Csípő, Térd, Boka, Láb Fájdalom

Csípő Fájdalmat Okoz

Csípő fájdalom nagyon gyakori között minden korosztály okozhat az enyhe vagy súlyos kellemetlenséget, amikor a napi tevékenységek, mint állva, séta, guggolva, hajlító -, illetve a lépcsőzés. Csípő fájdalom lehet leírni, mint unalmas, achy, éles, lövés, vagy bizsergés. A csípőízületen kívül izomtörzsek, tendinitis vagy bursitis fordulhat elő, a combcsont acetabularis impingement (FAI), labral könnyek vagy osteoarthritis fordulhat elő., A csípőízület, más néven a femorális acetabular közös, rendkívül fontos, mert segít csatlakoztassa a felső testét, hogy az alsó végtagokon. Felelős a terhelések eloszlatásáért a felsőtestről az alsó testre, miközben stabilitást, törzsvezérlést és egyensúlyt biztosít. Míg a csípőt úgy tervezték, hogy támogassa a testtömegünket, minden csípő különbözik az igazítás és a tájékozódás szempontjából., Mozgás szakértők, a fizikoterapeuta nem csak kezeli feltételek, mint a törzsek, íngyulladás, bursitis, osteoarthritis, hanem értékeli az egyes betegek biomechanikai kezelésére mögöttes károsodások, amelyek okozhatnak csípő fájdalom.

a csípőfájdalom gyakori okai a következők:

• izomtörzsek és tendinitis: törzs akkor fordul elő, amikor a csípőt támogató izom a határain túl húzódik. Ez fájdalmat, érzékenységet és szorító érzést okoz a csípő körül. Izomtörzsek fordulhatnak elő a csípő elején, a csípő hátsó részén vagy a csípő oldalán., A törzsek általában akkor fordulnak elő, amikor az izom a leghosszabb helyzetben van (gondoljon arra, hogy egy futó húzza a combját, amikor a láb teljesen egyenes). Az izmok túlzott használata ezeken a területeken tendinitishez és tendinopathiához is vezethet.
• Bursitis: a bursa egy folyadékkal töltött zsák, ahol az izmok és az inak a csontok felett mozognak a súrlódás csökkentése érdekében. Trauma vagy túlzott használat esetén a bursa gyulladt vagy duzzadt lehet, ami fájdalmat okoz, és korlátozza a mozgástartományt. A leggyakoribb a nagyobb trochanter bursitis, amely fájdalmat okoz a csípő külső részén., Általában a bursitis az izom tendinopátiájának másodlagos eredménye.
• csípőszindróma (gyakran táncos csípőnek nevezik): a csípő elülső részén vagy a csípő külső részén (az iliopsoák harapása) vagy a csípő külső részén (az informatikai sáv/glute komplex harapása) előfordulhat.
• femoralis acetabularis Impingement (Fai): a csípő ütközése nagyon gyakori, és a combcsont (a hosszú combcsont) és az acetabulum (a csípőcsont aljzata, ahol a combcsont beszúródik) közötti rendellenes érintkezésnek nevezhető., Ez fokozott súrlódást eredményez a csípőmozgás túlórájával,amely labral könnyekre képes. Csípő impingement okoz fájdalmat és merevséget az egész közös, ami progresszív mozgásvesztés, ha nem kezelik. Popping és click fordul elő csípő hajlítás és forgatás.
• acetabularis labral tears: a labrum könnyei degeneratívak a FAI miatt, vagy a csípő trauma okozta. Jellemzőjük, hogy az ágyék mentén kattannak. Labral könnyekkel a hátán fekve, egyenes láb felemelésével fájdalmat okoz.,
• Osteoarthritis: a Hip OA az idős emberek egyik vezető fájdalomforrása. A fájdalom általában reggel rosszabb, a nap folyamán mozgással csökken. Azonban sokkal több van benne, mint az ízület egyszerűen csont-csont! Rendellenes változások, mint a porc lebomlása, csont sarkantyú megváltoztathatja a normális ízületi funkció, ami a fájdalom, korlátozott mozgástartomány, és kompenzáció révén területeken a test.,
• becsípett idegek: zsibbadás, bizsergés, és sugárzó fájdalom a láb okozta impingement egy ideg a csípő (ez nem mindig ered a hátsó!). Mindannyian hallottunk a rettegett isiászról, amely fájdalmat okozhat a lábad hátulján. Más idegek is ütközhetnek, ami fájdalmat okoz a láb elülső, középső és külső oldalán is.

hogyan segíthet a fizikai terápia?

