7 dolog, ami elkerülhetetlenül történik a személyes életeddel, amikor józan leszel

a barátságok megváltoznak.

ha olyan vagy, mint a legtöbb ivó, akkor valószínűleg egy bizonyos ponton körülvette magát egy olyan embercsoporttal, aki szintén iszik., Azzal érvelnék, hogy sokan olyan baráti társasághoz tartozunk, akiknek az ivási szokásai a sajátjainkhoz igazodnak, és azért tettük ezt, mert nem akartunk józan barátokat.

személy szerint mindig azt gondoltam, hogy a részeg emberek szórakoztatóak, és nem akartam, hogy az alkohollal való saját kaki kapcsolatom kiemelkedjen. Azt akartam, hogy a keverék szépen a tömeg, aki megértette, hogy néha csak azt, hogy inni az arcát le, vagy az egyik, hogy nem hiszem, semmi furcsa egy pohár déli bor.,

tehát ha minden barátja iszik veled, akkor nincs probléma, ugye? Nos, van egy fogalom a pszichológiában, amit “megerősítő elfogultságnak” neveznek, és ez azt jelenti, hogy gyakran keresünk bizonyítékot, hogy alátámasszunk valamit, amit már igaznak hiszünk. Például, ha meggyőzte magát arról, hogy valójában nincs rossz kapcsolata az ivással, akkor folyamatosan megpróbál olyan okokat találni, amelyek alátámasztják azt az érvet, hogy valójában nincs problémás ivási szokása (például az a tény, hogy minden barátja ugyanezt teszi, tehát itt semmi sem tűnik rossznak).,

amikor megosztod, hogy már nem iszol, az emberek megijedhetnek a döntésedtől; lehet, hogy csak egy csavarkulcsot dobtál a saját OK-ness keresésére, elvették a saját viselkedésük és életmódjuk megerősítésének egy részét. Néhány barátja, vagy azok, akiket a döntése fenyeget, olyan dolgokat fog tenni, mintha nem történik meg, nyomást gyakorol az italra, megkérdőjelezi a választását, vagy mond valamit: “Ó, még mindig csinálod, hogy nem iszol?”Néha teljesen abbahagyják a beszélgetést veled.,

Ez nem azt jelenti, hogy minden barátja veszélybe kerül, vagy hogy minden barátsága megváltozik. Néhány minden bizonnyal marad, de még ezek sem feltétlenül hosszú játék barátságok. A józanság olyan, mint a gyors áthaladás Disneylandben, kivéve, ha az út felnő. Még ha a barátok nem rázta meg a nem iszik dolog, lehetséges, hogy ha nem folytat a saját útját az önfelfedezés, lehet, hogy a feszültség egy bizonyos ponton, miközben kitalálod magad, és fejlődni, és akkor nőnek egymástól.,

nincs egyetlen módja ennek kezelésére. Ez a józanság része, és nem feltétlenül rossz dolog. Józanság lehet egy hihetetlen módja annak, hogy istállót kapcsolatok már kinőtt, valamint újakat találni, amelyek igazodnak az új értékeket. Bár lehet, hogy érzelmi és szívszorító nézni néhány kapcsolatot veer ki természetesen, csak annyit tehetünk, hogy bízik abban, hogy barátságok szétesik, vagy növekszik szervesen, és bármelyik irányba veszik valószínűleg az oka. Légy türelmes és tartsd be a saját normáidat.

