megkaptam a certified personal trainer (CPT) tanúsítványt, bár a National Academy of Sports Medicine (NASM) létrehozta ezt az oldalt, hogy foglalkozzam a leggyakoribb kérdésekkel, amelyeket az anyagokkal és a tanulási folyamattal kapcsolatban kaptam. Itt van minden, amit tudni kell a NASM.
Ha a vizsgára való tanulás folyamatában vagy, sok szerencsét kívánok neked! Kérjük, bátran forduljon hozzám bármilyen további kérdéssel.
-
miért a NASM-et választotta?,
sok kutatást végeztem, és beszéltem egy maroknyi személyi edzővel. Végül úgy éreztem, hogy NASMOT nagyra becsülték a fitnesziparban. Azt is tetszett, hogy minden, amit olvastam, azt mondta, hogy a tanúsítás sok tudomány-nehéz információt tartalmazott, és sokat összpontosított az izmok működésére. Mivel az elsőéves egyetemem óta nem jártam Természettudományi Karra, szerettem volna ezt az információt egy kicsit átitatni és kihívni magam.
-
milyen csomagot vásárolt és mennyibe került?,
NASM kínál négy különböző CPT kötegek, kezdve az ár $ 599 hogy $999. Megvettem a NASM CPT Fourth Edition Pro-t, a második legolcsóbb megoldást, amely hozzáférést biztosított az online tanulmányi erőforrásokhoz, egy szöveges könyvhöz és a vizsgához. 699 dollárt fizettem.
a legolcsóbb lehetőség $599, csak a vizsgát tartalmazza, ezért máshol kell megvásárolnia a könyvet. (Az Amazonon találtam 62 dollárért.,) Véleményem szerint az extra $40 megéri a CPT Pro opciót, mivel hozzáférést biztosít az online tanulmányi erőforrásokhoz (valamint egy gyakorlati teszthez), amelyet nagyon hasznosnak találtam.
-
mennyi ideig tanulmányozta és milyen vizsgálati módszereket alkalmazott az összes információ memorizálásához?
attól az időponttól kezdve, amikor megvásárolja az anyagokat, a NASM 180 napot ad a tanulmányozásra, mielőtt meg kell tennie a tesztet (vagy 200 dollárt fizethet annak későbbi időpontra történő átütemezéséhez – ick!)., Igazából zárva ki az online oktatóközpont, így a teszt dátum reset volt egy kicsit hosszabb, mint 180 nap tanulni, de azt hiszem, hogy tanultam 100 a 180 nap. Az utolsó 30 nap “crunch time” volt, ahol teljesen belemerültem az anyagba, és minden nap több órát tanulmányoztam.
A tanulás nagyon szórványos először kezdtem, hogy én végig a könyvet, de kezdtem, hogy tényleg hangsúly a tanulás során az utolsó két hónapban., Ahogy végigcsináltam a könyvet, készítettem egy tanulmány útmutatót magamnak, amely tartalmazza az összes szókincset, fontos diagramokat és jegyzeteket. Végül közel 40 oldal volt, de ez értékes forrás volt számomra!
a vizsga előtti 30 napban jegyzettömböket készítettem, amelyek kiemelték azokat a területeket, amelyek gondot okoztak nekem, és őrülten tanulmányozták őket. Nagyon ajánlom a notecards használatát.
egy másik dolog, ami mérhetetlenül segített, fizikailag ment keresztül a mozgásokon, ahogy tanultam., Amikor a testtartási torzulásokkal és az izmok izolált funkcióival kapcsolatos információkat memorizáltam, felálltam, hajlítottam az izmaimat, és megmozgattam a testemet. A testem és az izmaim mozgatásával sokkal jobban megőriztem az információt, mint azt, hogy egyszerűen csak a notecardokat néztem volna.
-
ha visszamehetnél és elkezdhetnél tanulni a semmiből, mit tennél másképp?
még mindig elolvasnám a teljes könyvet, és készítenék egy tanulmányi útmutatót, de sokkal többet használnék az online e-learning Centerben., Nem igazán használtam annyira, amíg nem voltam több, mint 75 százaléka az utat a könyv, és végül megy vissza, és nézi a videókat, és figyelembe az online vetélkedők minden fejezet. A videók nagyon hasznosak voltak számomra, amikor a “science speak” dekódolására került sor, amely a második fejezetben a fejem fölött ment.
követtem a NASM online tanulmányi útmutatóját is, és ajánlanám! Amikor félúton végeztem a tanulással, találtam egy” tananyagot ” a NASMS e-learning központjában, és bárcsak láttam volna korábban!, Ez egy 75 napos tanulmányi tervezési útmutatót biztosít, amely szerintem nagyon hasznos lehet azok számára, akik egy kis útmutatást keresnek.
-
ebben a hónapban készülök elvégezni a CPT tesztet! Ki tudja emelni azokat a fő területeket, amelyeket tanulmányozott vagy látott felbukkanni a vizsgán?
Igen!,ession Kontinuum
Pfff!,
-
úgy érzi, hogy a gyakorlati teszt a valódi teszt pontos ábrázolása volt?
Igen. A hivatalos vizsga egy kicsit nagyobb kihívást jelentett, de a gyakorlati teszt határozottan jó képviselet. Három – négy pontos kérdésem is volt a hivatalos vizsga gyakorlati tesztjéből.
-
küzdöttél, hogy befejezd a tesztet a megadott időben?
egyáltalán nem. Azt hiszem, 75 perc múlva végeztem. Amikor a tesztet, akkor megvan a képessége, hogy “mark” kérdéseket, hogy talál trükkös, így megy vissza a végén, majd nézd meg őket újra., Amikor elvégeztem a tesztet, válaszoltam az összes kérdésre, amire eleinte magabiztosnak éreztem magam, majd visszamentem, hogy megnézzem a megjelölt kérdéseket, és több időt vettem igénybe a válaszadásukra.
-
különleges NASM ajánlat
tegnap délután kaptam egy hívást a NASM-től, amely kezdetben megrémített, és arra késztetett, hogy valami rosszul ment a tesztemmel! Mint kiderült, Michael Golembewski azért hívott, mert egyikük említette a nevemet és a PBF-et, amikor megvette a CPT tananyagát!, Mike akkor azt mondta, hogy a NASM kínál bárki, aki feliratkozik, és megemlíti a nevem vagy a blogom kedvezmény legalább 5 százalék. (Azt hiszem, a kedvezmény változhat attól függően, hogy milyen csomagot vásárol.) Csak át akartam adni az információkat, mert tudom, hogy a tanúsítás nem olcsó! A kedvezmény megszerzéséhez felhívhatja Mike-ot (602-383-1263), vagy e-mailt küldhet neki ([email protected]) és említsd meg a nevemet vagy a mogyoróvaj ujjaimat. Boldog tanulás! Sok szerencsét!
Vélemény, hozzászólás?