Megjelent Iron Man Magazin 1967-ben az Arnold barátja Albert Busek, a következő cikk Arnold emelkedik a hírnév mellett a munkában az idő. Szép életrajz és emlékeztető, hogy még a 60-as években is az emberek csodálták az osztrák sikereit.
csak egy rövid évvel ezelőtt a neve még mindig ismeretlen volt, de 1965.október 30-án Stuttgartban megkezdődött a nemzetközi hírnévre tett meteorikus emelkedése.,
azonban nézzük át a történetét a kezdetektől. Arnold Schwarzenegger 1947.július 30-án született Gustav Schwarzenegger rendőrfelügyelő és felesége, Aurelia fiaként. Gyermekként apja vitte magával a curlingversenyekre, hamarosan felébredt benne az a vágy, hogy apja sport iránti érdeklődését utánozza. Ugyanakkor rájött, hogy ez nem lesz könnyű dolog, mert az apja kiváló sportoló volt – és még mindig az., Édesapja többek között a távolság curling Európa-bajnoka volt, és többször is nyert tornász és kaliszthenics országos bajnokaként. Arnoldnak az atlétika terén tett korai erőfeszítései során csupán átlagos teljesítménnyel kellett elégednie, és nagyon csalódott volt ebben az eredményben. Ez történt 1962 februárjában, a Graz City Championship-ben a juniorok számára. Arnold csak a hatodik helyet szerezte meg., Egy jól ismert sportoló fia számára, aki természetesen szerencsétlen kezdet volt, de Arnold egyszerűen túl gyenge volt ahhoz, hogy a legjobb előadókkal szemben érvényesítse magát. Így ebben a pillanatban hirtelen megállt a vezetés, hogy elérje a csúcsot.
így kezdődött …
egy nap késő ősszel, a szezon egyik utolsó meleg napján, a Graz közelében lévő Thaler-tó partján, Arnold egy ismerőst csapott fel, akinek valószínűleg a legfontosabb következményei voltak neki. Hosszú ideig figyelt egy fiatalembert, akinek kiemelkedő fizikája szó szerint parancsolta a figyelmet., Megpróbálta megközelíteni ezt a fiatalembert, de nem bízott magában, hogy beszélgetést indítson. KURT MARNUL, aki akkoriban az összes osztrák testépítő eszménye volt, természetesen észrevette a fiatalember csodálatos pillantásait, és közvetlenül beszélt vele. A beszélgetés Arnold meghívásával zárult, hogy jöjjön el egy edzésre. Másnap Arnold megjelent a Grazi súlyemelő Klub Athletic Union edzőszobáiban, és találkozott Kurt Marnullal, aki ott edzőként dolgozott., E tapasztalt testépítő és súlyemelő irányítása alatt gyors előrehaladást ért el, és viszonylag rövid idő alatt mindenki számára világossá vált, hogy itt rendkívüli tehetség fejlődött ki. A képzés elején. Arnold mérései Kurt Marnul szerint a következők voltak:
testtömeg 154; Magasság 5 ’11½”; felkar 13; Mellkas 41¼; derék 27½; comb 21; borjú 14¾.
korai sikerek
a következő nyárra Arnold mérései jelentősen javultak:
testtömeg 176; Magasság 6′; felkar 16; Mellkas 45¾; derék 28; comb 23; borjú 16.,
már 1964 januárjában Arnold képes volt kihasználni intenzív edzésének első előnyeit, természetesen elég curlingben. A súlyzókkal való edzés mellett még mindig az apjával ment a curling találkozókra, mostanra pedig jelentős sikert aratott. Messze felülmúlta korábbi vetélytársait, és nemcsak állami és tartományi bajnok lett (Junior osztály) a curlingben, hanem második helyet is szerzett a Jugoszláviában rendezett általános európai találkozón. Így Arnold alig 17 éves korában érte el első ambícióját, apja pedig igazságosan büszke volt rá., Az általános európai találkozó után a fiatal victor képes volt teljes mértékben koncentrálni a közelgő Mr. Austria 1964 versenyre, amelynek időpontját áprilisra tűzték ki. Szinte fanatikus buzgalommal, Arnold napi két-három órát edzett, a kis idő alatt még további fejlesztéseket tudott tenni, és lenyűgöző bemutatót tett az első nagy versenyén. Junior lett, majd Kurt Marnul és Helmut Cerncic után harmadik lett a ranglistán. Mivel súlyemelő klubban edzett, természetes volt számára, hogy részt vegyen a súlyemelő versenyeken is.,
súlyemelő mester
ugyanezen év őszén stájer bajnok lett (juniorok), összesen 705 fonttal. 1965 tavaszán a Mr. Stájerországi cím elnyerésével folytatta győzelmi sorozatát. Talán érdemes megemlíteni, hogy a victory trophy-t az akkori osztrák kancellár, Dr. Alfons Gorbach adományozta. Sok sikere ellenére Arnold soha nem volt megelégedve azzal, hogy a babérjain pihen, és tovább próbálta javítani magát. Talán ez a siker titka általában., Az ember azonban még az atlétikai sikereinél is magasabbra becsüli mentális hozzáállását és szerénységét. Ezek a tulajdonságok, kiemelkedő fizikai fejlődésével együtt, még karrierje elején is kiemelkedtek a versenyeken, amelyeken részt vett.
