“légy igaz” az egyik legnagyobb mantrám. De ehhez tudnia kell, hogyan kell kitalálni, ki vagy.
kitalálni, hogy ki vagy, egy egész életen át tartó küldetés sokunk számára. Ha most elveszettnek érzi magát, vagy mintha részt vesz valaki más élettörténetében, itt az ideje, hogy megkezdje utazását.
” abba kellene hagynom a munkámat, és valami teljesen újat kellene csinálnom? Újra kell találnom magam?, Hogy csináljam?”
a jó hír az, hogy nem kell kilépnie a munkahelyéről, és egy ashramba utaznia, hogy megkezdje ezt a munkát. Most rögtön elkezdheted ásni a személyiséged rétegeit, és felfedezhetsz egy utat egy értelmes és célorientált élet felé.
A szerepek végre mások számára, a karrier, a személyazonosság, a szeret — e létre egy patchwork ötleteket arról, hogy ki vagy. De lehet, hogy nem tükrözik az igazi autentikus énedet.,
ezek a dolgok nyomok lehetnek, de lehetnek olyan funkciók is, amelyek mások, a perfekcionizmus vagy a környezet, amelyben nőttél fel.
felnőttként lehetőségünk van arra, hogy megkérdőjelezzük hitünket és viselkedésünket, és feltegyük magunknak a kérdést, honnan jöttek. A folyamat során eldönthetjük, hogy mit tartsunk meg és mit változtassunk meg.
ha világos elképzelésed van arról, hogy ki vagy, és az értékeidről, jobb döntéseket hozol, és létrehozol egy kívánt életet.
ebben a cikkben megosztom a lehetséges módszereket, hogy kitaláljam, ki vagy, és alkalmazzam ezt a tudást, hogy boldogabb, virágzó életet éljek.,
határozza meg alapvető értékeit és hiedelmeit
minden épületnek erős alapra van szüksége. Építhet egy gyönyörű otthont, de szilárd alap nélkül szétesik.
ugyanez vonatkozik az értékeire is. Csakúgy, mint egy otthon alapja, az alapvető értékek meghatározása szilárd alapot nyújt minden választáshoz, cselekvéshez és viselkedéshez. Ha megérted az értékeidet és a hitedet, felépítheted a kívánt életet.
nézz vissza azokra az időkre, amikor állást foglaltál, vagy amikor sajnálod, hogy nem tetted., Tekintsd azokat az embereket, akiket “a hőseid” – ként gyűjtesz, és akikért kiállnak. Észre fogod venni, közös témák között, és a mély identitás.
ezt az értékelési eszközt is használhatja az értékek és hiedelmek meghatározásához.
a mély identitást egyébként gyakran a bél vagy a bél agyának tevékenységei fejezik ki. Más szavakkal, az identitás egy része belülről származik. Külső hatásokból is származhat, mint például a környezetünk (természet) és a körülöttünk lévő emberek (táplálás).,
engedd meg magadnak, hogy növekedj, fejlődj és változz
a személyazonosságod nincs rögzítve. Hogy ki vagy, az új tapasztalatokkal és tanulságokkal változik.
néha meg kell határoznia, hogyan kell újra feltalálni magát, alkalmazkodni a változó célokhoz, amikor személyként változik.
mégis, a legtöbb ember azt feltételezi, hogy az egész élet során ugyanaz marad. A pszichológusok ” a történelem illúziójának vége.”Úgy gondoljuk, hogy preferenciáink és hiedelmeink nem változnak, 5, 10, 20 év múlva. De ez egy téveszme., Az értékek valószínűleg változni fog a közeljövőben.
miért számít ez annyira?
sok változás fokozatosan történik, a radar alatt anélkül, hogy észrevenné. A húszas éveiben, lehet, hogy úgy döntött, hogy tanulmányozza a tudomány. De akkor, 30 éves korában, a preferenciái megváltoztak. Boldogtalannak érzi magát, és nem igazán tudja kitalálni, miért. Folytatod, elakadsz egy olyan munkában, amelyet nem szeretsz, anélkül, hogy észrevennéd, hogy itt az ideje felfedezni egy új szenvedélyt, például a művészetben vagy a zenében.
