6 meglepő oka annak, hogy miért'újra émelygést érez

valamilyen szinten elvárja, hogy valamilyen megkérdőjelezhető étel vagy ital elfogyasztása után hányingert érez. De amikor hányinger üt ki a kék, ez lehet szuper stresszes. Valószínűleg elkezdi nyomon követni az élelmiszer-választásait az elmúlt napokban, vagy ha a terhesség lehetséges, lehet, hogy az utolsó ciklusra gondol. De ha tudod, hogy nem vagy terhes, és nem ettél semmi funkyt, akkor természetes, hogy azon tűnődsz, mi a helyzet.,

kiderül, hogy sok más dolog is okozhatja a gyomrot, amelynek semmi köze a csecsemőkhöz vagy a rossz ételekhez. Íme hat váratlan dolog, ami miatt émelygést okozhat-plusz mit tehetsz, hogy eltűnjön, stat.

több megtekintése

mi a hányinger?

az esélyek elég magasak, hogy korábban hányingert éreztél az életed egy bizonyos pontján, de soha nem fáj az alapok áttekintése. A Cleveland Klinika szerint az émelygés a gyomor nyugtalansága, amely gyakran a hányás késztetésével jár., Bárki hányingert tapasztalhat, bár bizonyos körülmények között gyakoribb, mint amikor valaki kemoterápián esik át, vagy terhes.

hányinger tünetei

az émelygés tünetei meglehetősen egyértelműek—úgy érzi, hogy hányni fog, de lehet, hogy valójában nem teszi meg, mondja a Cleveland Klinika. Hányingere lehet hányás nélkül, csak úgy érzi, hogy meg fog történni. Végül a gyomrod egyszerűen nem érzi jól magát.,

hányinger okai

már tud a terhességről és a funky foodsról, de vannak más dolgok is, amelyek megmagyarázhatják, miért érzi magát émelygésnek.

stresszesnek vagy szorongónak érzi magát.

annak ellenére, hogy a stressz érzelem, fizikai változások kaszkádját okozza a szervezetben. Beleértve a bélben, amely nagyon érzékeny a negatív érzelmekre, magyarázza Randy Wexler, M. D., az Ohio Állami Egyetem Wexner Orvosi Központjának internistája.

a bél bél tele van idegekkel, hogy a munka, hogy bővítse, valamint a szerződés, hogy álljon az élelmiszer az emésztőrendszeren keresztül., De amikor stresszes vagy ideges, az agy jeleket küld azoknak az idegeknek, amelyek további összehúzódásokat okoznak. Ezt tachygastria-nak hívják. Ezek a összehúzódások összezavarják a bél normális ritmusát, ami émelygést okozhat. És nem kell, hogy nagyon ideges, hogy úgy érzi, a hatások. Még a kisebb stressz is hányingert okozhat, mondja Dr. Wexler.

néhány mély lélegzet szüneteltetése segíthet nyugodtabbnak érezni magát, ami segíthet enyhíteni a hányingert., Egy másik lehetőség: kortyoljon egy csésze gyömbérteát vagy rágjon egy darab kandírozott gyömbért-mondja Kristine Arthur, M. D., a kaliforniai Fountain Valley-i Orange Coast Memorial Medical Center belgyógyásza. A fűszeres gyökér olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyekről úgy gondolják, hogy megkönnyítik az émelygést. Ha pedig rutinszerűen úgy találja magát, hogy stressz vagy szorongás miatt rosszul érzi magát a gyomrában, jó ötlet lehet egy terapeutaval beszélni segítségért.

lehet, hogy éhes vagy nagyon gyorsan evett.

