mi okozza az éjszakai izzadást a férfiaknál?
az izzadságot a test verejtékmirigyei termelik a hőmérséklet szabályozása érdekében. A bőrnek 2-3 millió verejtékmirigye van, az általuk termelt verejték pedig eltávolítja a hőt a testből, amikor túl meleg lesz. Ezenkívül a verejték megszabadul a mérgező hulladékoktól, valamint a felesleges sótól a szervezetből.
tehát a verejtékezés teljesen normális és hasznos folyamat. Az egyetlen aggodalom az lenne, ha túl sokat izzadunk., Ennek jele az lenne, ha a lapokat rendszeresen áztatják éjszaka, vagy ha a nap folyamán gyakran kell cserélnie a ruházatát.
ahhoz, hogy egy kicsit többet megértsük a túlzott izzadásról, ez a blog megvizsgálja, mi az éjszakai izzadás gyakori oka.,
- stressz
- tesztoszteronszint
- gyógyszeres kezelés
- influenza
- alkoholfogyasztás
- Hypochondriasis
- alacsony vércukorszint
- alvás apnoe
stressz
előfordulhat, hogy a szervezet több izzadságot termel, amikor stresszes vagy szorongó – talán a tenyere egy interjú előtt megnedvesedik. Ennek oka az, hogy a verejtékmirigyek kiváltják az izzadságot a finom idegek által. Maguk az idegek könnyen fogékonyak a hormonok változásaira, például a megnövekedett kortizolszintekre, amelyeket a stressz okoz.,
sajnos, mivel túlságosan tudatában leszel, a nap folyamán tartott stresszek nem tűnnek el csak azért, mert lefeküdtünk. Valójában az éjszaka talált csendes magány gyakran tökéletes lehetőséget teremt a stressz további felépítésére, ami éjszakai izzadáshoz vezet.
Mit tehetek?
a stressz kezelésének leghatékonyabb módja valóban attól függ,hogy mi okozza az aggodalmat. Arról van szó, hogy megosztjuk a felelősséget a munkahelyen, hogy kevesebb teher legyen rád? Arról van szó, hogy beszélünk a körülötted lévőkkel, hogy segítsünk enyhíteni néhány felgyülemlett problémát?,
a stressz kezelésének általánosabb megközelítése érdekében a gyógynövényeket is érdemes megfontolni.
felső tippem:
a stresszoldó nappali egy természetes gyógynövény, amelyet valerianból és komlóból készítenek az enyhe stressz és szorongás enyhítésére.
” hosszú utat tett meg a tüneteim enyhítésére.”
Olvass tovább Vásárlói vélemények
a következő méretben is kapható: 50ml
tesztoszteron szint
a férfi nemi hormon tesztoszteron alacsony szintje szintén összekapcsolható az éjszakai izzadással. Ez a csökkenés természetesen az életkorral jelentkezik, míg egyes férfiak nem tapasztalnak semmilyen problémát, mások számára a tünetek szembetűnőbbek lehetnek. Csakúgy, mint az éjszakai izzadás, alacsony tesztoszteron lehet hozzájáruló tényező az alacsony libidó, az alacsony energia és a megnövekedett testzsír a férfiak több mint ötven éves.
Mit tehetek?
az életmódbeli változások valamilyen módon segíthetnek az alacsony tesztoszteronszint tüneteinek kezelésében., Gyakorlása rendszeresen eszik egy jó diéta, sok természetes élelmiszerek a legjobb. A cink, amely megtalálható a különböző diófélék, magvak, úgy gondolják, hogy különösen hasznos. Ha azonban tünetei továbbra is fennállnak, orvosa is ellenőrizze.
gyógyszeres kezelés
néhány gyakori gyógyszer mellékhatása lehet, beleértve az éjszakai izzadást is. Ez magában foglalja az antidepresszánsokat, szteroidokat, fájdalomcsillapító tablettákat, például aszpirint, valamint a cukorbetegség kezelését.
mit tehetsz?,
mindig beszéljen kezelőorvosával, ha úgy gondolja, hogy gyógyszerei hozzájárulhatnak a nemkívánatos tünetekhez. Fontos, hogy addig szedje a gyógyszereket, amíg a konzultációt meg nem lehet rendezni.
influenza
az influenza egyik gyakori tünete a hőmérséklet emelkedése, egyeseknél ez éjszakai izzadást okozhat. Ez akkor fordul elő, amikor az immunrendszer megpróbálja megölni a vírust azáltal, hogy megváltoztatja a testhőmérsékletet, hogy csökkentse a vírus túlélési esélyeit. A verejtékezés általában a fertőzés későbbi szakaszaiban fordul elő, mivel a szervezet megpróbálja visszahozni a hőmérsékletet.,
mit tehetsz?
segítsen kezelni a hideg vagy influenza tüneteit az Echinacea-val, amely természetes gyógymód a fertőzés jeleinek enyhítésére. Ajánlom Echinaforce forró ital, különösen, mivel ez lehet nagyon nyugtató, megnyugtató ebben az időben.
alkoholfogyasztás
Ha már volt egy nehéz éjszaka ivás lefekvés előtt, ez hatással lehet éjszakai izzadás. Az alkohol befolyásolja a szervezet képességét, hogy szabályozza a hőmérsékletet, ami azt jelenti, a dolgok rövidzárlat csak egy kicsit, így izzadás! Az éjszakai izzadás az alkohol elvonásának tünete is lehet.,
mit tehetsz?
amellett, hogy az első helyen könnyedén fogyaszthatja az alkoholfogyasztást, nagyon hasznos lehet, ha a söröket néhány órával lefekvés előtt eldobja.
Hyperhidrosis
ha nagyon rendszeresen túlzott izzadást tapasztal, ez a hyperhidrosis jele lehet. Ez alapvetően azt jelenti, hogy rendszeres, extrém izzadást tapasztal, amely az egész testben vagy egyszerűen bizonyos területeken, például a kezekben fordulhat elő. Ez nem komoly, és általában idővel jobb lesz.
mit tehetsz?,
laza ruházatot viseljen, amikor éjszaka lefekszik, és biztosítsa, hogy a szoba egyenletes, hűvös hőmérsékleten legyen. Kipróbálhat egy természetes dezodort is, például a Föld sóját. Lehet, hogy egy kicsit buta, hogy viseljen dezodor éjjel, de ha ez teszi úgy érzi, sokkal kényelmesebb, és javítja az alvást, miért aggódni?
alacsony vércukorszint
Ha a vércukorszint túl alacsony, az adrenalin szintje nő. Ez túlzott izzadáshoz vezethet. Miután a vércukorszint ismét ellenőrzés alatt áll, az izzadásnak enyhülnie kell.
mit tehetsz?,
Ha ez gyakori probléma az Ön számára, beszéljen orvosával, hogy segítsen megoldani a problémát.
alvási apnoe
Az alvási apnoe nagyon gyakori a férfiak körében. Ez okozza az egyén, hogy hagyja abba a légzést nagyon rövid ideig, miközben alszanak, bár gyakran nem is veszik észre, hogy ez történt. Emellett az alvási apnoe néhány tünete az éjszakai izzadás, a horkolás és a nappali fáradtság.
mit tehetsz?
Az alvási apnoe tünetei enyhék, és nem igényelnek kezelést., Súlyosabb esetekben azonban, amikor az állapot folyamatosan megzavarja az alvást, a legjobb, ha konzultál a háziorvosával.
Vélemény, hozzászólás?