már 1965 nyarán vitathatatlan első helyet foglalt el az osztrák súlyemelők listáján, így megelőzve korábbi tanárait és edzői társait, alig 18 éves korában. Szeptemberben Arnold letette a vizsgáit az üzleti iskolában, így a kereskedelmi gyakornoksága véget ért., Október elsején behívták a hadseregbe, ahol tartályvezetőként szolgált. Mindenki tudja,hogy a katonai szolgálat alapképzése magában foglalja, még egy magasan képzett sportoló számára is, nagy nehézségeket és megfosztásokat. Az egyik megdöbbent, hogy felfedezzék, hogy mindezek ellenére Arnold még mindig talált időt arra, hogy felkészüljön az 1965 legjobb épített Sportolójára Stuttgartban. Természetesen nem tudott jelentősen fejlődni, csak kondícióban tudott maradni. Ennek ellenére ez nem károsította meg megdönthetetlen optimizmusát., Így először jelent meg egy nemzetközi versenyen, és már a legelején meg kellett küzdenie Európa néhány legjobbjával a juniorok között, mint például Dischinger és Fluck. Hogy itt is elsétált a győzelmével, az első próbálkozásakor, és hogy a lehető legtöbb ponttal képes volt erre, akkor is bizonyította, hogy kivételes helyzetben van a súlyemelő körökben., A fejletlen kezdő három rövid év alatt összehasonlíthatatlan méretű és izomzatú sportos fiatalemberré változott, amint azt mérései is mutatják:
testtömeg 198; Magasság 6’1″; felkar 17¾; Mellkas 50; derék 30; comb 24½;borjú 16¼.
azonban nemcsak mérései, hanem rendkívüli harmonikus összfejlődése és meghatározása miatt is csodálatot ébreszt. Stuttgartban való megjelenése annyira lenyűgözte a szakértőket, hogy azonnal feliratkozott a következő Mr., Németország vendégszereplőként a DKV elnöke, Putziger Úr pályázik. Amikor az alapképzése véget ért, Arnold egyre inkább a súlyzókkal való képzésére szentelte magát. A laktanyában a hadseregben szerzett tapasztalatai hasonlóak voltak Reinhard Lichtenberg tapasztalataihoz. A haverjai gyakran kérték tőle, hogy vegye le az ingét,és tegye ki az izmait. Hogy ezekben az izmokban is volt erő és kitartás (amit a szkeptikusok egy része kétségbe vont), Arnold a Grazban tartott katonai találkozókon bizonyította.,
ezeken a találkozókon előkelő harmadik helyet ért el, bár egyáltalán nem készült fel ezekre a tudományágakra. Például 13,85 méteres lövést adott le, 95 métert dobott, broad pedig 6,10 métert ugrott.
majd 1966.március 6-án, amikor Arnold vendégként jelent meg a Mr. Germany versenyen, sok szakértő meg volt győződve arról, hogy akkor elérte csúcsfejlődését, és onnan csak minimálisan javulhat. Mérései alapján még akkor is számozható volt az Európai testépítők legjobbjai között., Mivel Arnold ilyen nagy előrelépést tett az év utolsó felében, belépett a Mr.Universe versenyre a londoni NABBA hivatalos Szövetségével.
augusztus 1-jén Arnold Münchenbe költözött, ahol egy sportboltban dolgozott. Munkáltatója, maga egy nagy sport rajongó, elegendő időt hagyott neki, hogy felkészüljön a Mr.Universe versenyre.
