Ha érdekli a saját 3 napos juice cleanse kipróbálása, ez egy nagyszerű hely a kezdéshez!
A Juice cleans (más néven juice fasts) évek óta létezik, és a közelmúltban egyre nagyobb népszerűségnek örvendett az Instagram és más közösségi média platformokon.
Juicing egy csodálatos módja annak, hogy méregtelenítés, valamint növeljék a létfontosságú tápanyagok a szervezetben, ezért vagyunk annyira szenvedélyes segít másoknak, akik a saját gyümölcscentrifuga utazás!,
ma, fogunk megosztani néhány friss gyümölcslé receptek, tippek, amelyek segítenek a DIY 3 napos tisztít. Ezek a receptek a következők:
- édes arany zöld lé recept
- klasszikus gyönyörű cukorrépa juice Recept
- egészséges zöld gép Juice Recept
- sárgarépalé keverék Recept
mi is kiterjed az előnyeit gyümölcslé tisztítja, egy ál napi menetrend, és tippeket alatt / után tisztít.
menjünk hozzá!
miért tisztít a lé?
mielőtt részt venne egy gyümölcslé tisztítóban, ismernie kell az összes előnyt, igaz?, Az igazság az, hogy jó oka van annak, hogy az emberek tisztítják a gyümölcslevet. Van csak annyi előnye, hogy a gyümölcscentrifuga, gyümölcslé tisztítja., segít a fogyásban, de nem ez az elsődleges haszon)
további információért, hogy hogyan tisztítókúra biztonságosan, olvassa el a blog itt, vagy töltse le az e-könyv, amely tartalmaz egy 3 napos léböjtöt terv, receptek, illetve, hogy egy bevásárló listát.,
3 napos Juice Cleanse receptek
a szakács által készített receptek tökéletes hely a kezdéshez, amikor felkészül a lé tisztít!
- édes arany zöld lé
- klasszikus gyönyörű cukorrépa-lé
- egészséges zöld gép lé
- /li>
a tisztításra való felkészülés során javasoljuk, hogy előre tervezze meg napjait és receptjeit.,
További információ arról, hogyan kell felkészülni a lé gyors, olvassa el blogunkat itt. Annak biztosítása, hogy te teljesen felkészült a tisztít, azt jelenti, kevesebb stressz és idő a konyhában darabolás zöldségeket és több időt élvezi a recepteket.
napi menetrend
a tisztításra való felkészülés nagyszerű módja a napi ütemterv írása vagy nyomtatása, így zavartalanul ragaszkodhat a tervhez., Itt egy javasolt 3 napos tisztítókúra menetrend:
8:00 (vagy miután felébred): a Meleg Citromos Víz
9:00 am: Kedves Arany, Zöld Lé
11:00: Egészséges Zöld Gép Lé
1:00 (vagy dél körül): Klasszikus Gyönyörű Répa Juice
3:00 pm: Egészséges Zöld Gép Lé
5:00 pm (vagy vacsoraidőben): Répa Juice Kevert
7:00 óra: Ismétlés a lé a választás
9:00-ig (vagy lefekvés előtt): a Meleg Citromos Víz, vagy Tea
Ha ez a program nem működik az ön számára, nem kell aggódni! Mindig megváltoztathatja, vagy elkészítheti sajátját, amely megfelel a napi rutinnak.,
napi Juicing receptek
Megjegyzés: tippeket, hogyan kell felkészülni termék juicing, tekintse meg a cikket itt.
édes ARANYZÖLD lé
hozam: körülbelül 24 uncia. A hozam a terméktől függően változik. Százalékok szerepelnek, így méretezni recept fel vagy le.
- ananász – 19.50 oz | 50 %
- menta – 0.5 oz | 1%
- zöld alma – 7.75 oz | 20%
- uborka – 11.,46 oz | 29%
Megközelítés:
- Súlya termelnek, majd alaposan le kell mosni segítségével állít elő vagy antimikrobiális mossa
- Távolítsa el a zöld korona a ananász, darabolni negyedévben, miközben a bőr
- Juice az összes hozzávalót
- jó szórakozást!
