lehet, hogy hallottam, hogy az emberek megvitatják “amelynek OCD” vagy érzés, mint ők tapasztal obszesszív kompulzív zavar (OCD) egyszerűen azért, mert szeretik a dolgokat, hogy jól szervezett.
az OCD-ben szenvedő betegek esetében ez legyengítő állapot lehet, és súlyosan káros hatással lehet az ember életére., Az irracionális rögeszmés gondolatok, amelyeket az OCD-vel rendelkezők általában tapasztalnak, kényszeres, ismétlődő viselkedéseket okozhatnak, amelyek megpróbálják enyhíteni a személy rögeszméi által okozott szorongást. Ha nem ellenőrzik, az ember rögeszmés gondolatai egyre nagyobb mértékű zavart okozhatnak mindennapi életükben,mivel egyre több időt töltenek csapdába. Ezek a gondolatok nem tükrözik a személyt,hanem rögeszmés megszakításokat, amelyek nehezen rázhatók.,
Módon kezelni a OCD
Folyamatos Rend sorozat az 5 legjobb Tippek, cikkek, Anna Sagredou, Kognitív Viselkedési Terapeuta, valamint Manager Rögeszmés Zavarok a Rend Kórház Észak-Londonban, állított össze az öt top tippek foglalkozik OCD.
1) ha nem kívánt tolakodó gondolatoktól szenved, a segítség odakint van
beszéljen egy szakemberrel, aki útmutatást tud nyújtani a nehézségeivel kapcsolatban, és hogy megtudja, mi lesz a legjobb kezelés., Az OCD kezelése nagyon hatékony lehet – a kezelés nem a szorongás megszüntetéséről szól, hanem a tolerancia megtanulásáról, miközben továbbra is képes részt venni a mindennapi életben.
2) Ne feledje, hogy nem vagy egyedül
az OCD gyakori szorongásos zavar. Valójában, nagy része a lakosság lehet, hogy néhány OCD vonások egy bizonyos ponton az életükben. Ne hagyd, hogy megakadályozza, hogy beszéljen az emberekkel, és kapok a segítséget, amire szüksége lesz. Vannak online fórumok és támogató csoportok, amelyek rendszeresen zajlanak. Látogasson OCD Akció, hogy megtudja, néhány jövőbeli események.,
3) olvassa el az Obsessive Compulsive Disorder (OCD)
sok információ áll rendelkezésre az interneten az OCD-vel kapcsolatban, beleértve az OCD-vel rendelkező emberek tanúvallomásait, valamint azt, hogy hogyan foglalkoztak vele. Ez segíthet abban, hogy a nehézségeket perspektívába helyezze, kontextust kínáljon, és jobban megértse, mi hasznos lehet az Ön számára.
4) fogadja el, hogy az OCD probléma lehet, és zavarhatja az életét
minden változás első lépése a szükséges feltételek teljesülése és a változás szükségessége., Amikor OCD-vel szenvedünk, számos viselkedést vagy rituálét alkalmazhatunk, amelyeket biztonsági viselkedésnek nevezünk. Ezek a viselkedések rövid távon hasznosak lehetnek, mivel segíthetnek elkerülni a kellemetlen érzéseket, de hosszú távon fenntarthatják nehézségeit. Annak elfogadása, hogy az OCD zavaró problémává válik az életünkben, segíthet a változás motivációjában, segítséget kérve.
5) értsd meg az OCD kezelését
olvasd el részletesen, hogy mit tehetsz és mit kell tenned az OCD csökkentéséhez., Rengeteg irodalom van odakint az OCD kezelésével kapcsolatban, valamint számos hozzáértő terapeuta és tanácsadó, akik lépésről lépésre vezethetik Önt a nehézségek leküzdése felé.
Vélemény, hozzászólás?