A hátsó görcsök végső útmutatója

mi a hátsó görcs?,

a hátgörcs a gerinc egy vagy több izomzatának fájdalmas, akaratlan és tartós összehúzódása. “A futók úgy érezhetik, hogy egy charley ló van a borjú izomjában. Ilyen érzés a hátgörcs, de a test egy másik részében” – mondja Saad Chaudhary, MD, gerincsebész A New York-i Mount Sinai Kórházban.

a gerincizomgörcs valami komolyat jelenthet, például egy gerinclemez körüli mikroteart, amely elegendő gyulladást okozhat az izmok feszültségének kialakulásához., A legtöbb esetben azonban a hátsó izomgörcs enyhe izomkárosodás tünete, például rándulás, mondja Dr. Choudhary.

” nehéz megfejteni az izomgörcsöt. De a hátsó izomgörcsök egyik elmélete az, hogy ha van egy káros inger, amely megzavarja az izmokat, akkor merevítő módon járnak el a gerinc védelme érdekében” – mondja Dr. Chaudhary.

itt van a háttértörténete öt izomgörcsnek, amelyek hát-és nyaki fájdalmat okozhatnak.,

A nyaki gerinc izomgörcsei

ha izomgörcsöt érez a nyakában, akkor valószínűleg a trapezius izom összehúzódása, a nagy köpeny alakú izomcsoport, amely a nyakon a középháton fut. A nyaki gerinc hátsó görcsje a fej mindkét oldalán a koponya alján található sternocleidomastoid összehúzódását is jelezheti.

amikor ezek a nyaki izmok görcsösek, a fájdalom általában az izomirritáció pontjára lokalizálódik., “De ha a görcs egy mögöttes gyulladás vagy idegirritáció tünete, akkor lefelé sugározhat” – mondja Dr. Chaudhary.

A mellkasi gerinc izomgörcsei

a trapéz a nyakától egészen a mellkasi gerinc utolsó csigolyájáig (hátközépig) fut. Ez azt jelenti, hogy a görcs nemcsak a nyakra, hanem a hát közepére is hatással lehet. A középháton kialakuló görcsök a rombuszizom összehúzódásából is eredhetnek, amely összeköti a lapockákat a bordákkal és a gerincvel., Általában, mivel a középső háton kevesebb a mozgás, a gerinc ezen védett területén az izmok kevésbé hajlamosak görcsre, mint a nyaki és ágyéki régióban – mondja Dr. Chaudhary.

az ágyéki gerinc izomgörcsei

a hát alsó részén lévő görcs valószínűleg az erektor spinae izmok összehúzódása, a gerinc mindkét oldalán futó stabilizáló izmok nagy csoportja, vagy a latissimus dorsi, Dr. Chaudhary szerint. Gyakran nevezik “lat”, ők az egyik legnagyobb izomcsoport a szervezetben, amely a középső és a hát alsó részén.,

izomgörcsök enyhítése

az izomgörcsök kezelése attól függ, hogy ön hogyan sérült meg. “Fontos a teljes történelem felvétele” – mondja Dr. Chaudhary. “Csak lehajoltál, felvettél egy dobozt,vagy kényelmetlen helyzetben aludtál?”Ez a fajta fájdalom kevésbé vonatkozik, mint ha a hátsó görcsök akkor kezdődtek, amikor nagy sebességű autóbalesetben vagy jelentős magasságból esett.

Az ilyen “vörös zászló” események után fellépő Hátgörcsök azonnali teljes neurológiai és izomvizsgálatot és fejlett képalkotást, például MRI-t igényelnek., “Meg akarjuk győződni arról, hogy nem hiányzik-e olyan jelentős mögöttes instabilitás vagy a gerinc sérülése, amely kiterjedt kezelést igényelne” – mondja Dr. Chaudhary.

más “vörös zászlók” közé tartozik a csontritkulás (csonttömeg elvesztése) vagy a spondylitis ankylopoetica, az ízületi gyulladás egyik formája, amely elsősorban a gerincet érinti. A csontritkulás mögöttes kompressziós törést okozhat. A spondylitis ankylopoetica a gerinc egyes részeit megolvaszthatja. Mindkét mögöttes állapot izomgörcsöket okozhat-mondja Dr. Chaudhary. A rák személyes története azt is okozhatja, hogy orvosa mélyebbre ás.,

a Konzervatív kezelés valószínűleg minden, ami szükséges lehet, hogy enyhíti az izom görcsök, a gerinc, mint például:

• Rajta egy puha gallér kezdetben egy nyaki görcs
• hő Alkalmazásával vagy jég
• gyulladáscsökkentő gyógyszert
• Fény tevékenység, mint a séta, miközben elkerüli a hajlító -, kanyargó emelési
• Fizikai terápia
• Manipuláció, hogy javítsa mozgásomat gerinc izmok

“Ha nem jobban belül négy-hat héttel a konzervatív kezelés, akkor mi lenne az MRI-re, a terület, a” Dr. Chaudhary mondja., “De a hátsó görcsökben szenvedő betegek többsége konzervatív kezeléssel enyhül.”

még mindig a hátsó görcsök megelőzése még jobb ötlet. “Van egy globálisan elfogadott jelenség, hogy a szív egészséges” a kardiovaszkuláris egészség szempontjából. Azt mondom a pácienseimnek, hogy a hasizmok, az ágyéki extenzorok és az erektoros spinae izmok rendszeres nyújtásával és alapvető gyakorlatokkal is” egészségesnek “kell lennünk” – mondja Dr. Chaudhary. “A bemelegítés, a nyújtás, a jóga és a Pilates edzés hosszú utat tesz meg az izomgörcsök és sérülések minimalizálása érdekében.”