” úgy érzem, hogy szűk sáv van a fejem körül.””A fejem úgy érzi, mintha felrobbanna, mint egy léggömb.””Állandó nyomás fejfájásom van.””Úgy érzem, hogy a fejem szét van húzva a szemek között.”
ezek olyan megjegyzések, amelyeket minden nap hallunk poszttraumás fejfájásban szenvedő betegektől(szinonimája az agyrázkódás vagy más agyi sérülés okozta fejfájásnak). Sok beteg arról számol be, hogy poszttraumás fejfájásuk “csak másképp érzi magát” a normál fejfájástól., Ennek oka az, hogy a poszttraumás fejfájás oka és megjelenése észrevehetően különbözik a többi fejfájástól.
A CognitiveFX-nél minden nap poszttraumás fejfájást kezelünk, és a betegeinknek számos olyan kérdése van, amelyeket feltehet. Összeállítottuk ezt az útmutatót, hogy segítsen megérteni:
- agyrázkódás utáni fejfájás helyei és okai
- milyen agyrázkódás utáni fejfájás érzi magát
- mennyi ideig tartó agyrázkódás utáni fejfájás Utolsó
- agyrázkódás fejfájás kezelési lehetőségei
- mi a teendő, ha agyrázkódás fejfájása rosszabbodik.,
a poszttraumás fejfájás bonyolult, és még sok munka van hátra annak megértésében, hogy miért és hogyan történnek. Addig is reméljük, hogy ezt az útmutatót hasznosnak találja a megértéshez és azok leküzdéséhez.
ha olyan tüneteket (például fejfájást) tapasztal, amelyek agyrázkódás után nem oldódnak meg, nem vagy egyedül. A betegek 95% – a tapasztalja az agyműködés statisztikailag igazolt helyreállítását. Ha meg szeretné tudni, hogy jogosult-e a kezelésre, iratkozzon fel ingyenes konzultációra.,
agyrázkódás utáni fejfájás helyei és okai
a poszttraumás fejfájás meglehetősen különbözhet a “normál” fejfájástól (gondoljunk dehidratációs típusú fejfájásra, sinus nyomás fejfájásra stb.).) és különböző formákban jelenhet meg. Bizonyos esetekben a betegek több poszttraumás fejfájást tapasztalnak, de összetettek a megjelenésükben, az okukban és a kezelésükben. Az okokról és a prezentációról bővebben az alábbi szekciókban olvashat., Az útmutató ezen részében a leggyakoribb poszttraumás fejfájás típusokat vázoltuk fel:
- autonóm idegrendszer (ANS)és cervikogén fejfájás
- Migrénos fejfájás
- Egyéb agyrázkódást okozó fejfájás.
cervikogén és vegetatív idegrendszeri (Ans) fejfájás
cervikogén és vegetatív idegrendszeri (Ans) fejfájás a fejsérülés után a leghatározottabban jelentett fejfájás., Bár néha külön lehet az oka (más néven, valaki izolált problémák a nyaki gerinc is előfordulhat fejfájás eredményeként), akkor okozhat hasonló fejfájás “típusú” után agyrázkódás vagy agysérülés. Sok beteg látjuk a klinikán tapasztalat mind.
a cervikogén fejfájás gyakran társul a nyaki feszültséggel, a nyaki fájdalommal és a nyak mentén húzódó érzéssel. Ezek kapcsolódnak a nyaki gerinc (a nyak csontok és lemezek), valamint az izomzat a nyak és a váll., Ezek általában a ostorcsapással kapcsolatos sérülésekkel kapcsolatosak,de az ANS diszfunkció is lehet.
hogyan kapcsolódik a nyaki gerinc és az ANS a fejfájáshoz? Meg fogjuk magyarázni, kezdve az ANS fejfájással.
az enyhe traumás agyi sérülés (mTBI) által okozott autonóm idegrendszeri diszfunkcióval kapcsolatos fejfájás összetett az ANS egész testünkön történő ellenőrzése miatt (pulzusszám, légzés, vérnyomás, hőmérséklet, a lista folytatódik…). Az ANS fejfájást, ahogy hívjuk őket, érrendszeri (azaz véredény) vagy agyi véráramlás okozza (azaz, gyakran társulhat a nyomás érzésével, mintha egy bilincs vagy egy sáv lenne a fején. A Cervicogenic és ANS fejfájás szorosan összefügg, és sok betegnek van mindkettő, ezért minden egyes beteg fejfájását eseti alapon értékeljük és kezeljük.
