ha kell, hogy lefogy a lehető leggyorsabban és biztonságosan, akkor jöttem, hogy a megfelelő helyre. Akár elege van a sör hasa, volt egy újabb egészségügyi pánik, vagy kell készíteni egy eseményt, akkor minden a motiváció, amire szüksége van az induláshoz. A férfiak leggyorsabb módja a fogyásnak valószínűleg egyszerűbb, mint gondolnád.
de ahogy elkezdi a kutatást, lehet, hogy észrevette, hogy hány hóbortos étrend és őrült edzés van odakint.,
tudnia kell, hogy gyorsan fogyhat, miközben az életét biztonságban tartja.
van legalább három dolog szükséges a férfiak keresik a leggyorsabb módja annak, hogy lefogy. Olvassa tovább, hogy megtudja, mi ezek.
lehet, hogy meglepett, hogy mennyire kezelhető Úgy tűnik.
javítsa ki étrendjét: #1 A férfiak fogyásának leggyorsabb módja
az étrend a legfontosabb akadály, amelyet át kell lépnie a fogyáshoz. Megváltoztatása a diéta a leggyorsabb módja annak, hogy lefogy a férfiak, mind a nők számára.,
gondolj rá így– ha a fánkot a konyhában eszed a munkahelyen, hány mérföldet gondolsz, hogy le kell futtatnod?
nos, akár órákig is eltarthat, amíg egyetlen fánkot ledolgozol.
most, valaki számára, aki annyira szeret futni, mint én, a válasz nem lenne köszönöm.
azok számára, akik foodies, lehet, hogy elvárja tőlem, hogy elmondjam, hogy a fogyás diéta áll csirke, brokkoli, és egy kanál barna rizs.
de mi van, ha azt mondom, hogy közel korlátlan lehetőségek vannak arra, hogy mit lehet enni, miközben fogyni próbál?,
igaz: a Perfect Plates nevű elv alkalmazásával eldöntheti, hogy mely finom ételeket szeretne enni egy egyszerű képlet követésével.
a tökéletes lemezek lehetővé teszik, hogy bármilyen fehérjét, keményítőt vagy zöldséget válasszon.
Miután kiválasztotta kedvenceit minden kategóriában, mindössze annyit kell tennie, hogy a tányért 1/2 zöldséggel, 1/4 hússal és 1/4 keményítővel arányosítja.
az egyes adagok mérete attól függ, hogy milyen fontot kell elveszítenie.,
itt van egy ingyenes súlycsökkentő étkezési terv az elfoglalt férfiak számára 40+
fedezze fel, hogy pontosan mit kell enni reggelire, ebédre és vacsorára a hasi zsír elvesztéséhez& feel energized 24/7 nélkül kemény fogyókúra…
az étrend fontosságát nem lehet eléggé hangsúlyozni. A súlycsökkenés csak azért nehéz, mert egy modern, iparosodott társadalomban élünk.
mindenkor elárasztják a feldolgozott élelmiszereket., Ösztönünk arra, hogy ezen élelmiszerek felé navigáljunk. Ez az ösztön segített őseinknek túlélni, így természetesen csak ez a gén is van.
a fogyás leggyorsabb módja az, hogy egyszerűen abbahagyja az evést, de az éhség hihetetlenül erős élmény. Ha nem reagálnánk az éhségre, nyilvánvalóan meghalnánk. Ezért olyan nehéz irányítani az impulzusokat.
nemcsak az ízletes és kalóriadús ételek vonzanak minket, hanem a marketing gyakorlatok is. Sokan közülünk pszichológiai kötődése van bizonyos élelmiszerekhez, mivel a dolgokat gyermekekként tapasztaltuk., Becslések szerint évente 10 milliárd dollárt költenek élelmiszer-és italkereskedelemre az USA-ban élő gyermekek számára.
az étrend ellenőrzése belső csata. Te vagy az egyetlen, aki képes legyőzni ezt a csatát, de azért vagyunk itt, hogy segítsünk.
tervezze meg a testmozgás: #2 leggyorsabb módja annak, hogy lefogy a férfiak
csak miután szögezték le a fogyás diéta akkor ideje dolgozni a gyakorlat rutin.
az egyik legnagyobb kihívás lehet időt találni az edzés.,
a munka és a családi menetrendek között hihetetlenül nehéz lehet időt faragni az Ön számára.
azonban, hogy időt az egészségre elengedhetetlen, hogy ne csak a jólét, hanem az egész család.
az egyik legjobb módja, hogy időt egy edzés, hogy győződjön meg arról, hogy az edzés rövid, a lényeg.
annyi hóbortos edzésprogram jár az izmok túlmunkálásával a kimerültségig, és nevetséges órákat töltenek az edzőteremben.
