A túl sok Tea fogyasztásának veszélyes mellékhatásai a tudomány szerint

a tea előnyei végtelennek tűnnek. Kimutatták, hogy meghosszabbítja az életét, fokozza az anyagcserét, elősegíti a fogyást, támogatja a memóriát stb.

de valószínűleg hallotta a mondást: “túl sok jó dolog lehet rossz dolog.”És ez a mantra igaz még egy egészséges italra is, mint a tea.

Tea származik tealevél-mint a fekete, zöld, fehér -, amelyek koffeinmentes., (A gyógyteák nem tartalmaznak koffeint, és általában nem ítélik meg őket a tealevél teák ellen, amikor túlzásba viszik.) Valószínűleg tudatában van annak, hogy a magas koffeinbevitel miatt túl sok kávé fogyasztásának ugyanazon 5 mellékhatása a koffeinmentes italra, például a teára is alkalmazható.

a napi 3 csésze tea alatti mérsékelt teafogyasztás számtalan egészségügyi előnnyel járhat, de a túl sok teát, amely meghaladja a napi 3-4 csészét, néhány negatív mellékhatáshoz kapcsolódik.,

olvassa tovább, hogy felfedezze, mi történhet a testével, ha túl sok teát iszik, és ne feledje, amíg mérsékelten iszik teát, élvezheti a zöld Tea fogyasztásának 7 csodálatos előnyeit.,

Tanninok—a polifenol vegyületek, amelyek, hogy úgy iszik, mint a tea, bor íze keserű—gátolhatja a szervezet a vas felszívódását, fogyasztása meghaladja (több mint 4 csésze), egy tanulmány szerint megjelent az Élelmiszer-Kutatási Nemzetközi. Ezek kötődnek a vas, különösen nem heme vas, amely megtalálható a növényi élelmiszerek, mint a spenót, bab, dió., Míg a Nutrition review jelenlegi fejleményei azt találták, hogy a tanninsav és a tea fogyasztása károsíthatja a vas biohasznosulását, azt is megjegyzik, hogy a hosszú távú tanulmányok hiánya azt jelenti, hogy nem vonhatnak le következtetéseket arra vonatkozóan, hogy ez a szokás negatívan befolyásolhatja-e az egészségét. Legrosszabb esetben győződjön meg róla, hogy rendszeresen eszik elég vasban gazdag ételeket.

kapcsolódó: iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy napi recepteket és élelmiszer híreket kapjon a postaládájába!,

mint szinte minden manapság termesztett élelmiszer esetében, a tealevelek különböző mérgező vegyületeket tartalmazhatnak vagy felszívhatnak a talajból vagy betakarítási módszerekkel. A vizsgálatok számos különböző típusú toxinszintet fedeztek fel., Például egy Journal of Toxicology tanulmány megállapította, hogy amikor a kutatók tesztelték 30 típusú tea—amely tartalmazza a fekete, zöld, fehér, oolong fajták—mindegyikük tartalmazott ólmot.

mivel a kutatók megnövelték az áztatási időt, az ólom szintje nőtt. Az összes főzött tea nyomokban tartalmazott ólmot, de a 3 percig főzött teák 73% – a, a 15 percig főzött teák 83% – a tartalmazta a terhesség és a szoptatás ideje alatt fogyasztásra nem biztonságosnak ítélt szinteket. Az alumínium szintje meghaladta az ajánlott irányelveket a főzött teák 20% – ában., Ezen a ponton a kutatók arra ösztönzik Önt, hogy vegye figyelembe, hogy ki lehet téve ezeknek a mérgező elemeknek, de fontosabb, hogy vessen egy pillantást a toxinok teljes napi fogyasztására, mint például a szennyezett kiegészítőkből vagy a szennyezett ivóvízből, nem pedig a teából.,

amikor a kutatók tesztelték a teazsákokat a tealevelekkel szemben, magasabb fluoridszintet találtak a magasabb árú, jobb minőségű teazsákokban, egy food Research nemzetközi tanulmány szerint. A tea két percig történő főzése 3,6-7,96 milligramm / liter flouride teát eredményezett., Ez azt jelenti, hogy ha naponta több mint négy csésze kávét (egy liter) fogyaszt, akkor meghaladhatja a napi 4 milligramm fluorid bevitelét (DRI). A kutatók feltételezték, hogy a laza tea a növény különböző részeinek betakarításából és az ehhez használt technikákból származik. A túl sok fluorid fogyasztása károsíthatja a fogakat, a csontokat és az ízületeket. Vegye figyelembe, hogy a tanulmány csak az Egyesült Királyság teáit tesztelte, így előfordulhat, hogy nem tudunk ugyanazokat a következtetéseket levonni az amerikai teazsákokkal. Legalábbis úgy tűnik, hogy a laza levél tea kiválasztása az út, hogy ne igyon túl sok teát — tartsa 4 csésze alatt.,

kapcsolódó: 10 jel, hogy túl sok teát iszik