az évek során az ízületi fájdalom befolyásolhatja az emberek életminőségét. Valójában a nemzetközi arthrosis Alapítvány azt mutatja, hogy a spanyolok 68% – a 35-65 év között volt ízületi fájdalom az elmúlt évben.
mi az ízületi fájdalom?
az ízületi fájdalom a leggyakoribb rendellenesség, amely a vázizomrendszert érinti., Megtámadja az ízületeket, azokat, akik felelősek a test különböző részeinek, például a térdnek, a bokának, a csípőnek és a csuklónak a mozgékonyságáért. A férfiak és a nők egyaránt szenvednek tőle, bár a nők 73% – a szenved ízületi fájdalomtól 35 éves kor után, míg a férfiaknak csak 63% – a szenved tőle, a nemzetközi arthrosis Alapítvány (OAFI) tanulmánya szerint.,
Ez a típusú fájdalom hatással lehet egyetlen közös (monoarticular), vagy több (poliartikuláris), valamint származnak ugyanolyan vegyes, vagy azon kívül, mint egy szalag, porc, ín, vagy izom (fibromyalgia, polymyalgia rheumatica, bursitis, ínhüvelygyulladás, stb.)
A közös fájdalom formájában mutatják be a szúrás, éles fájdalom, merevség, illetve duzzanat az érintett közös generál korlátozások mozgások, amelyek befolyásolják, a rövid, az élet minőségét., Fontos szem előtt tartani, hogy a jellemzőktől függően a fájdalom többek között olyan betegségekhez vezethet, mint az ízületi gyulladás, az arthrosis vagy a köszvény.
figyelmeztető jelek
általában a figyelembe veendő figyelmeztető jelek a következők:
- gyulladás, hő és ízületi bőrpír.
- kiütés, foltok vagy lila foltok.
- mellkasi fájdalom, légszomj, vagy nemrégiben vagy súlyos köhögés.
- hasi fájdalom.
- láz, izzadás vagy hidegrázás.
- bőrpír vagy szemfájdalom.,
a leginkább érintett ízületek közül a térd jelenik meg a legmagasabb előfordulási gyakorisággal (52%), majd a gerinc (40%) és a kezek (25%).
a tünetek általában progresszívek, és idővel fennmaradnak. Ezért mind a kezelés, mind a megelőzés fontos.
ízületi fájdalom kezelése
krónikus betegségek, általában különféle módon kezelik őket:
- gyógyszerek., A fájdalom csökkentése érdekében többek között nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID-ok), kortikoszteroidok és paracetamol adhatók be.
- fizioterápia. A mobilitás helyreállítása és fenntartása.
- a sínek használata. Az ízület rögzítése egy sínnel néha átmenetileg hasznos a fájdalom enyhítésére.
- hideg vagy hő alkalmazása. Az esettől függően a fájdalom csökkenhet.
- műtét. Egyes ízületek műtéttel helyettesíthetők. Sebészeti beavatkozással enyhítjük a fájdalmat és visszanyerjük a mobilitást.,
hogyan lehet megelőzni az ízületi károsodást?
az ízületek védelmére a leghatékonyabb intézkedések a következők:
- egészséges táplálkozás: kalciumban gazdag ételeket (a csontok erősítésére), fehérjét (az izmok számára), valamint a, C és D vitaminokat fogyasztanak.
- rendszeresen gyakoroljon.
- kerülje a túlsúlyt.
- ne tegyen felesleges erőfeszítéseket.
- kerülje a dohányt és ne fogyasszon alkoholt.
- próbáljon legalább 8 órát aludni.
- a közös egészség fenntartása. Végezzen megfelelő bemelegítést sportolás előtt.,
- kiegészítők. Egyes vegyületek, mint a kollagén, hialuronsav, kondroitin-szulfát elősegítheti a közös hasznosítás. A Finisher® health and sports nutrition termékcsaládból származó Chondrostop ® egy fortigel ® hidrolizált kollagén, kondroitin (szulfát), glükózamin (szulfát), hialuronsav, C-vitamin, magnézium, cink, réz, növényi kivonatok (kurkuma, boswelia és bambusz) és MSM (metilszulfonilmetán) alapú étrend-kiegészítő. A kollagén vagy a kollagén peptidek elősegítik a porc regenerálódását., A C-Vitamin hozzájárul a kollagén normális kialakulásához a porc normális működéséhez. A magnézium és a cink hozzájárul a csontok fenntartásához normál körülmények között.
Vélemény, hozzászólás?