Scientific American presents Nutrition Diva by Quick & Dirty Tips. Scientific American and Quick & Dirty Tips are both Macmillan companies.
többen írtak már kérdéseket DHA, egyfajta Omega-3 zsír, ami fontos az egészséges agy működését. Tudjuk, hogy a DHA fontos a baba agyának fejlődéséhez, mind a születés előtt, mind a születés után., Az utóbbi időben az ADHD lehetséges kezelésére, valamint az Alzheimer-kór elleni sövényként javasolták-két nagyon különböző rendellenesség, amelyek mindkettő növekszik. Lehet, hogy a DHA az egészséges agy titka az egész életen át? Vessünk egy pillantást a legújabb kutatások kitalálni, hogy ez a tápanyag illeszkedik a diéta.
DHA: az Omega-3 család okos tagja
ahogy a halolajról és az Omega-3-ról szóló műsoromban beszéltem, az omega-3 nem egyetlen tápanyag, hanem egy egész zsírsavcsalád. Az omega-3 család két biológiailag aktív tagja az EPA és a DHA., Ha halat eszel—vagy halolaj-kiegészítőt veszel – mindegyikből kapsz.
a táplálkozási biokémia komplex területének túlzott egyszerűsítésének kockázata esetén az EPA segít megőrizni a szív és az erek egészségét, míg a DHA támogatja az agyat és a neurológiai funkciót. Tehát a kutatók számára logikus, hogy kapcsolatot keressenek a DHA bevitel és a kognitív rendellenességek, például az ADHD és az Alzheimer-kór között. De mielőtt elindulna a vitaminboltba, nézzük meg, mit találtak.,
DHA és ADHD
több kutató is megfigyelte, hogy az ADHD-s gyerekek sejtjeiben és véráramában alacsonyabb az omega-3-as, beleértve a DHA-t is. Ha az ADHD részben a DHA hiányának is köszönhető, akkor reménykedhetünk abban, hogy a DHA bevitel növelése hasznos lehet. De van néhány bizonyíték arra is, hogy ezek az alacsonyabb vérszintek nem az alacsonyabb bevitel miatt következnek be, hanem a zsírsav anyagcseréjének valamilyen problémája miatt—ebben az esetben a növekvő bevitel nem tenne jót. Néhány tanulmányban, ahol omega-3 kiegészítőket adtak az ADHD-s gyerekeknek, csak kis javulást figyeltek meg.,
> Continue reading on QuickAndDirtyTips.com
Vélemény, hozzászólás?