20 fontos dolog, amit meg kell tennie, miután a szakítás

nincs megkerülni: breakups szopni! De a jó oldalon, ők is kínálnak egyértelmű választás, hogy lehet sírni, részeg szöveges könyörögni nekik, hogy jöjjön vissza… vagy állhatsz magasra, és kezelheted úgy, mint az erős, in-control, felnőtt nő, aki vagy!

Találd ki, melyik jövőre leszel a legbüszkébb?

ahelyett, hogy könnybe fojtaná a bánatát, itt van, mit kell tennie a szakítás után, hogy hagyja magát meggyógyítani és továbblépni.

1., Kapcsolja ki az összes kapcsolatot.

nem kell kivágnia őket, vagy örökre hallgatnia, de ha a romantikus kapcsolat valóban vége, legyen vége.

újra kell egyensúlyoznod, és újra be kell lépned a saját életedbe egyetlen személyként. Különben is, legyünk reálisak-hacsak két ember nem ül le, és mindketten egyetértenek abban, hogy ki akarnak lépni egy romantikus kapcsolatból,valaki valószínűleg megsérül, és többet vágyik.

kérve őket, hogy ugorj be a barát zónában azonnal (vagy várod ezt magad) valóban tisztességtelen., Olyan forgatókönyveket is létrehozhat,amelyek lehetetlenné teszik az igazi barátságot.

2. Engedje meg magának, hogy gyászoljon.

az a gondolat, hogy sebezhetőnek és érzelmesnek lenni a gyengeség jele, tévedés.

Az igazság az, hogy valaki elvesztése, akit szeretsz (és a jövő, amit elképzeltél velük), nagyon nehéz. Engedd meg magadnak, hogy úgy érzi, mit érzel ítélet nélkül, és mozog rajta egy ésszerű ütemben, hogy úgy érzi, jobb neked.,

bár nem akarja, hogy elakadjon egy depressziós állapotban, nyomja magát, hogy “túljutni rajta”nem fog semmilyen szívességet sem.

3. Gyerünk, vonszold ki a szemed.

a szakítások stresszesek, és a kutatások kimutatták, hogy az érzelmi könnyek stresszhormonokat hordoznak bennük.

Toss on Adele for a night and get it all out! Jobb, ha hagyja, hogy öntsék, mint hogy kínos, véletlenszerű időkben kiszivárogjanak belőled (az asztalodon, a metrón, az első felbomlási dátumodon).

4., Vegye le a rózsaszín szemüveget.

igen, voltak “jó idők”, vagy valószínűleg nem lett volna a kapcsolat.

de ha az ex önző, éretlen, érzelmileg alkalmatlan, vagy egy nagyszerű ember, aki csak nem volt jó hosszú távú illeszkedés, elfelejtve, hogy nem fog működni az Ön javára hosszú távon.

5. Ne küldjön neki hosszú telű e-maileket vagy szöveges üzeneteket, részeg vagy józan.

írja ki és törölje őket, vagy küldje el egy megbízható barátnak, és beszéljen róla., Te valószínűleg érzés jó néhány egymásnak ellentmondó érzelmek, és elküldi őket valós időben csak segít elveszíteni hitelességét.

6. Ne feledje, hogy ez nem a győzelemről szól.

nem abban a tekintetben, hogy visszaszerezzük őket, vagy szomorúvá tesszük őket. Arról szól, hogy a legjobb vagy a legjobb életedben, mert ezt megérdemled.

Kívánj nekik jól, és ne feledje, hogy már nem része az egyenletnek.

7. Kerülje a drasztikus változásokat a megjelenésében.

szeretne egy új rúzsot vagy új körömszínt kipróbálni? Hajrá., Arra gondolsz, hogy levágod a hajad, vagy a hajadat feketére haldokolod a szőkétől? Várjon 90 napot (először próbáljon meg egy parókát).

8. Koncentrálj arra, amit tanultál, ne arra, amit elvesztettél.

az embereknek bölcsességük van megosztani, sőt a kapcsolatok, amelyek nem tartanak örökké, értelmesek. Koncentrálj arra, hogyan nőttél fel, mit tanultál, és miért vagy hálás.

9. Ne legyél szuper dühös és keserű szakító klisé.,

igen, lehet, hogy átcsesztek, hazudtak neked, összetörték a szívedet vagy elárulták a bizalmadat, de a dühös velük nem fogja megbánni őket, vagy jobb ember. Valójában csak kellemetlen lesz, ha körül van, még akkor is, ha egyedül van.