Ans fejfájás ok
az autonóm idegrendszer szabályozza a pulzusszámot, a légzési sebességet, az érszűkületet és a tágulást, és sok más testi funkciót, amire nem gondolunk, életben tart minket., Agyrázkódás után az autonóm idegrendszer szabályozhatatlanná válhat, ami számos gyakori tünethez vezethet.
mi az autonóm idegrendszer (ANS)? Ez egy testi idegrendszer, amely “automatikus” testfolyamatokat végez. Két részből áll: a szimpatikus idegrendszerből (SNS) és a paraszimpatikus idegrendszerből (PNS). Ezek szabályozzák a “harc vagy repülés”, illetve a “pihenés és emésztés” folyamatokat. Általában ez a kettő kiegyensúlyozott, mint egy skálakészlet, hogy megfelelően reagálhassunk a környezetünkre., A fejsérülés után azonban a harc vagy a repülési rendszer (SNS) dominálhat.
például lehet, hogy kezdetben megijedtél, amikor hangos hangot hallasz, de felépülsz és egyensúlyba kerülsz, amikor rájössz, hogy egy edény esett a padlóra. Ha az autonóm idegrendszer agyrázkódás miatt diszregulálódik, az SNS könnyebben uralhatja a PNS-t, és megakadályozhatja, hogy teste olyan gyorsan visszatérjen a “normális” nyugalmi állapotba, ahogy kellene. Más szóval, a hang egy étel alá okozhat a” harc vagy repülés ” reakció időzzön.
miért számít ez?, Tartós hatással van a stressz szintjére, a vérnyomására és az ANS által szabályozott egyéb funkciókra — beleértve a poszttraumás fejfájást is.
hogyan jön létre ez kifejezetten a poszt-traumás fejfájásokra? Számos fiziológiai forrás lehet. Vegetatív idegrendszer diszreguláció vezet fokozott izomtónus, feszültség a nyak (együtt sok más helyen, de a fejfájás, akkor összpontosítani a nyak). Ezenkívül az agyrázkódások megzavarhatják a fej véráramának szabályozását, mivel az ANS kiegyensúlyozatlan., Ennek eredményeképpen a betegek feszültséget és nyomást tapasztalnak a fejben.
például úgy érezheti, mintha a feje felrobbanna, mint egy léggömb. Ez a feszültség általában a nyak hátsó részén kezdődik,és a szem körül mozog. Fontos tényező, hogy az ANS és a neurovaszkuláris kapcsolat hogyan kapcsolódik az agyi véráramláshoz.
a neurovaszkuláris kapcsolás (NVC) a neuronok és az oxigénnel ellátó erek közötti kapcsolat, és agyrázkódás vagy agykárosodás következtében gyakran nem működik megfelelően., A posztban részletesebben ismertetjük a neurovaszkuláris kapcsolódást és annak összefüggését az agyrázkódás tüneteivel.
az agyrázkódás utáni Szindrómából származó fejfájás idővel javulhat,de a legtöbb nem oldódik meg, hacsak nem kezelik. Szeretné, hogy segítsünk megérteni a fejfájást? Iratkozzon fel ingyenes konzultációra.