Klasszikus Gyönyörű Répa Juice
Hozam: 24 gramm. A hozam a terméktől függően változik., Százalékok szerepelnek, így méretezni recept fel vagy le.
- Narancs – 9.20 oz | 23%
- Cukorrépa – 17.30 oz | 43%
- Kelkáposzta – 6.62 oz | 17%
- Uborka – 6.62 oz | 17%
Utasítás:
- Súlya termelnek, majd alaposan le kell mosni segítségével állít elő vagy antimikrobiális mossa
- Héja narancssárga
- Juice az összes hozzávalót
- jó szórakozást!,
Healthy Green Machine Juice
Yield: Around 24 ounces. Yield varies depending on the produce. Percentages are included so you can scale recipe up or down.
- Kale – 11.1 oz | 29%
- Green Apple – 9.23 oz | 24%
- Celery 3.7 oz | 10%
- Lemon – 1.85 oz | 5%
- Cucumber – 11.,07 oz | 29%
- Ginger – 1 oz | 3%
utasítások:
- mérjük össze a termékeket és alaposan mossuk le a termék vagy az antimikrobiális mosás segítségével
- minden összetevő együtt li>
- élvezze!
hozam: körülbelül 24 uncia. A hozam a terméktől függően változik. Százalékok szerepelnek, így méretezni recept fel vagy le.
- sárgarépa – 21.,2 oz | 56%
- Red Apples – 7.7 oz | 20%
- Green Apples – 7.7 oz | 20%
- Lemon – 0.7 oz | 2%
- Fresh Ginger Root – 0.7 oz | 2%
Directions:
- Weigh produce and wash thoroughly using produce or antimicrobial wash
- Juice all ingredients together
- Enjoy!,
A 3 napos DIY JUICE Cleanse
Ha ez az első tisztít, javasoljuk, hogy olyan tevékenységeket találjon, amelyek betöltik az idejét, mint például a jóga és a könnyű edzés. Ezek a tevékenységek segítenek, hogy tartsa a fejedben ki az élelmiszer (és nassolás), ugyanakkor, hogy aktív, és hogy ki a házból.
Ha úgy érzi, hogy snackre van szüksége, minden nyers zöldség vagy nyers kesudió lesz a legjobb barátja., Ha úgy érzi, hogy meg kell törni a tisztít, bármilyen okból, azt javasoljuk, hogy lassítja integrálása teljes élelmiszerek vagy superfoods a diéta, és távol marad minden feldolgozott.
A 3 napos DIY JUICE Cleanse
után, amikor befejezi a DIY juice cleanse-t, lassan integrálja a szilárd ételeket az étrendbe. Ezt megteheti turmixok hozzáadásával, vizes gyümölcsök (görögdinnye, sárgadinnye stb.), valamint egyéb lágy ételek (például zabpehely) a diéta.,
amikor visszahozza az ételt az étrendbe, Kövesse nyomon, hogy mit eszik, így meg tudja határozni az esetleges élelmiszer-intoleranciákat. A leggyakoribb élelmiszer-intolerancia a tejtermékek és a glutén – különös figyelmet kell fordítani ezekre a tételekre.
Ezen a tisztítást követő folyamaton keresztül ne felejtse el hidratálni citromlével, gyógyteával, zöldlével stb. Ha tudatában van annak, amit a testébe helyez, hosszú távon segít abban, hogy sikeres legyen. Ha úgy érzi, hogy leszállsz a pályáról, ne aggódj!, Akkor mindig újra a 3 napos tisztítókúra, hogy újra a helyes úton-mindannyian emberi elvégre!
reméljük, hogy ez az útmutató segít ösztönözni és oktatni Önt a juice cleanse utazás során!
Vélemény, hozzászólás?