az ellenőrzések felosztása dologgá válik.,

mielőtt abbahagytam az ivást, soha nem igazán törődtem azzal, hogy a számlát középen osztom egy csoporttal. Egy bizonyos ponton a főiskola után, csak nem számít, ha valaki volt egy étkezés, amely négy dollárral több, mint az enyém, vagy ha ettek több edamame, vagy akkor is, ha volt még egy italt, mint én. Most, hogy józan vagyok, ez egy nagyobb üzlet. Nem csak azért, mert az ellenőrzés része lényegesen kisebb, mint bárki más az asztalnál, hanem azért is, mert nem hajlandó befektetni a nagy alkoholba. Erkölcsileg ellenzem.,

szerencsére csak néhány alkalommal volt, amikor valaki az asztalnál nem mutatott rá a nevemben, és ennek megfelelően kiigazította. Amikor azonban ez megtörtént, fel kell szólalnom, hogy felhívjam a figyelmet arra, hogy nem ittam, és nem támogatom az ivásukat. Ha olyan vagy, mint én, ez teljesen félelmetes lehet. Mindig is utáltam azt az érzést, hogy embereket bocsátok ki,vagy nehéz vagyok.,

ezekben a pillanatokban emlékeztetnem kell magam arra, hogy a gyógyulás nem csak arról szól, hogy nem iszom; arról szól, hogy emlékezem arra, hogy elsősorban a saját jólétemért és határaimért vagyok felelős. Bár lehet, hogy nem szeretné, hogy ez a forgatókönyv megtörténjen, mert nem kell felhívni a figyelmet rád, vagy hogy potenciálisan nehéznek tekintsék, nagy karbantartású józan Csaj, ez az egyik legjobb dolog, ami megtörténhet! Ez egy lehetőség arra, hogy érvényesítse az Ön igényeit, ezért érvényesítse az értékét.,

egyszerű módon kezelem ezeket a helyzeteket: nagyon őszintén mondom, hogy nem fogyasztottam alkoholt, és nem akarok fizetni érte. Ez az. Általában megragadom a csekket, megszámolom, amit ettem, hozzáadom az adót és a borravalót, és megadom azt az összeget. Soha nem várnám el, hogy egy józan ember fizessen a piámért, ha a helyzet megfordult. És ha valakinek problémája van vele, vagy nevetségesnek tart, az az ő problémája, és jele annak, hogy rossz emberekkel fogok vacsorázni.

Seltzer, Netflix, and pizsama will all take on a new meaning.,

amikor ittam, soha nem gondoltam, hogy introvert vagyok. Olyan embernek minősítettem volna magam, aki szeretett az emberek közelében lenni, és éjjel randizni velük. Visszatérve, mielőtt józan voltam, általában inni kellett, hogy emberek körül legyek. Amikor abbahagytam az ivást, nem csak a felépülésem diktálta, hogy sok időre van szükségem magamnak, sok öngondoskodás, és sok éjszaka, rájöttem, hogy valójában, valaki, aki egyedül élvezi az időt. Feltöltődöm, amikor egyedül vagyok, és kimerülök, amikor másokkal vagyok—különösen a nagy csoportokkal. Az alkohol elfedte ezt az igazságot rólam.,

nem vagyok egyedül ebben. Kérdezd meg minden józan ember, hogy akarnak-e menni egy koktél party, vagy marad egy csomag La Croix, a korona, és egy fürdőköpeny. Fogadok, hogy tízből kilenc nem válaszol, és csak nevetünk, mert ez egy nevetséges kérdés. A józanság nem feltétlenül változtatja meg Liz Lemont, de egyértelműséget adhat ahhoz, hogy megértse, hogy egész életében Liz Lemon voltál.

az emberek megkérdezik, miért nem iszik, vagy csak hülye dolgokat mond neked arról, hogy nem iszik.,

most már tükör vagy, a józanság zseblámpája egy olyan társadalomban, amely azzal az ítélettel van összekötve, hogy abnormális az alkoholtól való tartózkodás. Az emberek azt fogják feltételezni, hogy iszol, és nagyon kíváncsiak lesznek, hogy miért nem iszol a kezedben, amikor megteszik.

az első napokban úgy éreztem, hogy az én felelősségem, hogy válaszoljak a kérdésre: “miért nem iszol?”Nem értettem, hogy elutasíthatom a választ, vagy hogy nem kellett mindenkinek értelmet adnom. A válaszom idővel megváltozott., Egy ideig az volt, hogy “alkoholista vagyok”, és ez mindenkit elhallgattatott (a tisztázáshoz már nem azonosítom alkoholistaként). Manapság, hacsak nem érzem magam nagylelkűnek, egyszerűen azt mondom, hogy “nem iszom”, és hagyd abba.