a fejfájás számos formában jelentkezhet. A fentiek néhány példát mutatnak a fejfájás “tapasztalatára”, valamint potenciális “típusára” vagy helyére. A betegek egy, több vagy az összes ilyen típust tapasztalhatnak — a helyzettől függően.,
az autonóm idegrendszeri fejfájás néhány különböző módon jelenhet meg. Gyakran úgy írják le őket, hogy a nyak hátsó részén kezdődnek, és a fej hátsó része körül a templomokhoz terjednek, mint egy Korona. Ezt az érzést a fokozatos véráramlás, valamint a nyaki izmok izomfeszültsége okozza.
az állkapocs-feszültség típusú fejfájás az autonóm idegrendszer diszregulációjával is összefügghet. Gyakran az állkapocs hátsó része körül kezdődik, és az arcon és a fej tetején mozoghat., Ön, családja vagy akár barátai észlelhetik az állkapocs izomzatának növekedését vagy az állkapocshoz kapcsolódó fejfájdalomhoz kapcsolódó fogcsikorgatást.
ans fejfájás is érzem sinus nyomás fejfájás, nyomás vagy fájdalom jelen az orr körül, közel a híd az orr és az arccsontok (ahol a melléküregek találhatók), majd terjed át a fejét. Az allergiás sinus fejfájásoktól eltérően a fájdalom szinte állandó; nem változik a napszak vagy az allergéneknek való kitettség alapján. Torlódások lehetnek vagy nem lehetnek jelen.,
néhány kevésbé gyakori esetben lágy foltok is kísérhetik őket a fejen, mivel a felesleges folyadék egyetlen helyen összegyűlik — más néven “ödéma”.”
végül a poszttraumás fejfájás általában nem az egyetlen oka a” fejfájás ” élménynek. A látási problémák, a genetikai és környezeti kockázati tényezők, valamint számos más változó nagyon különbözővé teheti minden ember tapasztalatát. Agyrázkódás után az embereknek lehet egy, több vagy mindezek a tényezők, amelyek befolyásolják a fejfájást.,
gyakran az emberek leírják a “mozgó fejfájást”, amely magában foglalja a leírt helyek sokaságát, és itt fejfájást okoz. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a fejfájás kezelhetetlen! Ez csak azt jelenti, hogy a kezelésnek meg kell közelítenie az adott fejfájás profiljának ok-okozati tényezőinek minden aspektusát.
súlyosbító tényezők
vegetatív idegrendszeri fejfájás általában rosszabbodik a szigorú kognitív vagy fizikai aktivitással. Fontos azonban megjegyezni, hogy bár a testmozgás súlyosbíthatja az ANS fejfájást, rendkívül fontos, hogy rendszeresen gyakoroljon., Maguk a fejfájás nem okoz sérülést (Vagyis figyeljen a testére-az ANS szabálytalanság más problémákat is okozhat, beleértve a szédülést, émelygést vagy hányást, és tisztában kell lennie a korlátokkal). A testmozgás fontos a helyreállításhoz, még akkor is, ha a fejfájás átmenetileg romlik.
a stressz szintén jelentős hatással van a fejfájásra. A szimpatikus idegrendszer a stressz időszakában még jobban aktiválódik, ami tovább súlyosbítja az autonóm idegrendszer diszregulációját.,
végül, bár a stimulánsok és a depresszánsok (mint a kávé és az alkohol) átmeneti enyhülést jelenthetnek a fejfájástól, valójában idővel súlyosbíthatják a fejfájást. Használja a mérlegelést, amikor fogyasztja őket.
migrénes fejfájás vagy”migrén “
a poszttraumás fejfájás egy másik gyakran jelentett típusa a” migrénes ” fejfájás. Ezek jellemzően jelen, mint egy extrém, szúró fájdalom az egyik oldalon a fej (vagy a másik), általában közel a fej tetején. Azonban a “migrén” kifejezés körül lehet dobni, és bármilyen szélsőséges fejfájás érzésének leírására használható., Csak tudd, hogy az agyrázkódás által okozott migrén, súlyos, egyoldalú (azaz az egyik oldalon) fejfájás gyakran fordul elő olyan személyeknél, akik hajlamosak a migrénre vagy a családi anamnézisre. Ez azt jelenti, hogy olyan egyéneknél is előfordulhatnak, akiknek nincs migrénje.
