búza krém vs. zabpehely. Ez egy olyan vita, amelyet mindkét fél régóta harcol. Vannak, akik még azt is vitatják, hogy ugyanazok. Nem igaz; valójában számos hasonlóság és különbség van a kettő között.
mindkettő reggeli ételkapocs, és hasonló fizikai tulajdonságokkal rendelkeznek. Ebben a cikkben, mi kap le a tetves kavicsos a két fél, kezelése az egészségügyi előnyeit krém búza, a hátrányai zabpehely, valamint a táplálkozási tényeket mind., Ez az a reggeli csata, amire vártál. Búza krém vs zabpehely!
búza krém vs. zabpehely: miből készülnek?
valamikor vagy más, szinte minden észak-amerikai kisgyerek megkérdezte: “mi a búzából készült krém?”vagy” mi a zabpehely?””Mi a búza krém?”Mivel a textúra, a következetesség, és sok iskolaudvar pletyka, ezek elég tisztességes kérdés, hogy reméljük, hogy megoldja itt.
először is, a búza krém valójában márkanév. Hasonlóan a mozgólépcsőhöz vagy a lifthez, csak egy termék általános kifejezéseként használták.,
búzából készült tejszín és más, ehhez hasonló forró reggeli gabonafélék farinából, az őrölt búza egyik formájából készülnek. Az előkészítés hasonló a kukoricadarakhoz, kivéve, hogy búzával készült, szemben a kukoricával.
zabpehely készült zab, hogy már hengerelt, acél vágott, vagy őrölt. Adjunk hozzá forró vizet,és ennyi. Most nyilvánvalóan mind a búza, mind a zabpehely krémje hozzáadhatja őket, különösen akkor, ha mindkettő előre csomagolt változatát vásárolja meg. Milyen egészségügyi előnyökkel jár a búza és a zabpehely krémje? Az egyik jobb neked, mint a másik?,
A búza és a zabpehely krémjének egészségügyi előnyei
legyünk őszinték itt. Ha arra gondolsz, hogy a foglyokat egy távoli börtönben táplálják, az étel, amire gondolsz, nagyon hasonlít a Búzakrémre vagy esetleg a zabpehelyre.
Ez sok embert elgondolkodtat: egészséges-e a búza krém? A búza krém jó neked? Melyik egészségesebb, búza vagy zabpehely krém? Mint kiderült, a válasz igen, mind a zabpehely, mind a búza krém jó az Ön számára, mindkettőnek egészségügyi előnyei vannak.
a búzából készült krém egy tonna B-vitamint, vasat és kalciumot tartalmaz, amelyek mindegyike jó az Ön számára., Zabliszt alacsony a glikémiás index, így ez egy nagy élelmiszer cukorbetegek, valamint a pre-cukorbetegség.
segíthet a vérnyomás csökkentésében is, ami jó a szívének. Mivel magas a rost, ez is lehet egy jó étel, hogy segítsen csökkenteni a vastagbélrák kockázatát.
most össze ezeket bármilyen kombinációja egészséges öntetek, mint a gyümölcs, és lehet, hogy egy nagyon egészséges reggeli sok egészségügyi előnyöket magad. De melyik a jobb neked? Búzából vagy zabpehelyből készült krém?
a zabpehelynek sokkal több rostja van, mint a búza krém egyenlő része., Valójában, az Arizona Republic beszámol egy csésze főtt zabpehely majdnem kétszerese az oldható rost egy csésze rendszeres krém búza.
ezzel szemben a búzakrém közel kétszerese a niacin és a zabliszt folsav mennyiségének. Mindkét étel magas vasban van, de a búzakrém több vasat tartalmaz, mint a zabpehely.
mint a legtöbb ilyen összehasonlításban, sok szempontból a személyes preferenciákra és igényekre vonatkozik. Nézd meg a tényeket zabpehely táplálkozás és krém búza táplálkozás, és kitalálni, hogy mi a legjobb az Ön számára, valamint a diéta.,
Ha több vasra van szüksége, a búza krém valószínűleg jobb megoldás. Több rostért a zabpehely a barátod.
az egészség és a táplálkozás szöge ki az útból, akkor lehet, hogy vajon melyik a két élelmiszer, ha bármelyik, jó a fogyás diéta. Segíthet-e a búza krém a fogyásban? A zabpehely rossz a fogyás étrendjéhez? Az utolsó fordulóban a krém búza vs zabpehely!
melyik a jobb a fogyáshoz? Búza vagy zabpehely krém
az a kérdés, amely mindig felmerül a két élelmiszer összehasonlításakor, melyik a jobb a fogyáshoz., Nagyobb súlyt veszítesz a búzából készült krémmel, vagy a zabpehely a jobb választás? Fogsz hízni eszik ezek közül bármelyik? A válasz igen, de meg kell figyelni, hogy mit vásárol.
a búza krém segíthet a fogyás étrendjében, ha a teljes búzából készült változatot eszi. A rostokkal töltött búza krém segíthet teljesebbnek érezni magát, ami a nap hátralévő részében kevesebb kalóriát fogyaszt, ami jó a fogyáshoz.
meg kell azonban jegyezni, hogy a búza krém önmagában nem nagyszerű reggeli a fogyásért., A kiegyensúlyozottabb étkezéshez próbáljon hozzá néhány diót, gyümölcsöt vagy alacsony zsírtartalmú tejterméket. Zabliszt hordoz hasonló pozitív, negatív.
a zabpehely rostja segíthet abban, hogy feltöltődjön, és zavartalanul működjön az emésztőrendszere, de önmagában nem kiegyensúlyozott étkezés. A kevésbé feldolgozott zabpehelyhez is ragaszkodnia kell, szemben az azonnali zabliszttel, amelynek magasabb cukortartalma lehet.
végső gondolatok
a búzából vagy zabpehelyből készült krém hozzáadása az étrendhez mindkét irányban jó dolog. Az egészségügyi előnyök meghaladják mindazt, amit lehetséges negatívnak lehet tekinteni., A legfontosabb dolog, hogy emlékezzen, hogy vegye az élelmiszer, amely a legjobban megfelel az Ön egészségügyi igényeinek, valamint a diéta célok.
is, ne feledje, hogy ez része egy kiegyensúlyozott reggeli helyett enni önmagában. Ne feledje, hogy az étel nem csoda fogyás eszköz,de néhány más dologgal együtt segíthet. Abban az esetben, krém búza vs zabpehely, fogjuk hívni ezt a csatát döntetlen.
kapcsolódó:
- a zabliszt szénhidrát? Zabliszt táplálkozási tények
- zabliszt Reggeli Bajnokok
- Quinoa vs zabpehely
- kása vs. zabpehely
Vélemény, hozzászólás?