A PT alapos értékelést végez a sérült vagy fájdalmas szerkezet meghatározására, de ami még fontosabb, hogy miért sérült vagy fájdalmas., A múltbeli kórtörténetét felülvizsgálják, hogy meghatározzák a fájdalom lehetséges okait. A probléma gyakran a test egy másik nem fájdalmas részéből származik. Ha továbbra is levegőt helyez a gumiabroncsba anélkül, hogy rögzítené a gash-t, akkor továbbra is problémája lesz. Például, progresszív csípő impingement (Fai) lehet az eredménye, merevség és/vagy gyengeség a mag, hát alsó, csípő, térd, vagy boka. A PT fog tervezni egy kezelési program kijavítani ezeket a mögöttes mobilitás vagy erő hiány, így a probléma nem tér vissza, ha a fájdalmas szerkezet meggyógyult., További információ a különböző kezelések kínálunk kattintson ide. – A fizikoterápia célja, hogy a betegek fájdalommentesen mozogjanak,hogy a lehető legteljesebb életet élhessék!

térdfájdalom okoz

a térd vitathatatlanul a legtöbb sérült közös a szervezetben. Ez egy összetett ízület, amely a nyomóerők terhét veszi az álló, séta, futás közben. Még azokban az emberekben is, akik nem tapasztalnak fájdalmat, a térd úgy hangzik, mint a rizs Krispies gabona: Snap, crackle, and pop., A térd sérülései bármely életkorban előfordulhatnak, hirtelen trauma, túlzott használat, használat hiánya vagy olyan mögöttes állapotok, mint az ízületi gyulladás. A fájdalom érezhető a térdkalács körül, a térd mögött vagy az ízület belsejében. Gyakori sérülések közé tartozik az izomtörzsek, ínszalag rándulások, patella femorális fájdalom szindróma, patelláris tendinitis, it band szindróma, bursitis, meniscal sérülések, osteoarthritis. Minden negatív hatása a mindennapi tevékenységek, mint állva, séta, guggolva, lépcsőzés, sőt, a ki egy autót., Szerencsére a legtöbb térdsérülés nagyon jól reagál a fizikoterápiára és a konzervatív kezelésre.

a gyakori térdsérülések a következők:

• izomtörzsek: törzs akkor fordul elő, amikor a térdet támogató izom a határain túl húzódik. Ez fájdalmat, érzékenységet és feszességet eredményez a térd, a comb mögött vagy a comb előtt. A törzsek általában akkor fordulnak elő, amikor az izom a leghosszabb helyzetben van (gondoljon arra, hogy egy futó húzza a combját, amikor a láb teljesen egyenes). Az izmok túlzott használata ezeken a területeken tendinitishez és tendinopathiához is vezethet.,
• ínszalag rándulások: számos szalagok, hogy stabilizálja a térd, de a négy legfontosabb az elülső keresztszalag (ACL), hátsó keresztszalag (PCL), mediális biztosíték ínszalag (MCL), és oldalsó biztosíték ínszalag (LCL). Az izmokhoz hasonlóan az ínszalag is kificamodhat, ha a határain túl van hangsúlyozva. Amikor ez megtörténik, a térd instabil érzést hagy maga után, ami gyakran súlyzó mozgásokkal csat.
• patella femorális fájdalom szindróma( PFPS): a fájdalom általában a térdkalács körül vagy alatt érezhető., A PFPS gyakoribb a fiatal, aktív populációkban olyan tevékenységek során, mint a futás és az ugrás, de fájdalom is előfordulhat hosszabb ülés során. A fájdalmat okozó tettes legyengült quadriceps és a csípő gyenge területei, amelyek miatt a térdkalács rendellenesen mozog.
• patelláris tendinitis: a fájdalom a térd alatt, a patelláris ín mentén, a tibialis tubercle közelében (a térd alatti csontos terület) érezhető. Gyakori sérülés a sprintelést és ugrást igénylő tevékenységekben, amikor a patelláris ínt túlzottan megterhelik vagy hangsúlyozzák., Azt is, hogy megy fel-le lépcsőn nagyon nehéz. Serdülőknél hasonló sérüléseket láthat, mint az Osgood-Schlatters vagy a Sinding-Larsen-Johansson-betegség.
• Iliotibial Band Friction Syndrome (IT band syndrome): a leggyakoribb futó sérülés az úgynevezett it Band szindróma, és a fájdalom általában a comb és a térd külső részén érezhető. Az informatikai sáv a térd külső oldalán mozog, amikor a térd hajlítva van., Tehát azok a tevékenységek, amelyek lassan és többször hajlítják és kiegyenesítik a térdet, mint például a gyors séta és kocogás, nagy súrlódást és feszültséget okozhatnak az informatikai sáv mentén. Annak ellenére azonban, hogy a fájdalom érezhető a térdben, a sáv szindróma a csípő erősséghiányából ered.
• Bursitis: a bursa egy folyadékkal töltött zsák, ahol az izmok és az inak a csontok felett mozognak a súrlódás csökkentése érdekében. A térdnek öt Bursa van, de a térd elején lévő pre patella bursa a leggyakrabban irritált térddel vagy a térdkalács közvetlen ütésével., Gyulladt vagy duzzadt, ami fájdalmat és korlátozott mozgástartományt okoz.
• menisci sérülések: a két menisci nagyon fontos szerepet játszik abban, hogy a combcsont (a comb hosszú csontja) és a sípcsont (az alsó láb) tökéletesen illeszkedjen egymáshoz (a térd a menisci nélkül nem lenne megfelelő). A térdre helyezett nyomóerők akár 70% – át is felszívják. A menisci sérülései a hirtelen csavarodás vagy degeneratív jellegű, hosszú ideig tartó rossz biomechanika és izom-egyensúlyhiány miatt akutak lehetnek., A tünetek közé tartozik a fájdalom a térdízület, valamint a popping, majd kattintson a mozgás.
• Osteoarthritis (OA): a térd OA legyengítő hatású lehet, és fokozatosan rosszabbodhat, ha nem kezelik. A fájdalom általában reggel rosszabb, a nap folyamán mozgással csökken. Azonban sokkal több van benne, mint az ízület egyszerűen csont-csont! Rendellenes változások, mint a porc lebomlása, csont sarkantyú megváltoztathatja a normális ízületi funkció, ami a fájdalom, korlátozott mozgástartomány, és kompenzáció révén területeken a test., A műtétnek azonban nem kell a válasznak lennie, és soha nem lehet az első védelmi vonal.