Ha valaha is tapasztalt egy” aurát ” a fejfájás előtt, akkor valószínűleg migrén. A migrénben szenvedők mintegy 30% – a aurát (szenzoros változást vagy zavart) tapasztal közvetlenül a migrén megjelenése előtt.,
például egy aura fekete vagy fehér foltként jelenhet meg a látásában, furcsa szagban vagy bizsergő kezekben. Az aura jó figyelmeztetés lehet néhány ember számára, hogy migrénes tablettát vegyen be, vagy biztonságos területre költözzön. Ezek az érzékszervi zavarok rendkívül érzékenyek lehetnek a fényre, az érintésre vagy a szagra.
bár a migrén pontos oka nem ismert, a migrén és agyrázkódás neurovaszkuláris összetevői meglehetősen hasonlóak., Ezért érthető, hogy az agyrázkódás élettani hatásai növelhetik a migrén gyakoriságát vagy intenzitását, különösen azok számára, akik már hajlamosak rájuk.
ezenkívül a migrén és az ANS fejfájás közötti hasonlóság nagyon megnehezíti a beteg felismerését. Bizonyos esetekben évekig tart a gyógyszeres kezelés tesztelése és kísérletezése annak meghatározására, hogy mi van a betegben. Nagyon valószínű, hogy a betegnek mind krónikus migrénje, mind ANS fejfájása van.,
de ez nem jelenti azt, hogy nem működik az orvosával annak megállapítására, hogy a fejfájás migrénes-e vagy sem. Családi anamnézisében migrén, a hatékonyságát migrénes gyógyszert a súlyos fejfájás, kezdeményező tényezők, és aura segít orvos megérteni,hogy mi lehet.
Egyéb agyrázkódást okozó fejfájás okai: látás és szem
az ANS fejfájás és migrénes fejfájás mellett a betegek néhány más típusú poszttraumás fejfájást is tapasztalhatnak.
az egyik fő típus a látáshoz kapcsolódik., Ezek a fejfájás gyakori, ha látási problémákat tapasztal agyrázkódás után (olyan dolgok, mint a fényérzékenység, perifériás látási problémák, fókuszálási nehézség). A törzs által létrehozott próbál túlkompenzálni minden új látási problémák vezet kemény, lüktető fejfájás. Ezek a fejfájások általában a szem körüli területet érintik, a szemed pedig úgy érezheti, mintha gyulladtak vagy fájdalmasak lennének. Gyakran előfordul, hogy agyrázkódás utáni látásterápiát találunk, ami a látással kapcsolatos tüneteket rosszabbá teheti — vagy egyszerűen nem oldja meg a látási problémákat és a látással kapcsolatos fejfájást az agykárosodás után., Ennek oka összefügghet a neurovaszkuláris tengelykapcsoló (NVC) változásaival, amelyeket később a posztban tárgyalunk.
milyen érzés az agyrázkódás utáni fejfájás?
sok agyrázkódást szenvedő beteg azt fogja mondani, hogy a poszttraumás fejfájás “csak másképp érzi magát”, vagy ” csak tudják, mikor van ilyen.”A poszttraumás fejfájás pontos érzése személyenként, fejfájástól fejfájásig változhat. Gyakran előfordul, hogy a betegek a fent vázolt poszttraumás fejfájások közül néhányat tapasztalhatnak., Összefoglaljuk itt:
agyrázkódás fejfájás lehet egy érzés, a feszültség, szorítás,és / vagy nyomás. A fej növekvő nyomásának érzése gyakran az autonóm idegrendszer fejfájására utal. A betegek ezeket a fejfájást úgy írják le, mintha a fejük körül szorító bilincs lenne, vagy mintha a fejük egy léggömb, amelyet felrobbantanak. Ha egy beteg ANS-fejfájásban szenved, a feszültség a nyakon kezdődhet, és a fej tetejére terjedhet.,
a szemtörzs által okozott fejfájás esetén a nyomás a szem mögött kezdődhet, és a fej hátsó részére terjedhet.