azok, akik korábban tavasszal azt gondolták, hogy Arnold már elérte a lehető legjobb formáját és csúcsfejlődését, most kénytelenek voltak megváltoztatni véleményüket., Nehéz elhinni, hogy két rövid hónap alatt Arnold felépült, és masszívan növekedett. Ellentmond minden hagyományos törvénynek és normának. Ebben a rövid idő alatt szinte kiegyenlítette nagyszerű ideálját, A Reg parkot. Nehéz elképzelni, hogy Arnold hol vette fel az akarat erejét, és talált elegendő képzési energiát a megdöbbentő program végrehajtásához; most hét alkalommal edzett (!) egy hét, öt-hat órán át tartó edzéseken. A képzés során különös figyelmet fordít a “gyenge” pontjaira. A combjait és a borjait naponta edzi., Hetente háromszor két-három órán át dolgozott a felkarján, összesen 60 szettet. Előkészítése nemcsak a nagy fizikai erőfeszítést, hanem a leggondosabb életmódot is követelte. Ez azt jelenti, hogy naponta tíz órát alszunk, nincs alkohol és nincs nikotin.
áttörve a nemzetközi hírnévre
végre eljött az idő. Arnold mindent megtett annak érdekében, hogy a lehető legjobb benyomást keltse, amikor először vett részt egy nemzetközi versenyen. Röviddel a londoni repülése előtt ismét megmérte magát., Úgy tűnik, aligha lehetséges, de a következő mérések szigorú tény:
testtömeg 235; Magasság 6 ‘1″; felkar 20½; Mellkas 54½; derék 31; comb 26¼; borjú 17¾.
bár sokan, akik csak rövid ideig látták őt, meg voltak győződve arról, hogy ő lesz az új Mr.Universe, Arnold többször rámutatott a nehéz versenyre, és azt mondta, hogy ha valahol az első hat közé kerül, akkor elérte álmai ambícióját., Egy 19 éves “fiatal” mondta ezt; egy fiatal férfi, aki korának megfelelően a lehető legjobb méréseket végezte, és nem kellett félnie korcsoportjának egyetlen ellenfelétől sem a világon. Oscar Heidenstam, a Mr. Universe verseny szervezője később Arnoldról azt mondta, hogy üdítő látni, hogy a fiatalember milyen kevés rájött, mennyire jó. Oscar Heidenstam arról is beszélt, hogy soha nem látott még egy 19 éves korhatárt-és Heidenstam Úr évek óta szervezi ezeket a nemzetközi versenyeket, és látta a Vasasban a nagy szereplőket., Ez a vélemény nagy súlyt hordoz. Arnold Schwarzenegger, túlzás nélkül elmondható, az 1966-os Mr. Universe verseny szenzációja volt. Az biztos, hogy az első helyet kellett adnia a tapasztalt és rendkívül határozott Chester Yortonnak, de nem gondolta, hogy vereség, mert a második hely diadalmas siker volt.
a bírói testület minden tagja lelkes volt Arnold iránt, és 1967-ben elismerték a bajnoki cím esélyeit. Valójában Arnoldnak volt a legnagyobb mérése a nemzetközi találkozó összes résztvevőjéről., A verseny során a hatalmas Victoria Palace Arnold kellett megjelenni a színpadon egy második alkalommal, majd ismételje meg a teljesítményt, mert a közönség szó túlterheltek őt taps követelte. A Mr. Universe versenyek történetében eddig csak két sportoló jutott vissza a színpadra másodszor, Reg Park és Earl Maynard. Október 9-én, majd október 30-án ismét Arnoldot választották Európa legjobb épített sportolójának Kölnben és Stuttgartban.,
meghívás Angliába
Az angol közönség körében Arnold olyan érzést keltett, hogy azonnal meghívták három angliai versenyre, köztük a Mr. Britain versenyre is. Umberto Devetak szerződtette, hogy vendégszereplőként jelenjen meg a Mr.Italy versenyen. November 12-én Amszterdamban ünnepélyesen köszöntötték a Mr. Holland versenyen. Jól megérdemelt jutalom a kemény és folyamatos edzésért. Arnoldra jellemző, hogy Londonból való visszatérése után csak két napos pihenést engedélyezett, majd azonnal folytatta képzését. Célja: A Mr., A világegyetemi címet 1967.,div>
His training programme
| Monday, Wednesday and Friday: | Upper arms and shoulders., |
| kedd, csütörtök és szombat: | |
| vasárnap: | minden izomcsoport. |
mindenesetre minden jót kívánunk neki, és reméljük, hogy ő lesz az első német nyelvű Mr.Universe., Hogy Arnoldnak nemcsak fantasztikus mérései vannak ,hanem a legerősebb sportolók közé tartozik (és ebben az összefüggésben emlékeznünk kell arra, hogy még semmilyen módon nem érte el természetes határait), október 30-án Stuttgartban bizonyította, ahol három fő felvonóban legyőzte az előző év győztesét, Pelekies-t, összesen 1290 teljesítményemeléssel.
