a bazális testhőmérséklet nyomon követése hasznos eszköz lehet, amely segíthet a hypothyroid, sőt a hyperthyreoid minták feltárásában, csak azáltal, hogy minden reggel öt egymást követő napon egyszerre veszi a hőmérsékletet.
Heads Up Health megkönnyíti nyomon követni, trend és hasonlítsa össze a bazális testhőmérséklet leolvasott mellett az összes többi egészségügyi mutatókat. Indítsa el ingyenes 30 napos próbaverzióját az alábbi gombbal., Vagy olvasson tovább, hogy többet megtudjon a bazális testhőmérsékletről és arról, hogyan kell nyomon követni.
bazális testhőmérséklet
a bazális testhőmérséklet nyomon követésekor nyomon akarjuk követni a nyugalmi hőmérsékletet, amely az anyagcsere aktivitásának minimális hatása olyan külső tényezőkből, mint az emésztés, a testmozgás, a stressz stb. Miután több órán át aludtál, a test ideálisan beilleszkedett a pihenő anyagcseréjébe, így van egy módja annak, hogy összehasonlítsuk a hőmérsékletét a lehető legkevesebb interferenciával.,
pajzsmirigy tünetek
a legtöbb ember ismeri a pajzsmirigy állapotát. Talán még azt is gyanítja, hogy pajzsmirigy-állapota van, de még nem egyeztetett orvosával, vagy a laboratóriumok mind normálisak. Ha gyanítja, hogy pajzsmirigy-állapota lehet,ezek a tünetek közül néhány tapasztalható.
Hypothyroid tünetek (gyakoribb)
- alacsony testhőmérséklet-hideg érzés meleg szobában, vagy hideg kéz és láb következetesen.,
- apátia vagy depresszió
- a motiváció hiánya
- fáradtság
- székrekedés
- képtelenség, hogy lefogy, vagy súlygyarapodás
- a gyakori megfázás
- boka duzzanat
- hiánya libidó
- hajhullás
- álmatlanság többet.
Hyperthyroid Tünetek (ritkább)
- megnövekedett pulzusszám
- szorongás
- álmatlanság
- gyakori, laza széklet
- izzadás
- nem szándékos fogyás többet.,
a hypothyreosis annyira elterjedt, hogy olyan dologgá válik, amire csak azt várjuk, hogy valamikor megtörténjen velünk, és gyakran elfogadjuk, hogy ezek a tünetek csak az öregedés következményei. A tünetek a testünk hírnökei, figyelmeztetnek minket egy egyensúlytalan rendszerre. A pajzsmirigy befolyásolja szinte minden sejt a szervezetben, így ha ez nem támogatott, a tünetek jelen lehetnek más területeken a testünk. A bazális testhőmérséklet leolvasások által kifejlesztett Dr., Barnes segíthet, hogy élesíteni a potenciális pajzsmirigy állapotát, és lehetővé teszi, hogy kérjen segítséget, amire szüksége van, hogy támogassa a pajzsmirigy.
a bazális testhőmérsékleti teszt alkalmazható, függetlenül attól, hogy nemrégiben pajzsmirigy-tesztet végzett-e vagy sem. A pajzsmirigyhormonok a pajzsmirigyben készülnek, de a T3 aktív (energia) pajzsmirigyhormon nagy része a test más részeiben inaktív (tároló) T4 formából alakul át, ami azt jelenti, hogy a pajzsmirigy működése több, mint a TSH hormon szintje a vérben., A konverzió egyéb helyszínei a bél (20%), a máj (40%) és a perifériás szövetek (20%). A máj vagy a bél kompromisszuma csökkentheti az inaktív pajzsmirigyhormonok aktív pajzsmirigyhormonokká való átalakulását. Egy másik tényező, hogy fontolja meg a vitamin-és ásványi hiányosságok, mint a pajzsmirigy használ jód, szelén, cink, magnézium, az aminosav tirozin, valamint a vitaminok, C, D, B2, B3, B12 és egészséges zsírok optimális működéséhez.,
mivel a bél egészsége a pajzsmirigy átalakulásának egyik fő helyszíne, a Bristol Székletdiagram nyomon követése egy újabb darab lehet a puzzle számára, amikor pajzsmirigy mintát próbál kitalálni. A pajzsmirigy diszfunkció megváltoztathatja a bélmozgási mintákat is, ami segíthet nekünk a pajzsmirigy-probléma lehetőségében.