az éles, szúró fájdalom migrénes fejfájásra utalhat. Ezek gyakran úgy érzi, hasonló a normális migrén, de növeli a frekvencia és intenzitás után agyrázkódást.
mivel nem csak egyféle poszttraumás fejfájás létezik, és a fejfájás személyenként változik, nehéz teljesen leírni, hogy milyen érzés a poszttraumás fejfájás. Ha kíváncsi, hogy a fejfájás poszttraumás fejfájás-e, kezdje el követni őket., Napi naplót vezessen, és jegyezze fel a fejfájás részleteit, beleértve a helyet, az okot, az érzést, a jogorvoslatokat, a fájdalom besorolását és a hosszúságot. A korábban bemutatott vizuális illusztráció itt hasznos lesz:
ezek a leggyakoribb fejfájás, amelyet agyrázkódást szenvedő betegeink tapasztalnak.
a tapasztalt fejfájás típusának azonosításakor fontos megjegyezni az okokat és a jogorvoslatokat. Például egy “normális” fejfájást okozhat, ha nem iszik elég vizet (ezért több víz ivásával orvosolható)., De egy autonóm idegrendszer fejfájás nem reagál a normális jogorvoslatokra, beleértve a gyógyszert is, hosszabb ideig tarthat, mint egy normál fejfájás (néha hetekig tartó), és súlyosbodhat a testmozgás vagy a kognitív aktivitás. A fejfájás enyhítését segítő különbségek leírása segíthet megérteni a fejfájás okát.
mennyi ideig tart az agyrázkódás utáni fejfájás?
sajnos nem csak egy válasz van., A poszttraumás fejfájás hossza nagymértékben függ számos kockázati tényezőtől, beleértve a genetikai hajlamot, hogy a szervezet hogyan reagált a sérülésre, és milyen típusú poszttraumás fejfájást kap. A közhiedelemmel ellentétben a fejsérülés idején az eszméletvesztés vagy a memóriavesztés nem jelzi a postconcusive tünetek súlyosságát vagy hosszú élettartamát.
Ha még mindig azt tapasztalja, amit poszttraumás fejfájásnak tart, és a sérülése óta eltelt egy idő, akkor nem valószínű, hogy a fejfájása önmagában megoldódik., Vannak olyan módon, hogy enyhítse a fejfájás fájdalom bizonyos helyzetekben, de a poszt-traumás fejfájás, akkor is, ha a fejfájás kezd csökkenni gyakorisága és súlyossága, nem valószínű, hogy teljes mértékben megoldani kezelés nélkül. Egyes betegek “jó” időszakokon mennek keresztül, amikor a krónikus fejfájásuk nem olyan rossz, de minden olyan esemény, amely az agyat és az autonóm idegrendszert terheli, szinte azonnal visszahozhatja a fejfájást.,
a poszttraumás fejfájás hossza betegenként nagymértékben változhat, de ha poszttraumás fejfájást tapasztal, akkor szakembertől kell kérnie a kezelést, hogy biztosítsa a fejfájás forrását, nem csak a fájdalmat. Agyrázkódás fejfájás nem valószínű, hogy teljesen megoldani nélkül agyrázkódást kezelés.
ha poszttraumás fejfájásban szenved, tudunk segíteni. Iratkozzon fel ingyenes konzultációra csapatunkkal.,
agyrázkódás fejfájás kezelése
a poszttraumás fejfájás legjobb kezelése az agyrázkódás kezelése, nem pedig a fájdalom gyógyítása. Például az ANS fejfájás nem fog teljesen feloldódni, amíg az autonóm idegrendszer újra nem szabályozott, de ez nem csak idővel történik meg. Sokan fognak beszélni az egészségügyi szakemberek a gyógyszeres kezelés lehetőségek, és ezek segíthetnek a tünetek (potenciálisan hatékony abban az esetben, migrén gyógyszeres kezelés), de szintén nem hatékonyan csökkenti az összes fejfájás fájdalom., Vagy az alkalmazott gyógyszerek mellékhatásokkal járhatnak.