Ez a három edzéstípus hatékony a zsírégetéshez, és könnyen illeszkedik a napodba.,
Ha még nincs preferenciája az edzések típusaival kapcsolatban, javasoljuk, hogy próbálja ki mind a hármat, és nézze meg, mit szeret.
a szuperszetek, a nagy intenzitású intervallum edzés és az anyagcsere-rezisztencia edzés között mindenkinek van egy edzés.,
Itt Egy Ingyenes, 24-Min Zsírt égetünk Edzés Elfoglalt Emberek 40+
Ez az erőteljes edzés ki fog törni az anyagcserét, hogy zsírt éget 24/7, mint a 20-as években…
a Szervezet A TLC: #3 Leggyorsabb Módja annak, hogy lefogy a Férfiak
Ez igaz– felnőtt férfi kell TLC.
Ha fogyókúrázik és növeli a testmozgást, a szervezet több fizikai erőfeszítés alatt áll, mint korábban.
ezzel az erőfeszítéssel jön a sérülés veszélye, kimerültség.,
a fizikai stressz leküzdése érdekében a férfiaknak növelniük kell az alvásukat, a vízbevitelt, a bemelegítést és a nyújtást.
Ez a négy változás biztosítja, hogy a szervezet készen áll a sikerre.
a szervezetnek szüksége van:
- 7-9 óra alvás éjszakánként
- 3 liter víz minden nap
- melegítsük fel 10 percig, mielőtt dolgozzanak ki
- 10 percig, miután dolgozzanak ki
míg tudom, hogy keres a leggyorsabb módja annak, hogy lefogy a férfiak, fontos, hogy mindig biztonságban.,
elkövetni egyszer s mindenkorra
mindenekelőtt el kell köteleznie magát az új életmód mellett.
az egészséges táplálkozás és az edzésprogramok nem csak addig, amíg el nem veszíti az első öt fontot. Ezek az egész életed.
ennek elfogadásához fel kell ismernie, hogy az egészséges életmód nem büntetés– ez egy életválasztás.
miután túllépte ezt az akadályt, soha nem fog visszatekinteni az elveszett kalóriákra vagy az edzőteremben töltött időre.,
azok számára, akik először folytatják az egészséges életmódot, vagy akár azok számára is, akik újra és újra próbálkoztak, tudnia kell, hogy sok erőforrás segíthet Önnek.
átfogó egészségügyi programunk, az FF30X egy 30 napos kihívás, amely szakemberek támogatását biztosítja itt a Fit Apa projektben.
Ez a program teljes mértékben támogatja csapatunkat és az Önhöz hasonló embertársainkat.
amikor itt az ideje, hogy egy állandó változás, itt vagyunk.
barátja egészségben,
Dr., Anthony Balduzzi NMD – Férfi Egészségügyi Orvos & Alapítója, Az Apa Projekt & jó Anya Projekt
Dr. Anthony tartja a kettős fok Táplálkozás & Neuroscience, a University Of Pennsylvania, a Doktori Naturopathic Medicine, továbbá egy országos bajnok testépítő.
miután látta, hogy apja elveszíti az egészségét és 42 éves korában elhunyt, Dr., Anthony alapította a Fit Father Project & Fit Mother projektet, hogy segítse az elfoglalt anyukákat és apukákat abban, hogy tartósan egészségesek legyenek családjuk számára.
P. S. Ha még nem látta az ingyenes 1 napos étkezési terv a férfiak több mint 40, Azt ajánlom, kattintson ide, hogy egy ingyenes példányt küldött közvetlenül az e-mail. Ne feledje: a táplálkozás a fogyás alapja a 40 év feletti férfiak számára.,
itt van, hogyan elfoglalt Apák több mint 40 végre égő makacs hasi zsír & egyre egészséges nélkül korlátozó étrend vagy időigényes edzések
ez bizonyított “Fit Apa Program” segített 25.000 elfoglalt férfiak 40+ fogyni, újjáépíteni izom, és végül tartsa a súlyt le.
ha csalódott makacs hasi zsír, sikertelen étrend, és időigényes edzések, ez a válasz, amit keres…
- A Fit Apa étkezés terv-egyszerű & finom receptek
- biztonságos & hatékony edzésprogram – csak 90 perc/hét
- VIP elszámoltathatóság Coaching-A Fit Apa csapat személyesen járni, hogy a siker, lépésről-lépésre.
tudjon meg többet az FF30X >> Lásd az FF30X program áttekintését itt., Majd rájössz, hogy ez a bevált Fit Apa Program segítségével lefogy, és valóban tartsa ki-anélkül, hogy a komplikáció, korlátozás a normál étrend. “
Vélemény, hozzászólás?