Ha több órát étkezés nélkül elment, vércukorszintje túl alacsony lehet., (Különösen, ha az utolsó dolog, amit ettél, többnyire szénhidrát volt, mint egy sima bagel vagy sütemény. Ez szédülést és hányingert okozhat, mintha elájulna-mondja Dr.

a javítás? Egyél valamit, ami magas szénhidráttartalmú-mint egy pohár gyümölcslé, egy darab friss vagy szárított gyümölcs, vagy kenyér. “A cukorka akkor is működni fog, ha egészségesebb lehetőségek nem állnak rendelkezésre” – mondja Dr. Arthur. A cukor bejutása a rendszerbe visszaállítja a vércukorszintjét a normális szintre, így jobban érzi magát. (Kerülje el a magas zsírtartalmú vagy fehérjetartalmú ételeket., Nem emelik a vércukorszintjét, és valójában lassítják a szénhidrát felszívódását.)

a másik oldalon émelygést lehet érezni, mert hirtelen nagy mennyiségű ételt evett.

lehet, hogy vizet kell inni.

hányinger lehet, hogy csak a nyugtalan gyomor mondja, hogy swig több H20. És nem arról van szó, hogy kiszáradt a víz a sivatagban. Néhány ember számára még az enyhe kiszáradás is zavarhatja a gyomrot, mondja Dr. Wexler.,

valószínűleg tudni fogja, hogy a kiszáradás hányingert okoz-e, ha jól érzi magát, nagyon szomjas. Szóval, ha ez a helyzet, idd meg. Általában a sima víz rendben van, mondja Dr. Wexler. De ha súlyos kiszáradás jelei vannak—például fáradtság, szédülés vagy zavartság—azonnal forduljon orvoshoz.
érdemes megjegyezni: a másnaposságokkal együtt járó kiszáradás és alacsony vércukorszint is hányingert okozhat.

lehet, hogy a gyógyszerek.

rengeteg gyógyszer-még a kiegészítők és a vény nélkül kapható gyógyszerek is-hányingert okozhat., Néha a vény nélkül kapható fájdalomcsillapító (például ibuprofen, acetaminofen vagy NSAID) üres gyomorra történő felbukkanása valójában émelygést okozhat. Anélkül, hogy valamilyen táplálék lenne a hasában, hogy pufferként működjön, egyes tabletták összetevői irritálhatják a gyomor bélését-mondja Dr. Wexler. Az olyan kiegészítők, mint a C, E és a vas, hasonló hatással lehetnek.

Ha az utolsó étkezése óta több mint egy-két óra telt el, akkor a kellemetlenséget sakkban tarthatja, ha valami kicsit eszik., “Gyakran elegendő csak egy darab kenyér vagy néhány keksz” – mondja Dr. Wexler. Csak győződjön meg róla, hogy a snack, mielőtt a vitaminok vagy gyógyszerek, így lehet kabát a gyomor. Az étkezés utána általában nem segít, mondja Dr. Wexler.

lehet, hogy migrén.

mintha a migrén nem lenne elég rossz, néhány ember émelygést is okozhat. A szakértők nem teljesen értik, hogy a migrén miért hagyhatja úgy érzi, hogy hánynia kell. Mit tudnak? A migrén szédülést és homályos látást okozhat, ami hányingert okozhat.,

Ha úgy érzi, hogy migrén jelentkezik, az OTC fájdalomcsillapítójának szedése segíthet-mondja Dr. Arthur. (Csak győződjön meg róla, hogy van egy kis snack, mint a keksz. Igyon sok vizet, mivel a kiszáradás súlyosbíthatja a fejfájást és a hányingert.) És ha az OTC fájdalomcsillapítók nem működnek, beszéljen orvosával. Felírhatnak vényköteles migrénes gyógyszereket, amelyek hasznosabbak lehetnek.

fülfertőzés lehet.

ha émelygéssel együtt nyomást érez a fülében, ez fertőzés lehet. Jó hír: ez teljesen kezelhető., A belső fülek csatornái fontos szerepet játszanak az egyensúly fenntartásában. De egy fertőzés megváltoztathatja az egyik fül normál folyadékszintjét – mondja Dr. Arthur. Amikor ez megtörténik, Az agy kap egy jelet, hogy a nyomás a fertőzött fül más, mint a nyomás az egészséges fül. És ezek a vegyes jelek hányingert és szédülést okozhatnak.