ezért azt javaslom, hogy időről időre újraértékelje álmait., A jelenlegi célok vizsgálatával láthatja, hogy a napi szokásai ebbe az irányba vezetnek-e. Ha nem, itt az ideje, hogy újra összpontosítson, és hogy az életed újra a pályán legyen.
változtasd meg a környezeted-ne magad
környezetünk sokat befolyásolja, hogy kik vagyunk.
család, barátok, közösség és munkakörnyezet; azok az emberek, akikkel rendszeresen kapcsolatba lépünk, és az előttünk álló helyzetek drámaian befolyásolják gondolatainkat, motivációnkat és hangulatunkat.
Ez jó hír., Ez azt jelenti, hogy a környezet megváltoztatásával pozitív változásokat hozhat. A környezetét az értékeihez igazíthatja – ahelyett, hogy a környezetébe illeszkedne.
a környezet megváltoztatásának egyik módja, anélkül, hogy drasztikusan megváltoztatná az életét, az, hogy több időt töltsön támogató, szerető emberekkel, akik megosztják értékeit.
ha nem lehetséges, hogy értékeit a jelenlegi környezetbe hozza, előfordulhat, hogy nagyobb változásokat kell feltárnia. Például egy új városba való áthelyezés olyan kollektív kultúrát kínálhat, amely támogatja a céljait., A karriert a kreativitást és a csapatmunkát inspiráló munkakörnyezetbe való váltás ezeket az értékeket előtérbe helyezheti.
ne feledje, hogy sok környezeti hatás tudatalatti. A puszta expozíciós hatás szerint minél inkább ki vagyunk téve valaminek,annál inkább szeretjük.
A hirdetők gyakran támaszkodnak erre a jelenségre, hogy befolyásolják értékeinket, anélkül, hogy észrevennénk. Megkapjuk a késztetést, hogy vásároljunk egy luxusautót, családot alapítsunk, vagy nézzünk egy bizonyos módon, nem tudva, hogy ezek a dolgok valóban számítanak-e, vagy csak láttuk a tévében.,
Ez az, ahol az öntudatosság kulcsfontosságú. Amikor megérted az értékeidet, és hogy ki vagy, könnyebb megkülönböztetni, hogy tényleg akarsz-e valamit, vagy ha azt mondták neked, hogy akarsz valamit.
Korlátozott gondolkodási minták leküzdése
a leválasztás akkor fordulhat elő, ha megváltozik és növekszik, míg az önképe ugyanaz marad. Van egy szakadék aközött, hogy kik vagyunk és kik vagyunk. Ez akadályt jelenthet a sikerhez.,
mondjuk, mindig azt mondtad magadnak, hogy félénk vagy, talán azért, mert nehéz barátkozni felnőttkor közben. De a szocializáció, mint bármely készség, megtanulható. Bár lehet, hogy félénknek érezte magát 16, felnőttként, tapasztalatot szerzett, hogy kényelmesen beszéljen egy csoport előtt, vagy új emberekkel találkozzon.
mégis, továbbra is azt mondja a történet a fejedben, hogy “Ön félénk, társadalmilag kínos.”Így kerülöd a hálózati eseményeket és a társadalmi összejöveteleket. Láthatjuk, hogy ez hogyan tartana vissza a lehetőségektől, és hogyan valósítaná meg a potenciálját.,
Ez az a pont, amikor fel kell ismernie a korlátozott gondolkodási mintákat, amelyek már nem szolgálnak téged. Az önkritika, a perfekcionizmus és a bináris gondolkodás más minták, amelyek megakadályozhatják, hogy autentikus énként jelenj meg az élet minden területén.