alább rövid magyarázatot adtunk a lehetséges poszttraumás fejfájás kezelési lehetőségekről.
gyógyszerek
a gyógyszereket gyakran a poszttraumás fejfájás első kezelésére írják fel, de legtöbbjük nem kezeli a probléma forrását. A nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID-ok), mint például az ibuprofen és a naproxen-nátrium segíthetnek a duzzanat csökkentésében, ezért javítják a véráramlást és csökkentik az izomfeszültséget., Acetaminofen egy másik over-the-counter fájdalomcsillapító gyógyszer, amely segíthet enyhíteni a fájdalmat. A fájdalomcsillapítás azonban csak a tünetet kezeli, nem az okot.
az amitriptilint általában migrén vagy más fejfájás tüneteinek kezelésére is előírják. Az amitriptilin segíthet a migrénben, a depresszióban és az alvásban — minden olyan területen, amelyet agyrázkódás befolyásolhat—, de sok beteg úgy találja, hogy a gyógyszer hatástalan. A béta-blokkolók befolyásolhatják a véráramlást, néha poszttraumás fejfájás kezelésére írják fel., Ezek azonban nem oldják meg a problémák forrását (dysregulated autonomic nervous system and neurovascularis coupling), nemkívánatos mellékhatásokkal járhatnak, és a beteg túlzott gyógyszerhasználatra és függőségre fogékony maradhat. Győződjön meg róla, hogy beszélje meg orvosával minden szempontból a gyógyszer lehet venni, valamint úgy: van egy módja annak, hogy kezelje a forrás a fejfájás, nem csak a fájdalom?,
poszttraumás fejfájás kezelés: az ANS & neurovaszkuláris kapcsolás
poszttraumás fejfájással fontos a problémák forrásának kezelése, nem csak a tünetek. Pácienseink számára olyan terápiát biztosítunk, amelynek célja a neuroplaszticitás (az agy azon képessége, hogy megváltozzon és meggyógyítsa magát és a testet) elősegítése az agy érintett régióiban.
A CognitiveFX-nél a betegek egy hetes, intenzív terápiás kezelésen mennek keresztül, amelynek célja a neuroplaszticitás beindítása., A terápia kardiovaszkuláris gyakorlattal kezdődik, hogy javítsa az agy véráramlását és oxigénellátását, és felkészítse az agyat a kognitív gyakorlatokra. A kognitív testmozgás után az agynak helyreállítási időre van szüksége, mielőtt visszatérne a testmozgáshoz és a kognitív aktivitáshoz. Ez a folyamatos expozíció a különböző gyakorlatok, szabott minden egyes, segít megzavart utak talpra javítása neurovaszkuláris kapcsolási.,
ahogy korábban említettük a posztban, a neurovaszkuláris tengelykapcsoló (NVC) a neuronok és az oxigénnel ellátó erek közötti kapcsolat, amely gyakran agyrázkódás következtében sérült. Az NVC javítása fontos az agyrázkódás utáni felépüléshez, mivel az érrendszeri problémák annyira kapcsolódnak az ANS diszfunkcióhoz és a poszttraumás fejfájáshoz.
agyrázkódás-kezelési központunkban olyan betegekkel dolgozunk együtt, akiknek a tünetei nem szűntek meg a pihenéssel és az idővel. A neuroplaszticitás a helyreállítási utak középpontjában áll., Az agy gyógyítási képessége fizikoterápiával és kognitív terápiával reményt ad pácienseinknek és bárki másnak, aki agysérülést szenvedett. Még azok is, akiknek nincs sérülése vagy trauma, jobb életminőséget találhatnak a neuroplaszticitás révén.
