élvezze a tört trópusi ízű, ha kortyol egy egészséges ananász zöld turmix! Csak négy összetevőre van szüksége, hogy elkészítse ezt a vegán turmixot, amely tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és gyulladásgátlókkal.
az ananász előnyei
lehet, hogy észrevette, hogy sok receptet osztok meg, amelyek ananászot tartalmaznak.,
néhány kedvencem közé tartozik a friss ananász Salsa, a fekete bab ananász saláta és az ananász Mojitos.
gyere belegondolni, ezek mind finom együtt egy ananász témájú étkezés!
de a trópusi gyümölcs csodálatos íze mellett igyekszem ananászot hozzáadni az étrendemhez, amikor csak tudok, a táplálkozási előnyök miatt.
az ananász mangánban és C-vitaminban nagyon magas, és rostokban, folsavban, rézben, B1-vitaminban és B6-vitaminban is magas.
és mivel természetes gyulladáscsökkentő, kiválóan alkalmas duzzanat, véraláfutás és ízületi gyulladás csökkentésére.,
ezenkívül, mivel a spenót természetes gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, ebben az ananász zöld turmixban együtt táplálkozási erőmű.
Tudjon meg többet a Top 10 gyulladás elleni élelmiszerekről.
könnyű reggeli vagy snack
Ez az ananász zöld Smoothie valóban nem lehetett könnyebb.
egyszerűen add hozzá a hozzávalókat a turmixgéphez, majd keverjük simára.
Vitamix nagysebességű keverőt használok, de más márkák, például a Blendtec is nagyon jól működnek.,
amellett, hogy reggelire élvezem ezt a turmixot, szeretem az edzés utáni helyreállítási italként.
könnyű inni, így feltöltheti kalóriáit, miközben egészséges tápanyagokba kerül, beleértve a szénhidrátokat és az elektrolitokat.
növelje ananász zöld turmix
Ha több fehérjét szeretne hozzáadni az étrendhez, növelheti ezt a turmixot chia magvak, kendermagok vagy dió hozzáadásával.
vagy ha hosszú távon fáj, vagy lovagol, adj hozzá egy kis kurkuma gyökeret.
a folyadékhoz bármilyen nem tejtermelő tejet használhat.,
az ananász, különösen élvezni a cukrozatlan kókusztej ital, hogy jön egy dobozban (nem egy doboz).
de ha nem akarja használni a növényi tejet, akkor a kókuszvíz is nagyon jól működik.
Továbbá, ha azt szeretnénk, hogy az ananász zöld turmix több fagyos ital, adjunk hozzá néhány jégkockát keverés előtt.
Továbbá, ha nincs spenót a kezében, próbáljon ki egy másik zöldet, például kelkáposztát.
mint látható, ez az egyszerű smoothie recept nagyon rugalmas!,
ananász zöld turmix recept
Ez a recept két kis smoothie-t vagy egy nagyon nagy smoothie-t készít.
ha időt szeretne megtakarítani, próbálja meg előkészíteni az ananász zöld turmixot fagyasztózsákokban a banán és az ananász adagolásával. Aztán, ha azt szeretnénk, hogy ez, adjuk hozzá a növényi tej, fagyasztott gyümölcs, spenót levelek a turmixgép.
Ha szereted ezt a receptet, kérjük, adja meg 5 csillag!,
Ananász Zöld Turmix
ez a recept 2 kis turmixot készít.
nyomtatási Pin SaveSaved!,Calories: 131kcal
Ingredients
- ▢ 1 cup non-dairy milk, (I used unsweetened coconut milk beverage)
- ▢ 1 frozen banana
- ▢ 1 cup baby spinach
- ▢ 1 cup pineapple chunks, (fresh or frozen)
Instructions
- ▢
Blend all the ingredients in a high-speed blender, such as a Vitamix., Enjoy!
Notes
Nutrition
Want to make more easy and delicious dishes?, Ragadja meg ingyenes vegán mediterrán étrend receptjeit eBook
az e-mail cím megadásával beleegyezik abba, hogy e-maileket kap az Adatvédelmi Irányelveinknek megfelelően. Leiratkozás bármikor.
Vélemény, hozzászólás?