A mai téma
Helló, Üdvözöljük a heti videó blog. Ma A. Vogel beszél menopauza, fogok beszélni három meglepő emésztési bajok, hogy megtörténhet a menopauza idején.
A menopauza befolyásolhatja az emésztőrendszert?
tehát a menopauza befolyásolhatja az emésztést? Abszolút! Ez egy nagyon gyakori tünet, és sok nő úgy találja, hogy az emésztés rosszabbodik mindenféle különböző okok miatt.,
sok köze van a stressz, és azok számára, akik már velem egy darabig tudod, hogy az idegrendszer nagyon gyakran részt, mint mi megy keresztül a menopauza. Ez csak egy része annak, ahogy a hormonok csökkennek és általában hatással vannak a testünkre.
és ha az idegrendszered már nagy nyomás alatt van, nagyon kevés idő kell ahhoz, hogy a szélére boruljon, és ez nagyon gyors hatással lesz az emésztésedre., Megáll, és bármilyen része az emésztőrendszer az élelmiszer ül, akkor ott ül egy sokkal hosszabb, ami okozhat egy egész sor különböző emésztési problémák.
tudjuk, hogy a kiszáradás óriási probléma a menopauza idején, és ez önmagában is hatással lesz az emésztésre. Ha belegondolsz, az emésztőrendszer majdnem olyan, mint egy hatalmas feldolgozó üzem, és sok vízre van szüksége, hogy zökkenőmentesen működjön.,
Gyakori emésztési problémák
Most, a több fajta közös emésztési problémák, a menopauza lesz, mint például székrekedés, renyhe belek, puffadás, valamint emésztési zavar, de van egy vagy kettő, hogy felfedeztük az évek során, hogy a nők kezdenek, ami talán nem annyira gyakori. Gyakran nem társítják ezeket a tüneteket a menopauzával, majd kissé eltérően kezelik őket. Ez azt jelenti, hogy néha nem érzik semmilyen hasznot.
3 meglepő emésztési problémák, amelyeket a menopauza során tapasztalhat
tehát az első szám böfög., Ez az, amikor ott ülsz, a gyomrod nagyon, nagyon tele van, és csak ki akarod engedni azt a levegőt. Ez nagyon kínos lehet, különösen, ha eszel, vagy éppen a közepén a munka, vagy valami, és csak úgy érzi, hogy szükség van a böfögés.
ennek oka lehet, hogy túl gyorsan eszik, manapság a legtöbbünk, engem is beleértve. Sietünk. Ahelyett, hogy leülnénk és rendesen ennénk, valószínűleg csak menekülünk. Azt is meg fogja találni, hogy ha az asztalánál eszik, ha tévénézés közben eszik, akkor általában így ül.,
hogy majd squashes a gyomor, így nem működik megfelelően megtörni az ételt le. Ahogy a gyomrában ül, erjedni kezd, tehát az összes böfögés. Túl sok vizet inni, valamint étkezés közben is megteheti ezt. Ha túl sok folyadék van a gyomorban, amikor mindent megpróbál megemészteni, akkor az erjedést is okoz.
mi segíthet enyhíteni a böfögést?
tehát a tippeket itt; enni lassan, csak pihenni, miközben eszik is. Ez lehet, hogy egy hatalmas különbség., Van egy szuper orvosság, az úgynevezett Digestisan, amely lehet használni a dolgokat, mint emésztési zavar, és az ilyen típusú gyomor problémák.
égő torok
kettes számú égő torok. Néha savas refluxnak nevezik, a másik szó pedig G-E-R-D, ami, ha emlékszem, gastrooesophagealis reflux betegség. Ami itt történik, az az, hogy van egy szelep a gyomor tetején, amely megtartja a gyomor tartalmát, ahol lennie kell.,
Ha ez a szelep gyengül, akkor ismét, ha nagy a nyomás a gyomorban, a sav elkezd emelkedni a nyelőcsőben, ami sok égést okozhat. Néhány ember számára fel tud emelkedni, ezért hívják égő toroknak. Ez egy nagyon szörnyű.
az egyetlen dolog, amit itt mondanék, sok köze van az emésztőrendszernek, amelyet az ösztrogén csökkenése befolyásol. Hasonlóan a gyenge hólyag megszerzéséhez, gyenge gyomorszeleppel is járhat., Az igazán fontos dolog az, hogy ha ezt az égő érzést kapja, kérjük, ezt először orvosának ellenőrizze.
Ez az egyik legsúlyosabb emésztőrendszeri betegség a gyomorból, ezért orvosi szempontból ellenőrizni kell, mielőtt bármit elkezdene tenni.
mi segíthet enyhíteni égő torok
ha minden rendben van, akkor van egy szép orvosság nevű Silicol. Nagyon megnyugtató és gyógyító. Ez egy nagyszerű az ilyen égő emésztési problémákra., Ezt csak egy kis vízben veszi minden étkezés előtt – sok ember úgy találja, hogy nagyon gyorsan működik az ilyen típusú gyomorproblémák megnyugtatásában.
a felső tippem:
Silicol®gél segíthet megnyugtatni a savas refluxot és a gyomorégést, valamint az IBS gyakori tüneteit, beleértve a puffadást, émelygést, gyomorfájást és kellemetlenséget. A legjobb, ha 15 ml-t naponta háromszor, fél órával a szilárd ételek előtt, valamint 1 órával a gyógyszerek mellett.