hogyan segíthet a fizikai terápia?

A PT alapos értékelést végez a sérült vagy fájdalmas szerkezet meghatározására, de ami még fontosabb, hogy miért sérült vagy fájdalmas. A probléma gyakran a test egy másik nem fájdalmas részéből származik. Ne feledje, hogy a mindennapi tevékenység során nagy mennyiségű Nyomó-és nyíróerő kerül a térdre. Ha a láb egyéb struktúrái nem működnek optimálisan, ezek az erők növekedni fognak, ami sérüléshez vezet., Például a patelláris femorális fájdalom a csípő vagy a boka merevségének és/vagy a gluteális izmok gyengeségének következménye lehet. Ez sáv szindróma ered csípő merevség és / vagy gyengeség vagy a gluteals vagy a tensor fascia késő (TFL). A PT fog tervezni egy kezelési program kijavítani ezeket a mögöttes mobilitás vagy erő hiány, így a probléma nem tér vissza, ha a fájdalmas szerkezet meggyógyult. További információ a különböző kezelések kínálunk kattintson ide., – A fizikoterápia célja, hogy a betegek fájdalommentesen mozogjanak,hogy a lehető legteljesebb életet élhessék!

láb – / Bokafájdalom és okoz

az elit sportolóktól az utcán sétáló személyig, boka – és lábsérülések bárkivel előfordulhatnak, bármikor. A boka / láb komplexum 26 csontból és több mint 30 ízületből áll, amelyek mindegyike létfontosságú az emberek megkerülésében. A boka és a láb három fő funkciója van: 1) egy adaptert, amely megfelel a terep, és biztosítja egyensúly stratégiák., 2) egy merev kar, amely lehetővé teszi az egyének számára, hogy az A pontról a B. 3 pontra hajtsák magukat) egy lengéscsillapító az erők továbbítására, amikor a talajjal érintkeznek. Példák sérülések a boka és a láb közé boka ficamok, borjú törzsek, Achilles tendinitis, sípcsont sínek, talpi fasciitis, calcanealis bursitis, és bütykök felett a nagy lábujj. A túlzott sérülések fájdalmat okozhatnak ébredéskor vagy hosszabb tevékenységek után. Hirtelen, akut sérülések, mint például a boka rándulások, a semmiből fordulhatnak elő, mint például a járda kényelmetlenül lépve., A fizikai terápia kezeli a sérült struktúrát, valamint foglalkozik minden olyan mögöttes károsodással, amely a sérüléshez vezethet.

