A nevem Bella Decembre (@bellagawjas_), és 29 éves vagyok. A floridai Orlandóban lakom, és növényi alapú influencer vagyok, aki kreatív recepteket épít ki, és segít másoknak a növényi alapú utazáson, miután 75 fontot veszítettem a növényi alapú életemmel.
2019 elején 28 éves koromban elérte a legnehezebb 220 fontot. Én is nemrég elvált akkori férjem hat év után együtt., Miközben annyi személyes dologgal foglalkozom az életemben, még azt sem tudtam, hogy mennyi súlyt raktam fel. Tudtam, hogy változtatni kell az életemben, hogy egészséges módon haladjak előre.
motivált voltam, hogy menjen növényi alapú jött, miután láttam egy képet magamról, hogy úgy éreztem, sokkolt, hogy mennyi a testem megváltozott.
volt egy belső gyógyulás, amelyről tudtam, hogy szükség van rá; belülről kifelé kellett javítanom magam., Így komolyan vettem az egészséges életmódomat, és igyekeztem megváltoztatni az életem pályáját. A gyerekeim példaképként néztek engem, és azt akartam, hogy a dolgok megváltozzanak.
az étkezési tervemet a növényi alapú étrend *sok* kutatása után választottam. Először vegán evéssel kezdtem, mert nem voltam teljesen tisztában azzal, hogy mi a veganizmus. De még több kutatás, dokumentumfilmek megtekintése és Dr. Sebi és Nipsey Hussle inspirációja után, növényi alapú diétán kezdtem az utamat. A vegán étrend korlátozza az összes állati termék fogyasztását., Növényi alapú étrend esetén a legtöbb ember elkerüli a húsfogyasztást, de nem korlátozódik a húsfogyasztásra. A növényi alapú étrend elsősorban a növényekből származó élelmiszerek fogyasztására összpontosít.
a hús és a tej eltávolítása óriási különbséget jelentett számomra. Azonnali eredményeket láttam életem minden területén: a motivációm, a bőröm, és természetesen a fogyás. A növényi alapú életmódom lett. Komolyan vettem a növényi alapú utazást, és valóban elköteleztem magam amellett, hogy a húsomat kedvezőbb fehérjetartalmú lehetőségekkel helyettesítsem.,
Itt van, amit én általában enni egy nap:
- Reggeli: Turmix avokádó köszöntő
- Ebéd: Zöldséges szendvics
- Nasi: Gyümölcs tál
- Vacsora: Karfiol steak krumplipüré, szósz, pirított spárga, valamint egy frissen facsart gyümölcslé
- Desszert: Vegán banános-diós fagylalt
A gyakorlat, csak legyen egyszerű. Szeretek sétálni., Hetente egyszer-kétszer folytatom a hosszabbakat, de a munkám és a beosztásom miatt nagyon elfoglalt és aktív vagyok.
kilenc hónap alatt összesen 75 fontot veszítettem.
bár tudtam, hogy fogyni akarok, azt is tudtam, hogy a belső gyógyulás prioritás. Amikor elkezd egy fogyás utazás, lehet, hogy úgy gondolja, hogy ha már elvesztette a súlyát, és ez az. Azonban ez nem-van, hogy átmenetet a gondolkodás fogyás, mint csak egy mérföldkő a gondolkodás, mint egy életmód.,
ezt az új gondolkodásmódot részben úgy valósítottam meg, hogy megosztottam az utazásomat másokkal. Ez segített megmutatni, hogy nem voltam egyedül. Nem hagytam, hogy az úgynevezett “rossz” étkezés rossz napok szakaszává váljon.
mottóm van: Egyél egészségesen, maradj aktív, áldott. A fogyás könnyebb lett, amikor nem gondoltam rá, hogy van egy célvonal, amit próbáltam elérni, és küzdöttem, hogy új emberré váljak., Azt kellett gondolni, a folyamat, mint én egyre egészséges-nem én célja egy számot a skálán.
Vélemény, hozzászólás?