiumhoz. Egy másik tanulmány megállapította, hogy kevésbé valószínű, hogy felébredsz az éjszaka közepén, és valószínűbb, hogy nyugodt alvást folytatsz a gardenia virágokkal. Ahelyett, hogy elérte az altatót, ha álmatlanság sztrájkok, próbáld meg felemelni egy gardénia a szobában egy természetes orvosság, hogy alszik bajok.
9. Gerbera Daisy (Gerbera jamesonii)
ezek a finom virágok tökéletesek, ha azt szeretné, hogy a szobájában egy színes pop álljon ki a zöldből., A Gerbera százszorszépek olyan nagyszerű növények is, amelyek segítenek aludni, köszönhetően annak, hogy képesek éjszaka növelni az oxigént a hálószobában. Légtisztító képességeket is hordoznak, így biztos lehet benne,hogy egész éjszaka friss, tiszta levegőben lélegzik. Ezek különösen százszorszépek jobban megfelelnek azoknak a zöld hüvelykujját, akik az ideje, hogy nekik szoros gyengéd szerető gondoskodás.
10., Arany Pothos (Epipremnum aureum)
ezek az alacsony karbantartású szobanövények egy másik nagyszerű választás a levegő tisztítására, különösen a szén-monoxid és a formaldehid eltávolítására. Az arany pothos növények a NASA clean air tanulmányának egyik legfontosabb légtisztító növénye. Vedd fel az arany pothos, ha azt szeretnénk, hogy szabad helyet a padlón, polcokon. Ez a légtisztító növények szép, záró levelek, hogy jól néz ki a lógó kosarak, polcok. Olvassa el a pothos gondozási útmutatót, hogy megnézze, hogyan lehet gondoskodni erről a hálószobai növényről.
11., Jázmin (Jasminum)
a Jázminvirágok édes illatukról ismertek, ami gyakran megtalálható parfümökben és gyertyákban. Ez a kellemes illat kiválóan alkalmas a szoba frissítésére, valamint a nyugodt éjszakai alváshoz. Úgy tűnik, ez azt mutatja, hogy a jázmin illata csökkenti a szorongást, hogy segítsen aludni, viszont növeli a mentális teljesítményt a nap folyamán.
12., Levendula (Lavandula)
a levendula egy népszerű szobanövény, amelyet gyakran használnak a pihentető környezet megteremtéséhez, és a párnák alá dugott illóolaj-diffúzorok és tasakok révén jobb alvást váltanak ki. Ez a növény segít pihenni a nap folyamán, gyorsan elalszik este. Ez a tanulmány megállapította, hogy a levendula illata csökkenti a csecsemők stresszét és sírását, miközben segít nekik aludni. A legjobb rész? A levendula illata szintén csökkentette a vizsgálatban részt vevő anyák stresszszintjét! Ez az, amit mindenki számára win-win-nak hívunk., Egy másik vizsgálat megállapította,hogy a levendula illata lefekvés előtt segít mélyebb alvást tapasztalni, reggel pedig több energiát érez.
13. Orchidea (Orchidaceae)
Ez a trópusi virág segít aludni azáltal, hogy sok oxigént termel az Ön számára. Csakúgy, mint sok más növény ezen a listán, az orchideák a nap folyamán felszívják a szén-dioxidot, este pedig oxigént bocsátanak ki. Tartsa ezeket a virágokat az éjjeliszekrényen, hogy éjszaka könnyen lélegezzen, gyönyörű virágzásokkal ébredjen fel reggel.
14., Passion Flower (Passiflora)
Ez az egzotikus, egyedi megjelenésű virág élénkítheti szellemeit merész színével, nyugtató illatával javíthatja hangulatát. A szenvedélyvirág segít enyhíteni a szorongást és az álmatlanságot. A kutatók egy tanulmányban azt találták, hogy a szenvedélyvirágok jobban csökkentik a szorongást, mint a közös szorongásoldó gyógyszer, az Oxazepam.
15. Peace Lily (Spathiphyllum)
tisztító különböző toxinok a levegőben, és hozzá egy békés légkört a hálószobában egy pár béke lily előnyök meg kell szem előtt tartani., A békaliliomok az egyik legjobb növény a levegőben lévő öt VOC tisztítására. Legyen óvatos, azonban, ha háziállat vagy gyerek van otthonában! Ez a növény mérgező, ha lenyelik. Tartsa a béke lily elzárva a gyermekek és háziállatok, hogy megakadályozzák a baleseteket. Vessen egy pillantást a peace lily care guide-ra, hogy többet megtudjon arról, hogyan kell megfelelően kezelni és gondoskodni a békebeli liliomról.
16. Kígyó növény (Sansevieria trifasciata)
ezek a szobanövények növelik a szobában lévő oxigént, és segítenek nyugodtabb alvásban., Számos tanulmány, köztük a NASA clean air tanulmánya azt állítja, hogy ezek a növények kiválóan alkalmasak formaldehid, triklór-etilén és benzol levegőből történő tisztítására. A kígyó növények, más néven Viper bowstring kender, olyan magas növények, amelyek kiválóan alkalmasak a szoba üres sarkainak kitöltésére. Akkor nézd meg a kígyó növény ellátás útmutató, hogy megtanulják, hogyan kell törődni a kígyó növény.
17. Pók növény (Chlorophytum comosum)
Ez a tüskés növény kiválóan alkalmas a levegőben lévő toxinok felszívására, mint a szagok, füstök és a VOC formaldehid., Pók növények is nagy a növekvő oxigén a levegőben, valamint a toxinok kiszűrése, hogy segítsen lélegezni könnyebb este. Ezek a növények benzolt, szén-monoxidot és xilolt szívnak fel.
18. Valerian (Valeriana officinalis)
Valerians az utolsó illatos virág a listán, hogy egy kecses, egészséges hatása a hálószobában. Ez a tanulmány azt mutatja, hogy a valerian virág illatának belélegzése segít gyorsan elaludni, aludni., Ezek a virágok a virágok az Ön számára, ha van egy nehéz idő elalszik éjjel, és szüksége van néhány lágy szín a hálószobában.
most itt az ideje, hogy válasszon egy ilyen növényt, hogy segítsen aludni. A breathe happy collection összes növénye nagyszerű jelöltek az új éjjeliszekrény szobatársához! Ha a hálószobában nem kap sok természetes fényt, akkor nézd meg a növények listáját, amelyeknek nincs szükségük napra., Biztos vagy benne, hogy talál egy növényt, amely megfelel az alvássegítő igényeinek, mivel sok átfedés van mindkét lista között.
Vélemény, hozzászólás?