Quatre Saisons / Getty Images
Ez a cikk eredetileg 2014 novemberében jelent meg, és frissítve lett.
A tél általában az az idő, amikor az ekcéma szenvedők fájdalmas, száraz, repedt bőrükre panaszkodnak. Ez az, amikor nincs mennyiségű hidratáló enyhíti a kielégíthetetlen viszketést,vagy a kínos, hogy kevesebb, mint tökéletes bőr.
ha ekcémás beteg vagy, szimpatizálhatok. Az enyém egy súlyos állapot, hogy én már küzdött felnőttkorban., Érdekes módon a tél az év kedvenc időszaka — pulóverek, sálak, zoknik és nadrágok segítenek eltüntetni a repedt pikkelyes bőrömet, a rüh hólyagokat és a foltos hiperpigmentációt.
reklám
hogy mondjuk a legkevésbé vagyok valami szakértő, amikor az ekcéma-Nevezd meg, megpróbáltam. Helyi szteroidok, hogy elvékonyodott a bőröm? Pipa. Tar szappanok, zabpehely fürdő és természetes tisztítószerek? Ellenőrizze, ellenőrizze és ellenőrizze. Semmi sem működött hosszú távon. Ez addig tart, amíg egy nap egy barátom azt javasolta, hogy kerüljem el a magas hisztamin tartalmú ételeket., Nyilvánvalónak tűnt – miért nem gondoltam erre korábban? A magas hisztamin tartalmú ételek természetesen allergiás reakciót és gyulladást okozhatnak. Így kezdődött az út, amely végül az ekcéma étrendhez vezetett. Karen Fischer táplálkozási szakember könyvében hét olyan ételt fedeztem fel, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást, elősegítik a bőr javítását, és ekcéma-biztonságosnak tekinthetők.
az első hét ekcéma-egészséges ételek:
1. Banán: magas kálium.
2. Marhahús vagy csirkehúsleves: bőrjavító aminosav-glicint biztosít.
3. Burgonya: rostokban, káliumban és C-vitaminban gazdag.,
hirdetés
4. Zöld hagyma: gazdag K-vitamin forrás, fontos az egészséges bőr számára.
5. Hajdina: gluténmentes, erős gyulladáscsökkentő hatása
6. Rizstej: alacsony allergia és alacsony vegyi anyagok és biztonságosnak tekinthető ekcéma
7., Mung babcsíra: erős lúgosító élelmiszer
sokkal több ekcéma-egészséges étel van (például hal, bab és rengeteg zöldség), de jó módja annak ellenőrzésére, hogy bizonyos ételek okozzák-e a kitöréseket, ha 14 napig kivágják a közös bűnösöket, majd újra bevezetik őket az étrendbe, egyenként, hogy megnézzék, okoznak-e reakciót. Ne feledje: néha néhány napig is eltarthat a tünetek megjelenése.
hirdetés
az ekcéma megelőzéséről és kezeléséről bővebben ide kattintva olvashat.
próbálja ki ezeket a nem szakács banán snack ötleteket
Vélemény, hozzászólás?