Ha az emberek megnyomják ezt a választ, vagy bámulom őket, és kellemetlen csendet tartok (ez egy bizonyos ponton élvezetes), vagy csak megváltoztatom a témát. Vannak kivételek, mint ha valaki utal, hogy a saját harc az alkohollal, majd talán felajánl egy kicsit az én személyes tapasztalat. Ez nem történt meg gyakran.,

lehet, hogy nem olyan helyen tartózkodik, ahol azt akarja, hogy az emberek tudják, hogy nem iszik, és ez rendben van. Még mindig vannak lehetőségeid. Mentséget adhat, mint hogy antibiotikumot szed, vagy nem érzi jól magát, vagy frissnek érzi magát valami miatt, amit másnap folytat. Fontos megjegyezni, hogy soha nem kell feladnia magát, hogy más emberek kényelmesek legyenek—valaha., Függetlenül attól, hogy egy mondatos választ (“Nem iszom”) vagy egy kis kifogást használ, az egyetlen dolog, amit figyelembe kell venni, hogy kényelmes-e, és hogy a határait betartják-e.

azt is figyelmeztetnem kell, hogy az emberek italokat kínálnak neked, és le kell utasítanod őket. Itt kell vegánként gondolkodnod: a vegán nem eszik húst, hogy mások jobban érezzék magukat, és ezt sem tesszük alkohollal. Udvariasan visszautasítja, és ne feledje, hogy csak azért, mert felajánlotta, hogy egy ital-ajándék nem jelenti azt, tartozol nekik semmit, de egy udvarias deklináció belőle.,

végül józan szex lesz.

nincs túl sok szexem, és ez már inkább úgy hangzik, mintha azt mondanám, hogy a sörszemüveg miatt már nem csökkentem a normáimat, és bárkivel lefekszem. Nekem már nincs könnyű passzom, nincs több részegség és csúszás azon a részen, ahol megismeritek egymást. Többé nem érdekel, hogy látják-e a narancsbőrödet, vagy bármit is rejtegetsz alatta, és egyszer és mindenkorra rájössz, hogy a szex soha nem olyan, mint a filmekben. Ez egy kínos, sebezhető tánc két kínos, sebezhető ember között.,

de ez, megtanultam, gyönyörű dolog. Bárcsak egész életemben csak józanul szexeltem volna, mert semmi sem késztetett arra, hogy emeljem az elvárásaimat, kérdezd meg, mit akarok és szükségem van, vagy megengedte, hogy jobban beleszeressek abszolút tökéletlen testembe, mint hogy jelen legyek szex teljesen józan.,

Az egyetlen módja annak, hogy navigálni az új élet, hogy (természetesen) győződjön meg róla, hogy valaki, aki lesz, finom, tiszteletteljes, hogy te meg hol vagy, mindegy, hogy az egy szignifikáns másik, hogy ki az a helyzet, hogy az állapotát a helyreállítási folyamat vagy egy új partner, hogy jól érzi magát, bizalom. Az is hasznos lehet, hogy megismerjék magukat a saját, első. A józan idő eltöltése a test alapos megismerése segíthet abban, hogy jobban kommunikálja igényeit valaki mással, amikor készen áll erre a lépésre.,

lesznek olyan emberek, akik nem akarnak randevúzni veled, mert józan vagy.