ARNOLD ‘ s TRAINING PLAN
| hétfő, szerda, péntek | |||||
| lat- | 15 készlet 15 ismétlések., Hajlított-át evezős–15 db 10 ismétlést. |
||||
| a MELLKAS- | Lejtő-nyomja meg a 8 db 8 ismétlést. fekvenyomás 8 db 8-8-6-6-5-5-3-3. Flys lapos padon 8 db 8 ismétlést. Mártogatós 5 db 10 ismétlést. Pulóver lapos padon, 5 db 10 ismétlést. |
||||
| VÁLL- | Nyomja meg a nyak mögött 8 db 8 ismétlést. Oldalon laterális 8 db 8 ismétlést. Hajlított-át emelni, 8 db 8 ismétlést. |
||||
| kedd, csütörtök, szombat | |||||
| KAROK – TRICEPSZ- | fekvenyomás szűk grip 7 db 8 ismétlést., Tricepsz, súlyzó hazudik 7 db 8 ismétlést. Súlyzó francia nyomja meg a 7 db 10 ismétlést. Húzza le lat gép 7 db 10 ismétlést. |
||||
| KAROK BICEPSZ- | Súlyzó curl 7 db 8 ismétlést. Ülve súlyzó göndör, akinek az egyik karja 7 db 8 ismétlést. Egy arm-koncentráció göndör a súlyzó 7 db 12 ismétlést. |
||||
| LÁBAK- | Zömök, 5 db 8 ismétlést. Elülső zömök, 5 db 8 ismétlést. Sissy guggolás 5 db 8 ismétlést. Lábát fürtök lábát gép 10 db 10 ismétlést. |
||||
| BORJÚ- | Sarok vet 10 db 20 ismétlést., | ||||
| vasárnap | |||||
| BORJAK, VALAMINT HAS | Szamár emelni 15 db 20 ismétlést. felülés, 10 db 20 ismétlést. Lábát emelje fel a lejtő 10 db 20 ismétlést. |
||||
FOTÓ FELIRATOT
– Arnold Schwarzenegger híres, hogy a legnagyobb fizikum kilátás a testépítés horizont volt egy érzés, az elmúlt Universe, de várható, mint a biztos siker a következő évben. Ezek a karok most akár 21½, egy 56 Mellkas., A 6’3″ – nál és a 235-nél nagyobb súlyozással a világ legnagyobb testépítőjévé akar válni. Nagyon erős és jól teljesített az emelés terén,úszásban és más sportágakban is bajnok.
– Arnold minden testépítő számára ismert hagyományos gyakorlatokat használ, de 13 éves kora óta keményen edz, bár nem olyan hosszú súlyokon. A bal felső sarokban ő nem ülő nyomja a nyak mögött, majd evezés, göndör, súlyzó koncentráció curl.
– még akkor is, ha egy nagy ember hatalmas mérésekkel rendelkezik, Arnold tiszta, jól arányos megjelenést mutat.,
– Arnold csinál a zömök és ülő dumbell curl, nagyon, mint te, aki olvassa ezt a gyakorlatot.
– Az áll és a fekvenyomás előadása. Meg fogja jegyezni, hogy tho használja ezeket a hagyományos gyakorlatok, a titka a siker az első, hogy ő kapott egy jó alapot az egészséges szülők, és ő rendkívül keményen dolgozik, és nagyon elkötelezett.
– nem tudta kitalálni, hogy Arnold súlya 235, mivel olyan jól arányos, és nagyon jól pózol. Jelentősen javítani akarja a lábát, és úgy érzi, hogy közelebb kerül a tökéletességhez, amikor ezt megteszi.
Vélemény, hozzászólás?