hogyan lehet megmondani, hogy egy fülfertőzés miatt fáj a gyomra?, “A fülfertőzés általában fülfájást, nyomásérzést, hallásváltozást, orrdugulást, fejfájást és lázat okoz” – mondja Dr. Ha ezeket a tüneteket észleli, keresse fel orvosát. Antibiotikumot írnak fel a fertőzés leküzdésére, és pár napon belül jobban leszel.

hányinger kezelések

a fent felsorolt specifikus hányinger-kezelések mellett a Cleveland Klinika azt mondja,hogy kipróbálhatja ezeket az általános tippeket, hogy megpróbálja elnyomni az émelygést:

1. tiszta vagy jéghideg italokat.,

2. Egyél könnyű, unalmas ételeket, például sós kekszet vagy sima kenyeret.

3. kerülje a sült, zsíros vagy édes ételeket.

4. Egyél lassan, és Egyél kisebb, gyakoribb ételeket.

5. ne keverje a meleg és hideg ételeket.

6. ital ital lassan.

7. kerülje az aktivitást étkezés után.

8. kerülje a fogak fogmosását étkezés után.

9. válasszon ételeket az összes élelmiszercsoport közül, mivel tolerálhatja őket.

hogyan lehet megelőzni a hányingert

van néhány dolog, amit megtehetsz annak érdekében, hogy a hányinger egyáltalán ne kerüljön felszínre.,l hányingerem van az a szag, a forró vagy meleg ételek

Pihen evés után

Ha a hányinger, az egy kérdés, a reggel, kekszet, mielőtt az ágyból, vagy magas a fehérje snack, mint a sovány hús vagy sajt lefekvés előtt

Italt folyadék, az étkezések között, ahelyett, hogy étkezés közben

Ha hajlamos a hányinger, a Mayo Klinika is ajánlja elkerülve bizonyos kiváltó, mint a kaja, a főzés, az illata, parfüm, füst, fülledt szobában, hő, nedvesség, villódzó fények, vezetés közben, ha lehetséges.,

mikor kell orvoshoz fordulnia

a fent felsorolt problémák egy része otthoni gondozással könnyen enyhíthető, de néhányuk—például súlyos kiszáradás vagy fülfertőzések—megköveteli, hogy keresse fel egészségügyi szolgáltatóját. De vannak-e árulkodó jelek arra, hogy meg kell látogatnia orvosát? Igen.

mivel az émelygést általában a hányás késztetése kísérte, a Mayo Klinika azt mondja, hogy minden olyan hányingert és hányást, amely több mint két napig tart felnőtteknél, 24 órát 2 évesnél fiatalabb gyermekeknél, vagy 12 órát csecsemőknél, orvosi ellátással kell ellátni., Még akkor is, ha hányingere vagy hányása nem tart több napig, ha egy hónapnál hosszabb epizódjai vannak, feltétlenül keresse fel orvosát, magyarázza a Mayo Klinika. A Mayo Clinic szerint egyéb tünetek, amelyek miatt orvoshoz kell fordulni, a következők: mellkasi fájdalom, súlyos gyomorfájdalom és görcsök, homályos látás, zavartság, láz, merev nyak, vagy ha hányása vért vagy fekáliát tartalmaz.,

még akkor is, ha nem foglalkozik ezekkel a kérdésekkel, teljesen rendben van, ha egy kis egyértelműség érdekében felkeresi az egészségügyi szolgáltatót, ha émelygést érez. Ha egy kis kényelmet és orvosi tanácsot kap, lehet, hogy nem fogja azonnal eltűnni a wooziness – t, de minden bizonnyal nyugodtabb lesz, amíg megvárja, amíg elmúlik.