25 növényi alapú tészta receptek!

itt vannak a top 25 Vega-vezérelt, vegetáriánus és vegán tészta receptek, amelyek mind egészséges zöldségekkel vannak feltöltve. Növényi Alapú Tészta!

ha előfizetője volt a blognak, akkor valószínűleg már tudja ezt a kis trükköt, amit itt csinálunk. A legtöbb tésztarecept vegetáriánus (vagy vegán), és több zöldséget tartalmaz tömeg és térfogat szerint, mint a tényleges tészta!,

és itt van miért: az élénk szezonális zöldségek annyi egészséges tápanyagot tartalmaznak, sokkal többet, mint a tészta, de a tészta, áldja meg finom szívét, tökéletes hordozóvá válik ezeknek a szépségeknek. Egy kis tészta hosszú utat tesz meg!

dióhéjban: több zöldség, kevesebb tészta! Ahhoz, hogy ezek a vegetáriánus tészta receptek egy kicsit egészségesebbek legyenek, megváltoztatom az arányokat.

válasszon ki egy pár ilyen növényi alapú tésztaételeket, hogy kipróbálhassa ezen a héten, és tudassa velem kedvenceit az alábbi megjegyzésekben!,

Orecchiette brokkoli mártással – egy egyszerű, szerény vegetáriánus tészta recept, amelyet annyi brokkolival töltöttek fel, hogy szó szerint mártásba olvad. Eredetileg Toszkánából származik, ez a kiadós vacsora kielégíti. Az egyik legnépszerűbb tészta recept a blogban!

pörkölt padlizsán Lasagna készült extra padlizsán, nem forraljuk tészta és tetején Rukkola Pesto. Egy finom, egészséges vegetáriánus vacsora recept, amely megnyugtató, tápláló. Vegán alkalmazkodó!

, Az asztalon 20 perc alatt! Tele egészséges zöldségekkel, ez a vegán vacsora recept gyors és egyszerű, tökéletes elfoglalt hétköznap!

egészséges finom brokkoli töltött Manicotti. Egy hangulatos házi vegetáriánus étkezés, amely előre elkészíthető! Tökéletes hétköznap vacsorákhoz vagy az ünnepi asztalhoz ez a sült tészta étel egészséges brokkolival van feltöltve!

Egy egyszerű finom vegán recept az Orecchiette tésztához krémes sárgarépa Miso mártással, sárgarépa tetején Gremolata (opcionális), pirított kenyérmorzsával., Ízletes és egészséges!

Butternut Lasagna vadon termő gombával és zsályával– finom vegetáriánus vagy vegán főétel, egészséges zöldségekkel töltve-tökéletes az ünnepi asztalra vagy a vasárnapi vacsorára. Lehet előre!

pörkölt karfiol tészta pirított dióval, fokhagymával, petrezselyemmel és citrommal! Ez a vegán tészta az egyik kedvencem! Kiadós, anélkül, hogy nehéznek érezné magát. Annyi jóság történik itt!

Kale & , Ezeket a soba tésztát a legízletesebb “Superfood” dió Pesto-ba dobják, majd friss ropogós zöldségekkel töltik fel. Friss, egészséges tészta recept, amely tökéletes ebédre vagy vacsorára.

egy egyszerű, ízletes, nem forraljuk fel, gomba sült Ziti spenót és Ricotta (vagy sub tofu ricotta), amely lehet tenni egy serpenyőben, és nem igényel előforraló tészta. Tökéletes hétköznap vacsorák!

ízletes kínai szezám tészta, egészséges zöldségekkel töltve, a legfinomabb, krémes, vegán Szezámmártásba dobva!, Legyen ez 20 perc alatt lapos! Tartsa vegán vagy adjon hozzá csirkét!

vegán articsóka gomba tészta pörkölt napcsokival és krémes vegán articsóka szívszósszal (konzerv vagy fagyasztott articsóka szív), amely 30 perc alatt elkészíthető! Finom, egészséges, diómentes és teljesen vegán.

Szingapúri tészta— keverjük sült rizs tészta curry, tofu, zöldség-egy kínai vegye ki Menü klasszikus—egyszerű recept, vegetáriánus, tele hiteles íz!,

Bucatini tészta Arugula Pesto-val és örökös paradicsommal-egy gyors és ízletes hétköznap vacsora recept, amely 30 perc alatt elkészíthető. Egy finom vegán tészta recept, amelynek titkos összetevője fokozza az ízét! Tegye ezt, ha a paradicsom szezonban van!

cukorrépa Poke saláta – egy finom vegán make-ahead saláta, amelyet zöld, rizs vagy ebben az esetben soba tészta felett lehet kiszolgálni!,

vegán Alfredo két, dobta egy finom kesudió (vagy kender) krém, pirított gomba, Meyer citromhéj és egy titkos összetevő, amely megadja ezt az extra komplexitás és mélység. 30 perc alatt elkészíthető!

Orzo tészta spárgával, citrommal és kaporral– tálaljuk ezt a meleg ízesítésű főételként, vagy oldal salátaként hűtve. Tartsa vegán vagy adja hozzá a feta-t!