” szép nyugtató termék., Működik nekem gyomorégés és IBS ”
olvassa el, amit mások mondanak Silicol®gel
Ha csak savas refluxot kap, és úgy találja, hogy ez nem túl rossz, de csak ezt a kis savasságot kapja, van egy nagyszerű gyógyszerünk, a Centaurium, amely gyomor-kiegyensúlyozó. Segít kiegyensúlyozni a gyomor funkcióit, függetlenül attól, hogy túl sok savat termel-e vagy sem.
tehát nem kell tudnia a pontos részleteket arról, hogy mi történik a gyomorban., Ez az úgynevezett keserű és keserű gyógynövények mesés az emésztőrendszer. Ők is érdemes figyelembe rendszeresen, ha kapok ilyen típusú problémák.
flatulencia
a harmadik tünet a flatulencia és a szél. Ez megint egy másik antiszociális, és ha sokat kapsz belőle, az nagyon kínos lehet. Ez is nagyon kényelmetlen, különösen, ha kint vagy, vagy társaságban vagy, és mindent megpróbálsz megtartani.,
tehát az egyik fő kérdés itt az, hogy az emésztés lelassul a menopauza során, különösen az alsó emésztőrendszerben, így az élelmiszerek hosszú ideig ülhetnek ott, és ismét, ha stressz van, minden ott fog ülni, nem csinál semmit.
Ez a bomló táplálék az emésztőrendszerben erjedni kezd, ami sok szelet ad. Sajnos a menopauza során is tudjuk, hogy a szervezet számára nehezebb lehet a szénhidrátok emésztése. Tehát, ha van egy magas szénhidráttartalmú diéta, ez okozhat a sok szél és puffadás is.,
Ha lassú beleket kap, vagy ha úgy találja, hogy nem megy a WC-hez olyan gyakran, akkor ez is része ennek a problémának. Van egy szép kis tippem, ha tudni akarja, hogy lassú vagy-e vagy sem, mert sokan azt mondják nekem: “de minden nap megyek a WC-hez. Nagyon rendes vagyok.”
lehet rendszeres, de akkor is nagyon, nagyon lassú. Itt a tranzitidő a fontos. Egy szép kis tipp, hogy megtudja, mennyi ideig tart az étel az egyik végétől a másikig, a csemegekukorica teszt elvégzése., A csemegekukorica azon kevés élelmiszerek egyike,amelyek általában nem bomlanak le az emésztőrendszerben, kivéve, ha nagyon jól rágja.
tehát csak annyit tennél, hogy van egy adag csemegekukorica, majd csak várj, és nézd meg, mennyi ideig tart a másik vége felbukkanása. Jó gyors emésztés, talán 24 óra vagy annál kevesebb. Ha végül több mint 30 órát vesz igénybe attól az időponttól, amikor eszel, amíg el nem telik az idő, akkor ez csak azt jelzi, hogy a dolgok kissé lassúak, és talán egy kicsit tovább kell növelnie a növényi rost bevitelét.
mi segíthet enyhíteni a puffadást?,
ha ilyen puffadási és szélproblémái vannak, akkor van egy Yarrow Complex nevű gyógyszerünk, tehát ez egy szép. Segít enyhíteni a kellemetlen ez a fajta puffadás, görcsös, szél.
tippek az emésztéshez
ezek csak néhány tipp lesz az emésztés elősegítésére, akár annak javítására, akár csak azért, hogy jól működjön a menopauza során.
Ez egy nagyon fontos, ha dagadt, ha székrekedést kap., Sokkal hosszabb ideig tartja a szervezetben a toxinokat, ami szintén hozzájárulhat olyan dolgokhoz, mint a fáradtság, a homályos fejűség, és csak úgy érzi, hogy nem teljesen helyes. Tehát az emésztés javítása általában elég nagy hatással lehet arra, hogyan érzi magát napról napra.
üljön fel
tehát az általános tippek; ne felejtse el jól ülni. És azok számára, akik emlékeznek arra, hogy a szüleid azt mondták, hogy üljenek fel az asztalhoz, és tegyék le a könyöküket, ez egy nagyon jó ötlet. Ha ülsz, emlékezz arra, amit az elején mondtam, hogy ha lehajoltál, a gyomrod nem működik különösebben jól.,
rágja jól és lassan
így ügyelve arra, hogy üljön fel az étkezés, rágni nagyon lassan, és egy jó tipp, hogy megpróbálja rágni minden falat 20-szor. Ez nagyon lassú, de ez ad egy jó ötlet, hogyan kellene kezdeni emésztését az élelmiszer.
Korlátozza a mennyiségű vizet inni étkezés
Szóval ülj fel, egyél lassan, rágd meg jól, az más dolog, hogy én vagyok, mindig sok víz, de az evés az egyetlen alkalom, amikor nem kellett sokat isznak, mert a híg a emésztőnedvek pedig akkor hozzájárul ahhoz, hogy sok az emésztési problémák.,
Ha úgy érzi, hogy étkezés közben inni kell, akkor csak egy kis pohár fog tenni. Nem iszom az étkezésemmel, és nagyon nehéznek találom, ha tényleg elmegyek valahova, mert sok vizet kapsz inni, valójában nagyon kényelmetlenül érzem magam. Tehát, ha megszokja, hogy nem sokat iszik, amikor eszik, előfordulhat, hogy ez enyhítheti a gyomor kellemetlenségét is.
tehát remélem, hogy ezek hasznos tippek voltak az Ön számára, és alig várom, hogy jövő héten találkozzunk az A. Vogel talks menopauza újabb kiadásával.
Vélemény, hozzászólás?