vannak olyan emberek, akiknek a józanság üzletkötő. Ez úgy tűnhet, mint egy szörnyű dolog; ez nem egy szörnyű dolog. Ez egy örömteli és csodálatos dolog, mert könnyen rendezi ki az is, hogy van egy furcsa kapcsolat az alkohollal, vagy az is, hogy csak nem az Ön számára. Fájni fog (először elég rossz), de idővel úgy fogod látni, mint az ajándékot—és nem pazarolod az időt arra, hogy megismerd a rossz embert. Olyan, mint egy szuper töltésű szűrő.,

bónusz tipp: Néha a józan emberek sem akarnak randizni veled. Ezek a szélsőséges esetek azok, amelyek nem teljesen kényelmesek a saját józanságukban, vagy nem állnak készen arra, hogy régi életük egy részét hátrahagyják. Nagyon sokáig ez voltam én—társkereső nem józan emberek olyan volt, mint egy mentőkötél egy olyan világhoz, amelyhez már nem tartoztam, és valamilyen szinten úgy éreztem, hogy ez előnyt adott nekem. Mindenesetre, ez még mindig nem rólad szól, és ez még mindig egy módja annak, hogy kiszűrje az időpocsékolás., Azok az emberek, akik nem akarnak randizni veled, mert nem iszol, nem a te néped.

valószínűleg felfedezi, hogy kínos.

én személy szerint ezt a dolgot, nevezzük “elkerülhetetlenül kínos kissé szociálisan alkalmatlan nő, aki nem tudja, hogyan kell csinálni kis beszélgetés” keresztbe egy kicsit “nő, hogy nem érzi magát, mint ő tartozik,” és azt is “nő, hogy Preternaturally fél minden ember,” és talán egy kicsit “hópehely Empath, aki úgy érzi, mindenki más mindent.,”

Az életem legnagyobb félelmei közé tartozik, hogy idegen emberek nagy csoportjában vagyok, egyedül állok a partikon, és általában csak emberek. Az alkohol segített ebben. Az alkohol segített elfelejteni a kínos, de nem belongingness segített, majd az emberek, anélkül, hogy a nyak izmai fagyasztás fel (ez egy dolog, ami történik velem, de szó szerint elvesztem a nyak funkció a nagy emberek csoportjai). Részeg nekem nem kellett aggódnia, ha egyedül voltam egy partin, mert részeg nem tartotta be az ilyen dolgokat., Részeg nem aggódtam, ha ő tartozik, vagy azt mondta, a helyes dolog, vagy kellett, hogy egy kis beszélgetés, mert részeg én csak kezelni, hogy. A részegnek laza nyakizmai voltak.

tehát most józan vagyok, és nincs más választásom, mint hogy minden helyzetben én legyek. Nincs menekülési útvonal, vagy zsírozza a kerekeket, vagy mágikus főzet, ami az embereket kevésbé rémisztővé teszi, vagy én “társadalmilag normálisabbá”.”Nem tehetek semmit arról, hogy ki vagyok, ami tökéletes, mert mindannyian olyan szerencsések vagyunk, hogy nyilvánosan vagyunk.,

a kínos érzés és a józanság szépsége az, hogy azzá válsz, aki vagy, mert már nem tudod használni azt a dolgot, amit használsz, hogy elrejtsd, ki vagy.

hogyan kezeled ezt, az az, hogy használod és birtokolod, és éled, mert nincs szebb, mint egy ember, akinek nincs más választása, mint önmagának lenni.

a józanság nem csak az alkoholtól való tartózkodásról szól. Ez egy felforgató, kemény választás, hogy az életed a saját kezébe kerüljön. Ez egy meghívás, hogy hagyja abba a kis játékot., Ez egy lehetőség, hogy a csontjaidba nőj, és minden egyes szar dolog, ami veled történik az úton, csak erősebbé tesz.

Holly Glenn Whitaker a Tempest alapítója és vezérigazgatója, egy modern, feminista digitális helyreállítási megoldás, valamint a Home Podcast korábbi társigazgatója. Kövesse őt az Instagram-on a @ holly oldalon.

kapcsolódó:

• mi a különbség abban, hogy alkoholista vagy csak igazán szeret inni?,
• Luann de Lesseps emlékeztet arra a pillanatra, amikor eltörte a józanságát-és arra, hogy hogyan gyógyult