beszél egy edző vagy támogató barátok segíthet felismerni ezeket a gondolkodási szokások, majd cserélje ki őket egy jól lekerekített perspektíva.
kihívja az önképét
nem tudjuk elérni a csúcsteljesítményt erős önkép nélkül., Nem egy nagyszerű véleményről vagy téveszméről beszélek. Ha jobban érzed magad, sokkal könnyebben játszhatsz az erősségeiddel, és olyan életet élhetsz, ami örömet és beteljesedést hoz neked.
idővel még a második természetet is érezheti.
az önérzetünk erősen támaszkodik arra, hogy mások hogyan érzékelnek minket. Sajnos ezeknek a benyomásoknak a nagy részét passzív módon, mindennapi helyzetekben, elfogult lencsén keresztül nyerjük. Folyamatosan figyelemmel kísérjük saját teljesítményünket, összehasonlítjuk magunkat másokkal, és nagyon kevés visszajelzés alapján értékeljük magunkat.,
ennek eredményeként visszatartjuk magunkat olyan helyzetektől, ahol új erősségeket találhatunk, és új lehetséges identitásokat hozhatunk létre.
emlékszel arra az időre, amikor az A-játékban felléptél? Olyan érzés, mintha “a zónában” lennél, amikor a legjobban teljesítesz.
tudom, hogy mikor igazán összetöröm egy vívóversenyen, már nem kell túlgondolnom. Úgy érzem, az áramlás, képes kitörni, ellentámadás ösztönösen.
Gondolj bele. Legutóbb, amikor elérte a csúcsteljesítményt, áramlásban volt., Az áramlás csodálatos érzés, és akkor történik, amikor a tudatos, tudatalatti és az önkép egyensúlyban működik együtt.
amikor erős önérzetet hoz létre, életet vezethet “az áramlásban.”Könyvében, a győzelem szem előtt tartásával, az olimpiai aranyérmes Lanny Bassham elmagyarázza mentális irányítási rendszerét:
az önkép természetesen “úgy viselkedik, mint te”. Ez a szokásaid és a hozzáállásod összessége. A teljesítményed és az önképed mindig egyenlő.
mivel az önkép annyira fontos, ne hagyja a véletlenre., Dolgozz azon, hogy megértsd, mik az erősségeid, és fektess be az erősségeid fejlesztésébe. Nem csak ez segít abban, hogy higgy magadban, de növeli a sikert.
az erősebb önkép építésének megkezdéséhez fontolja meg a “tükrözött legjobb Önarckép” összeállítását, mivel az ügyfelekkel együtt újra feltalálom karrier identitásukat.
Balance identity with an open mind
a külső hatások új perspektívákat nyithatnak meg., De bajba is kerülhetnek, ha nem ismeri a személyes határait. Hamarosan úgy találja magát, hogy más emberek értékei szerint él, nem pedig az, ami boldoggá tesz.
tehát ne feledje, hogy nyitott— de nem túl nyitott. Jó, ha nyitott szívvel közelítjük meg az életet, és készek vagyunk új dolgokat kipróbálni. De néha, ez túl messzire megy.
amikor megérted az alapvető értékeidet, jobb ötleted van arról, hogyan lehet egyensúlyba hozni egy nyitott elmét, miközben még mindig az alapján élsz, hogy ki vagy.
ne feledje, kitalálni, hogy ki vagy, időt és tapasztalatot vehet igénybe., Néha nem tudjuk, kik vagyunk, amíg valaki vagy valami nem tükrözi vissza nekünk a saját igazságunk darabjait.
amikor végre megtanulunk hiteles önmagunk lenni, az növeli a siker esélyét, és örömteli életet él a jelentéssel.
és amikor készen állsz, hogy kitaláld, ki vagy, nem kell egyedül csinálnod!
azért vagyunk itt, hogy segítsünk, és megtiszteltetés lenne, ha vezetnénk Önt.
Vélemény, hozzászólás?