Megjegyzés: Ha hat héttel a sérülés után agyrázkódás utáni tüneteket tapasztal, nagyon valószínűtlen, hogy a fejfájás kezelés nélkül megszűnik. A betegek átlagosan 75% – kal javulnak a kezelés után. Ha meg szeretné tudni, hogy jogosult-e a kezelésre, iratkozzon fel ingyenes konzultációra.,
tippek és trükkök azonnali agyrázkódás fejfájás tünetek enyhítésére
van néhány egyszerű dolog, amit tehetünk, hogy segítsen enyhíteni vagy csökkenteni a fájdalmat a fejfájás után enyhe TBI.
az egyik első dolog, amit javasoljuk, hogy ne támaszkodjon stimulánsokra vagy depresszánsokra, például alkoholra vagy koffeinre. Bár ezek átmeneti enyhülést okozhatnak, súlyosbíthatják a fejfájás alapjául szolgáló okot is.
vegetatív idegrendszeri fejfájás esetén a stressz csökkentése nagyon fontos része a poszt-traumás fejfájás kezelési tervének., Például, gyakorolhatja a tudatos légzést naponta, belélegezve a lélegzetére összpontosítva. Ilyen módon a légzés segít csökkenteni a szimpatikus idegrendszert, javítja a véráramlást, valamint számos más előnnyel jár. Más stresszcsökkentők, beleértve az illóolajok használatát, az öngondoskodás gyakorlását, valamint az éberség napi gyakorlását, mind segíthetnek a poszttraumás fejfájás enyhítésében.
a tartós sinus fájdalom és nyomás, egy forró pad a melléküregek segíthet, hogy nyissa ki az ereket, és csökkenti a nyomást., A borsmentaolaj hozzáadása segíthet a torlódások megnyitásában és a relaxációban is.
a gerincvel összefüggő cervikogén fejfájás esetén a nyak megnyújtása segíthet enyhíteni az izomfeszültség és a fájdalom egy részét. Látás fejfájás esetén a látásterápia befejezése és a jó képernyőhigiénia gyakorlása csökkentheti a poszttraumás fejfájást.
a poszttraumás fejfájás kezelésére fontos, hogy egészséges maradjon. Egyél egészségesen, szükség szerint vegyen be kiegészítőket és vitaminokat, és maradjon aktív., Bár a testmozgás azonnal, hogy a fejfájás rosszabb, következetes testmozgás segíthet enyhíteni a fejfájást idővel javítja a kardiovaszkuláris egészség és ANS egyensúlyt.
végül kimutatták, hogy a flavonoidok javítják a kardiovaszkuláris egészséget és csökkentik a fejfájást. Egyéb kiegészítők, amelyek segítenek az általános egészségi és csökkenő stressz is segíthet.
mi a teendő, ha agyrázkódást okozó fejfájása rosszabbodik
bármikor, amikor tünetei folyamatosan romlanak, forduljon orvoshoz az egészségügyi szolgáltatótól., A fejfájás lehet oszcillálni egy kicsit intenzitás napról napra, de ha a tünetek fokozatosan egyre rosszabb, ez egy piros zászló.
a tünetek fokozatos súlyosbodása gyakran azt jelenti, hogy több megoldatlan probléma van, amelyekre figyelni kell. Néha a fejsérülést nyaki sérülés kísérte. A nyaki gerinc rendellenességei az egyik ilyen ok a fej vagy a nyak fájdalmának súlyosbodásához.
például, ha a fejfájása rosszabbodik, az izomfeszültség és lemezprobléma okozhatja, amely kezeletlen esetben gerinckárosodást okozhat., Forduljon egészségügyi szakemberhez a súlyosbodó tüneteivel kapcsolatban.
ha poszttraumás fejfájást tapasztal, és meg akarja oldani a kiváltó okot, ütemezzen be egy ingyenes konzultációt, hogy megtudja, a kezelés segíthet-e Önnek. Betegeink átlagosan 75%-os javulást tapasztalnak a neuroplaszticitás-vezérelt terápiára szakosodott központunkban végzett kezelés után.
Vélemény, hozzászólás?