összpontosítson arra, hogy kitöltse az életét azokkal a dolgokkal, amelyek boldoggá tesznek és örömet okoznak neked, ehelyett azon okok miatt, amelyek megérdemlik, hogy nyomorúságosak legyenek.

10. Ne könyörögj, hogy jöjjenek vissza.

nem csak jobb vagy, túl okos vagy hozzá!,

soha nem működik, csak úgy néz ki, mintha nem értékelné magát. Valaki, aki azt akarja (és megérdemli), hogy veled legyen, harcolni fog érted, nem vitatkozik a vágyával, hogy megoldja a dolgokat.

11. Támaszkodj a barátaidra.,

lehet, hogy nem akarsz elmenni a klubba és a poppalackba, de biztosan átengedheted őket, kinyithatsz egy üveg bort, és megnézhetsz egy vígjátékot, ami emlékeztet arra, hogy még mindig van szerelem és nevetés az életedben.

12. Ne feledje, hogy valaki, aki nem akar veled lenni, nem teszi őket rossz emberré (és fordítva).

ne haragudj valakire, mert egyszerűen nem akarja folytatni a kapcsolatot.

mindannyiunknak joga van elhagyni valamit, ami nem megfelelő számunkra., A kapcsolatok nem mindig tartanak fenn, és senki sem érezheti úgy, mintha meg kellene győznie valakit, hogy maradjon elkötelezett.

13. Lásd ezt a siker.

elveszíti azt az elképzelést, hogy “nem sikerült.”Az Ön számára nem megfelelő kapcsolat befejezése lehetővé teszi a szabadság megtalálását.

14. Kerülje az irracionális abszolútokat.

a legrosszabb dolog, amit tehetünk, hogy üljön a kanapén, és meggyőzni magát, hogy ez bizonyíték lesz a) soha nem találja a szerelmet, B) nem bízhat senkiben, C) soha nem találkozik senkivel időben ____, vagy D) meghalni egyedül.

15., Ne szárítsa meg a közösségi médiát.

nem kell barátságtalanítanod őket,de kibonthatod őket, vagy akár elmondhatod nekik, hogy törölnöd kell őket, amíg készen állsz arra, hogy barátok legyenek (ha ez valaha is megtörténik).

akkor valószínűleg a kísértés, hogy nézd meg,” látni, mire készülnek”, vagy menjen át a képeket, ami érzelmi vágás a legjobb.

16. Ez az öngondoskodásról szól.

egyszer, egy szakítás (bontás) során, írtam egy jó barátomnak, aki azt javasolta, hogy egy nagy darab időt töltsek az energiámmal a kényeztetésre és a szeretetre összpontosítva.,

hülyén hangzik, de ha manikűröztem, arcot adtam magamnak, és beugrottam egy masszázsra, tényleg jobban éreztem magam.

17. Tegyen valamit, hogy fokozza az életét azok körülötted.

csábító lehet A nyúllyukba esni, és önsajnálatban dagonyázni, de most van a tökéletes alkalom.

önkéntes a kevésbé szerencsések számára, felajánlja, hogy figyelje a szomszéd újszülöttjét, miközben sokat szunyókál, vagy egyszerűen küldjön köszönőlevelet azoknak az embereknek az életében, akiknek mindig van hátad.

18., Légy hálás minden másért az életedben.

amikor felébredsz, állítsd meg a gondolataidat a pályájukon, és kapcsold be az ” OMG, hogyan fogok élni nélkülük?”gondolatok,” hálás vagyok az életért, amit nélkülük értem el ” gondolatok.

akkor mondj legalább öt dolgot, amiért hálás vagy. Jobban fogod érezni magad, garantáltan.

19. Ne kezdje el kitölteni az üres helyeket.

ha észrevetted, hogy más nőkkel barátkozott, szereti a fényképeket,vagy történeteket Hall, ne kezdj el történeteket létrehozni, hanem a fantáziát tényként.,

emellett emlékezzen arra, amit a közösségi médiájáról mondtunk. Ne csináld ezt!

20. Ne feledje, hogy ezek az érzések ideiglenesek.

lehet, hogy nem hiszed el, de át fogsz jutni ezen. Nem ez az első szívfájdalmad, és sajnálom, hogy azt kell mondanom, hogy nem az utolsó.

mindannyian magasságon és mélyponton vagyunk az életben, és ha tényleg ő lenne a “nagy szerelmed”, akkor nem tudnának elsétálni.

Brenda Della Casa is the author of Cinderella Was a Liar. Kövesse őt a Twitteren.,