a szervezet hosszú ideig kompenzálhatja a csökkentett erőforrásokat, mielőtt a vér jelentős változást mutatna a pajzsmirigy rendellenesség diagnosztizálásához., A bazális testhőmérséklet 5 napig történő nyomon követése jobban megértheti a hipo – vagy hyper-pajzsmirigy-minták tendenciáját, így tovább vizsgálhatja a lépéseket, ahol a bontás megtörténhet. A Hypothyroid sokkal gyakoribb, mint a hyperthyreoid, de előfordulhat. Ha többet szeretne megtudni arról, hogy milyen laboratóriumokat kell kérni, amikor beszél a Dokival, nézze meg Amy Berger pajzsmirigy-tesztelésről szóló cikkét itt. Bár az alacsony szénhidráttartalmú étrend összefüggésében beszél róla, a tesztelési információ mindenkire vonatkozik, aki úgy gondolja, hogy szüksége lehet egy pajzsmirigy panelre.,
hogyan kell a bazális testhőmérsékletet követni.
készítse elő az éjszakát, mielőtt elkezdi követni a bazális testhőmérsékletet. Kell egy hőmérő (üveg inkább, mint pontosabb, mint a digitális erre a célra-kerülje a higanyt, illetve választhat egy Geratherm üveg hőmérő, amely megtalálható itt), a telefon készülék/az időzítés, az eredmények dokumentálása.,
*Megjegyzés – Ha fűtött takaróval vagy több nehéz takaróval alszik, akkor azokat az éjszakákat szeretné eltávolítani, amikor adatokat gyűjt, hogy pontos képet kapjon a testhőmérsékletről.
- rázza le a hőmérőt úgy, hogy reggelre készen álljon. Helyezze az összes felszerelést az ágy mellé, ahol reggel minimális erőfeszítéssel elérheti őket.
- Ha felébredsz, a hőmérő, majd helyezze a hónalj minimum 5 perc (üveg kell, legalább 4 perc pontossággal), reggel., Próbáljon minimálisan mozogni, hogy ne emelje fel a testhőmérsékletet. 5-10 perc elteltével jegyezze fel a hőmérsékletet, majd a szokásos módon folytassa a napot.
- ismételje meg ezt a folyamatot 5 egymást követő napon.
- Hölgyek, kerülni kell a menstruációs ciklus 19-22.napján az adatok megkezdését vagy gyűjtését, mivel más hormonok, valamint az ovulációval kapcsolatos ingadozások vannak, amelyekről egy későbbi bazális hőmérséklet-követési cikkben fogunk beszélni.
a leolvasások értelmezése.
Dr., Barnes úgy találta, hogy a normál nyugalmi testhőmérsékletnek 97,8-98,2 Fahrenheit fok között kell lennie. Ha következetesen alacsonyabb, akkor van egy tendencia a hypothyroid (csökkent funkció) minta felé. Ha következetesen meghaladja a 98.2-t, akkor ez azt jelzi, hogy a hyperthyroid (megnövekedett funkció) megjelenítésének tendenciája van. Ha az eredmények vegyesek, mind magas, mind alacsonyak, ez gyakran inkább az elsődleges mellékvese stressz mintájára utal, mivel a mellékvesék és a pajzsmirigy szorosan kapcsolódnak egymáshoz, ami lehetővé tenné a testhőmérséklet változását.,
mi köze az eredmények
Ha úgy találja, hogy a hőmérséklet jelzi a lehetőségét, pajzsmirigy vagy mellékvese stressz, hogy a leolvasott a Heads up Health app, hogy a funkcionális egészségügyi orvos/szolgáltató, így tovább vizsgálja, ahol a bontás lehet, és támogatja a gyógyulást.
Vélemény, hozzászólás?