Ez az egyszerű vegán tészta recept az egyik kedvencem, amikor a paradicsom érett, lédús és friss!, Spagetti friss paradicsomszósszal és bazsalikommal-egy gyors, egészséges hétköznap vacsora, amely friss nyári paradicsomot tartalmaz, amely 20 perc alatt elkészíthető! Adjon hozzá sajtot,vagy tartsa teljesen vegán!

Thai tészta saláta a legjobb valaha földimogyoró mártással – vegán tészta recept, tele egészséges zöldségekkel, mint a káposzta sárgarépa, paprika, mogyoróhagyma és dobta a legtöbb ízletes mogyoró szósz eeeeeeeeeeeeeever! Meg akarod nyalni a tányérodat, annyira jó!, Vegán & Gluténmentes

a Tészta, Saláta w/ Grillezett Cukkini, Kukorica, Koriander Pesto – ez a vegán tészta recept készült gluténmentes rizs, tészta, töltött fel az egészséges nyári zöldségeket, majd bedobta a legfinomabb Koriander Pesto…. finoman addicting! Vegán és gluténmentes!

csalán Pesto tészta pirított fenyőmaggal és citromhéjjal. Ezt a tésztát vasban gazdag csalán pestóba dobják. Tele van annyi tápanyaggal és olyan finom!,

pörkölt spagetti Squash padlizsán Puttanesca mártással – gazdag, robusztus Vegetáriánus étel, amely alacsony szénhidráttartalmú, keto és gluténmentes! Egyszerű és egyszerű. A spagetti squash a “tészta” itt!

krémes (vegán) avokádó Linguine Meyer Lemon and Arugula – egy egyszerű, gyors egészséges vegán tészta recept!,

Fokhagymás Keresztes Tészta egy egyszerű vegán tészta recept, töltve, reszelt keresztes zöldségek, mint a kelbimbó, brokkoli, valamint a karfiol fokhagymás, citromos íz, chili pehely. A Trader Joe ‘ s csomagolt “keresztesvirágú keveréket” hordoz, amely már aprított, így ez a vacsora még egyszerűbbé és gyorsabbá válik!

pörkölt spagetti Squash gombával, fokhagymával és zsályával ízletes és egészséges, alacsony szénhidráttartalmú étel, amely megnyugtató tésztaételnek tűnik! Tökéletes ősszel! Tartsa vegán vagy adjon hozzá reszelt Romano sajtot!,

vegán tészta recept cukkini, kukorica, fekete bab, cseresznye paradicsom! Tartsa vegán vagy adjon hozzá feta sajtot. Tálaljuk ezt a meleg vacsorát, a többit pedig hétköznap ebédre!

Ez a vegán tésztasaláta spárgával és gombával könnyű és zamatos, világos citrom – petrezselyem öntettel. Egy nagy Make-ahead saláta, tökéletes potlucks vagy hétközi ebédek.

, Ezt a vegán tésztát sütővel sült Ratatouille-vel dobják-tele nyár végi zöldségekkel, mint például padlizsán, cukkini és paprika. Megnyugtató, finom és teljesen vegán!

finom vegetáriánus tészta recept tavaszi borsó tészta szarvasgomba olaj, citrom, menta. Ízletes, egyszerű, hogy, ez is szolgált meleg vagy hűtött-tökéletes összejövetelek vagy hétközi ebéd. Tartsa vegán vagy adjon hozzá morzsolt kecskesajtot. Csicseriborsó tésztát használtam a képen., 😉

répa tészta joghurttal és kaporral – spiralizált céklát használva “tésztaként”, ez a recept valójában nem tartalmaz tésztát! De nem fogod kihagyni! Egy egyszerű vegetáriánus, gluténmentes étkezés, amely 20 perc alatt elkészíthető!

szezám káposzta tészta ez a vegán tészta recept többnyire káposztával készül, és csak egy kis része vermicelli rizs tészta. Az ázsiai stílusú öltözködés annyira finom! Tegye le a salátát kagylóval, korianderrel és ropogós pörkölt földimogyoróval. Adjunk hozzá szezám tofu vagy csirke, ha úgy tetszik. Vegán, gluténmentes!,

Ez a Garlicky Mángoldtészta tele van friss mángolddal és sok fokhagymával. A citrom finom fényt ad. Egy gyors, könnyű, egészséges, vegán tészta recept, amely 20 perc alatt elkészíthető!

Ez a vegán tészta recept Jade Tészta– készül az Ázsiai soba tészta, töltött fel a szezonális egészséges zöldségeket, mint broccolini, spárga, szójababot, majd kidobtak egy ízletes szezám öltözködés. Mentse melegen vagy hűtve.,

citromos bazsalikom Orzo saláta uborkával, paradicsommal és rukkolával. Egészséges, vegán tészta saláta recept, amelyet a hétközi ebédek vagy a potlucks előtt lehet készíteni. Tartsa vegán vagy adja hozzá a feta-t!

és végül, az egyik személyes favs Kung Pao tészta karfiol – készült egy wok egy nagyon ízletes Kung Pao szósz – ünnepe az érzékek! Megtanultuk ezt a receptet Kínában-hiteles és finom!

válasszon néhány ilyen egészséges, vegetáriánus tészta receptet (több zöldséggel, mint tészta!) ezen a héten, és adj nekik egy örvényt., Hadd tudja, mit gondol az alábbi megjegyzéseket!

boldog hét barátok!!!

xo

Print