Akupresszúrás szőnyegek: amit tudnod kell, mielőtt vásárolsz egy

elég ironikus, hogy a közelmúlt egyik legstresszívebb és hektikusabb időszaka alatt is kockázatos olyan szolgáltatásokat kapni, mint masszázsok, akupunktúra, arckezelések vagy más luxus, amely segít lazítani, destress. Mivel jelenleg nem mehet kedvenc gyógyfürdőjébe vagy más boldog helyre, miért nem találja meg a módját, hogy otthon barkácsolja az élményt?,

Ha érdekel az akupunktúra — az ősi gyakorlat behelyezése a végén egy vékony tű a szervezetben, hogy enyhíti a fájdalmat, csökkenti a stresszt, és egyéb egészségügyi előnyöket — de szeretné kipróbálni egy kevésbé invazív módszer, akupresszúra lehet A válasz. Az akupresszúra hasonló az akupunktúrához, de ahelyett, hogy tűket használna a test célzott pontjain, nyomást gyakorol a területre, hogy hasonló hatást érjen el.

az akupresszúrás szőnyegek az egyik módja az akupresszúra kipróbálásának vagy az akupunktúra felmelegedésének anélkül, hogy elkötelezné magát a valódi tűk kezelésére., Olcsó, online megrendelheti őket, és nincs szüksége másra, hogy segítsen tűk behelyezésében, mint például az akupunktúrában, így megfelelő a társadalmi távolodáshoz és könnyű otthon csinálni.

de mielőtt megpróbálná az akupresszúrás szőnyegeket, meg kell szoknia azt a gondolatot, hogy kis tüskék szőnyegén fekszik. Ezek a tüskék félelmetesnek tűnnek, de kevésbé fájdalmasak, mint amilyennek tűnnek. Ha még mindig velem vagy, olvassa tovább, hogy többet megtudjon arról, hogyan működnek a szőnyegek, ha szilárd bizonyíték van az előnyökre, plusz hogyan kell használni őket.,

mik azok az akupresszúrás szőnyegek és hogyan működnek?

az akupresszúrás szőnyegek az akupunktúrához hasonlóan működnek, ami állítólag segít a test egyensúlyában, enyhíti a fájdalmat, a stresszt stb. Beszéltem Kat Pitherrel, a Yogi Bare alapítójával, egy akupresszúrás szőnyegeket gyártó céggel, hogy több betekintést nyerjenek a működésükbe.,

“Ha az akupunktúra finom tűkkel “lyukasztja” a nyomáspontokat, akkor az akupresszúra nem invazív nyomást alkalmaz. Az akupresszúra helyreállítja az egyensúlyt a test energiaáramában (qi) a test meridiánjainak manipulálásával. Stimulálja az energiát, a vitalitást és a jólét érzését a testben”-mondja Pither.

az akupresszúrás szőnyegek olyan rövid jógaszőnyegeknek tűnnek, amelyek műanyag tüskékkel rendelkeznek, amelyek a felületet úgy tervezték, hogy nyomást gyakoroljanak a test egész pontjaira., Néhány közülük tartalmaz egy párnát is, amely lehetővé teszi, hogy nyomást gyakoroljon a nyakára, amikor a szőnyegen fekszik. És pontosan így működnek — csak feküdj a szőnyegen körülbelül 20-30 percig minden akupresszúrás munkamenetnél.

a Yogi Bare webhely szerint, ha a szőnyeget közvetlenül a bőrére tudja kezelni, ez nagyszerű – de ha nem, akkor ruhát viselhet a használat közben, és puha felületre helyezheti.

a szőnyegen lévő műanyag tüskék kényelmetlennek tűnhetnek, de nem lehetnek fájdalmasak., “A szőnyeg gyengéd, fájdalommentes nyomása lehetővé teszi a test számára, hogy ellazuljon és felszabadítsa az endorfinokat, életerőt teremtve a testben” – mondja Pither.

akupresszúrás matrac előnyei

az akupresszúrás szőnyegek használatának lehetséges előnyei közé tartozik a szorongás csökkentése, a fájdalom, a jobb alvás és a migrén enyhítése. De a legtöbb bizonyíték ezen állítások anekdotikus, nem szuper szilárd, amikor a kutatás. Bár rengeteg kutatás van az akupunktúra előnyeinek alátámasztására, nincs annyi információ az akupresszúrás szőnyegekről.,

egy 2019-es szisztémás és meta-analízis megállapította, hogy az akupresszúra és az akupunktúra hasznos volt a rákos betegek fájdalomcsillapításában. A tanulmány szerint több kutatásra van szükség, mielőtt igazán megértenénk, hogy működik-e az akupresszúra.

az akupresszúrás szőnyeg használata

az akupresszúrás szőnyegek használata nagyon egyszerű. Egyszerűen helyezze őket egy ágyra, kanapéra vagy padlóra, majd feküdjön rájuk. Néhány ember beépíti őket a meditációs gyakorlatba, vagy használja őket, ha fejfájás vagy hátfájás van., További ötleteket, hogyan kell használni őket, Olvass tovább néhány javaslatot Pither.

ismét nincs sok szilárd tudományos bizonyíték arra, hogy az akupresszúra enyhítheti a stresszt vagy enyhítheti a fájdalmat, de sokan úgy találják, hogy hasznos az ilyen körülmények között.

a meditáció/jóga gyakorlat kiegészítéseként

a Pither azt javasolja, hogy akupresszúrás szőnyeget adjon a meditációba vagy (helyreállító) jóga gyakorlatba., “Egy extra élvezetért, hogy valóban beleolvadjon a relaxációba, gyújtson gyertyát, helyezze fel a lábát a falra, és dobjon néhány illóolajat a szőnyegre – kedvencünk a geránium a szorongásért” – mondja Pither.

az energia növelése érdekében szeretjük a lábtörlő érzését, hogy ösztönözzük a reflexológiai pontokat és az idegvégződéseket, amelyek energianövekedést eredményeznek. Tökéletes fáradt fájó lábakhoz vagy letargiához ” – mondja Pither., A reflexológia mögött meghúzódó ötlet hasonló az akupresszúrához, kivéve a reflexológiában a kezek vagy a lábak konkrét pontjaira összpontosít. Az ötlet az, hogy a lábad bizonyos nyomáspontjai a test bizonyos szerveihez vagy rendszereihez kapcsolódnak, amelyekre nyomást gyakorolhat annak érdekében, hogy segítsen pihenni, jobban aludni vagy enyhíteni a fájdalmat.

A jobb alváshoz és hátfájáshoz

“alvás és hátfájás esetén feküdjön a szőnyegre, és helyezze a párnát a nyak hasadékába a fej mögött. Hagyja, hogy a lapockái a farokcsontja felé lehulljanak, majd olvadjanak a szőnyegbe., Élvezd, ahogy a hátizmokat stimulálják és felszabadítják ” – mondja Pither.

akupresszúrás szőnyegek a

kipróbálásához szeretné látni, hogy az akupresszúra működik-e az Ön számára? Nézze meg ezeket a szőnyegeket az induláshoz.