• boka ficamok: a boka külső oldalán lévő ínszalag-ficamok a leggyakoribb boka sérülésnek számítanak. Ezek akkor fordulnak elő, amikor a láb befelé fordul vagy befelé fordul, ami a boka külső oldalán lévő szalagokat túlfeszíti. Kevésbé gyakori rándulás fordulhat elő a boka belsejében, amikor a láb gördül vagy kifelé forog., Ez megzavarja a sípcsont és a fibula közötti syndesmózist (a két alsó lábcsont közötti ízületet), és gyakran magas bokarándulásnak nevezik. A fizikoterapeuta meg tudja határozni a rándulás súlyosságát a mozgás, a duzzanat, a véraláfutás és a gyengédség vizsgálatával.
• Borjútörzsek: a borjú az alsó lábszár hátsó részén fut végig, és akkor feszíthető meg, ha túlnyúlik a határain. Ez akkor fordul elő, amikor a láb felfelé hajlik, míg a térd teljesen meghosszabbodik. Az eredmény a fájdalom, szorítás mentén a hátsó az alsó lábszár.,
• Achilles tendinitis: az Achilles a test legnagyobb ínje. A borjú izomtól a sarokig terjed. Gyakran sérült, ha az ín túlzott terhelés alatt van olyan tevékenységek során, mint a futás, ugrás, hegymászás. A hirtelen hatása nyomja le, majd emelje fel a lábát fájdalmat okozhat, csak a sarok felett. Azokban az esetekben, amikor felbukkanó zaj fordul elő, az Achilles-ín szakadása lehet.,
• Shin sínek (mediális tibiális stressz szindróma): a láb alsó felének fájdalmas fájdalmát az aktivitás során gyakran sípcsont-síneknek nevezik (bár a pontosabb kifejezés a mediális tibiális stressz szindróma). A fájdalom általában akkor fordul elő, az elején, majd futás után tevékenységek miatt ismételt mikrotrauma az alsó lábszár. A fájdalmas tüneteket a láb elülső részének nagy részén is jelentik. Ezzel szemben a stressz töréseket a pontos fájdalom helye jellemzi., Izom egyensúlyhiány az alsó lábszár, gyengeség a láb izmait, és csökkent boka mozgástartomány okozhat medialis tibialis stressz szindróma.
• Plantar Fasciitis: a sarok aljára gyakorolt túlzott nyomás irritálhatja a láb alján futó szövetet. Fájdalom érezhető a saroknál, általában a nap első néhány lépésében vagy hosszabb aktivitás után. A plantar fasciitis kockázati tényezői közé tartozik a csökkent boka mozgástartománya,a nagy lábujj kiterjesztése, a megnövekedett testtömeg-index, sőt a szűkület is.,
• calcanealis Bursitis: a bursa egy folyadékkal töltött zsák, ahol az izmok és az inak a csontok felett mozognak a súrlódás csökkentése érdekében. A calcanealis bursa az Achilles-ín és a calcaneus (sarokcsont) között helyezkedik el. A bursa túlzottan gyulladt vagy duzzadt, a fájdalom a nap végén vagy hosszantartó aktivitás után tapasztalható.
• Bütyök az 1-Ray: Ha csökkent boka/láb mozgástartomány szegény biomechanikai a séta, egy csontos bump (bütyök) formájában az alapja a nagy lábujj., A nagy lábujj alapja elkezd kibújni, a csúcs pedig a többi lábujjak felé húzódik. A gyaloglás gyenge mechanikáját az alsó végtagi láncban, a csípőben és a térdben fellépő károsodások is okozhatják.

hogyan segíthet a fizikai terápia?

A PT alapos értékelést végez a sérült vagy fájdalmas szerkezet meghatározására, de ami még fontosabb, hogy miért sérült vagy fájdalmas. A probléma gyakran a test egy másik nem fájdalmas részéből származik., Ha a láb egyéb struktúrái nem működnek optimálisan, a boka és a láb kénytelen lesz kompenzálni, ami sérüléshez vezet. Például az első sugárban lévő bunion a gluteális izmok és/vagy a csípőt elforgató mély izmok gyengeségének eredménye lehet. Ez a gyaloglás során túlterheléshez vezet (a láb íve összeomlik), valamint a nagy lábujj alján lévő túlzott stresszhez. A PT fog tervezni egy kezelési program kijavítani ezeket a mögöttes mobilitás vagy erő hiány, így a probléma nem tér vissza, ha a fájdalmas szerkezet meggyógyult., További információ a különböző kezelések kínálunk kattintson ide. – A fizikoterápia célja, hogy a betegek fájdalommentesen mozogjanak,hogy a lehető legteljesebb életet élhessék!