előfordult már, hogy nem tudta, hol vagy? Nem ébred fel érzés zavaros vagy pánikba esett, nem biztos, hogy hogyan van ott, vagy mennyi ideig aludtál?
Sleep expert Professor Leon Lack, a Flinders Egyetemen elmagyarázza, mi okozza a furcsa érzéseket, amelyeket ébredéskor tapasztalunk.
miért ébredek zavartan és zavartan?,
Lack professzor elmondta, bár nem sok kutatás történt a jelenség körül, a szervezet “hullámvasút” alvási ciklusa valószínűleg a zavartság és a dezorientáció érzéseiért volt felelős.
“az alvásunk olyan, mint egy hullámvasút, amely 90 perc alvási cikluson megy keresztül, mély alvástól kezdve, majd könnyű alvástól kezdve … az éjszaka folyamán” – mondta.
” Ez a mély alvási szakasz az az időszak, amikor az agy tudatos része — az agy felső része — a legkevésbé aktiválódik.,
” ha felébredsz, és elég zavaros, hogy milyen idő van, hol vagy, vagy aki a barátod, hogy csak felébredt, akkor valószínű, hogy felébredt ki a mélyebb szakaszában az alvás általában előfordulnak az éjszaka elején.
” ha szülő vagy, és a csecsemő sírni kezd, vagy ha az ágypartnere nagyon nehéz horkoló … akkor ez az az idő, amikor megtapasztalod ezt a fajta zavart.
” néhány másodpercbe telhet, hogy tájékozódjon a világban.”
ezek a közös érzések?,
professzor Lack mondta a legtöbb ember, egy bizonyos szakaszban, tapasztalt furcsa érzés alvás közben vagy ébredés közben.
“Ez egy kicsit, enyhe szinten tapasztalható” – mondta.
vannak olyan érzések, mint az izombénulás, amelyek sokkal kevésbé gyakoriak.
“Ez egy másik jelenség, de valószínűleg az ellenkezője okozza — a REM alvás, szemben a mély alvással” – mondta Lack professzor.
“a REM alvás során az agy erősen aktiválódik a megnövekedett véráramlással, valamint az információk és a belső információk fokozott feldolgozásával, hogy álmokat hozzon létre.,
” a teste aktívan megbénult — ez megakadályozza, hogy álmait cselekedje, mert nem akarna elfogyni a szobából, ha azt gondolná, hogy álmában egy betörő üldözi.
” de ez az izombénulás alkalmanként átvihető, amikor felébredsz a REM alvásból.
” a szemed nyitva van, körülnézhetsz a környezetben, de rájössz, hogy semmi mást nem tudsz mozgatni a testedben, és bénultnak érzed magad.
” Ez egy jóindulatú esemény, amely általában nem jelenti azt, hogy valami rosszul megy.”
miért van alvási ciklusunk?,
Lack professzor szerint az agy alvási ciklusa — amely mély és könnyű alvási szakaszokból áll — valószínűleg szerepet játszott fajként való túlélésünkben.
“legyen ez az alvási ciklus — lehet, hogy valamilyen éberségi típusú funkciót szolgált” – mondta.
” körülbelül 90 percenként könnyű alvásba kerülsz, és sokkal jobban reagálsz a környezetre, csak néhány percig ébren vagy, hogy ellenőrizd, minden rendben van-e, és hogy nincs veszély.
” Ha a kardfogú tigris éjszaka bejön a barlangjába, és kijön a mély alvásból, valószínűleg lassabban fog reagálni.,
” Ha az egész alvási időszakunk mély alvás lenne, akkor sebezhetőbbek lennénk az esetleges változásokkal szemben.”
professzor Lack azt mondta, hogy bárki, aki szokatlan vagy nyugtalanító érzéseket tapasztalt gyakrabban vagy súlyosabban, orvoshoz kell fordulnia.
” Ha ez sokkal rendszeresebb jelenséggé válik, akkor tanácsot kérnék egy orvostól, aki esetleg alvásklinikára utalhat, vagy ritka esetekben valami másra utalhat.”
Vélemény, hozzászólás?