ezek az egészséges görög joghurt palacsinta olyan bolyhos! Ezek könnyen elkészíthető (egy tál), és a tökéletes finom, tápláló reggeli recept, hogy az egész család szeretni fogja! Gluténmentes & finomított cukormentes lehetőségek!
a reggeli szerelmem nem ismer határokat. Én komolyan enni reggeli étel minden nap, és soha nem lehet megunni. Smoothie? Mindig., Zabpehely? Iratkozzon fel! Muffin? Igen, Kérem.
Ezek az egészséges görög joghurt palacsinta lett a go-to receptem, amikor különleges reggelit akarok készíteni a családom számára! Nagyon könnyű őket egy tálban összeverni, vaníliás görög joghurtból készültek, és könnyen gluténmentesek!
Ezek a görög joghurtos palacsinta annyira egészséges, hogy nem tesznek palacsinta kómába, miután befejezte őket. Ehelyett úgy érzik, hogy energikus vagy, és készen áll arra, hogy megbirkózzon az előttünk álló nappal!,
ezek az egészséges palacsinta juharszirup nélkül is képes tartani a sajátját (bár hello, miért nem valaki a legjobb anyagban dobja a palacsintát, ami valaha is meghaladja a megértésem birodalmát).
hogyan készítsünk görög joghurtos palacsintát
sétáljunk végig a görög joghurt palacsinta recept elkészítésének folyamatán lépésről lépésre, hogy biztosítsuk a sikert!
először készítse el saját Zablisztjét
mivel mindig kéznél van a régimódi zabpehely, úgy döntök, hogy házi zablisztet készítek, mert annyira egyszerű és olcsó!, Ahhoz, hogy a zabliszt használni ezeket a görög joghurt palacsinta,
- intézkedés 1 csésze régimódi zab, és tedd a tartályba egy Vitamix (vagy egy másik nagy teljesítményű turmixgép.
- keverék 10-15 másodpercig.
- távolítsa el és használja a receptben!
választhatja a boltban vásárolt zabliszt használatát is! Ez egy olcsó, gluténmentes sütő liszt!
kombinálja a nedves összetevőket
a recept első lépése a nedves összetevők kombinálása egy nagy keverőtálban., Ebben a receptben csak egy tálat használ, ezért feltétlenül válasszon egyet, amely jól illeszkedik az összes összetevőhöz.
a nedves összetevőket össze kell keverni
a nedves összetevők kombinálásához vezetékes habverővel javaslom. Ez biztosítja, hogy ezek mind teljesen össze, és nincsenek csomók joghurt vagy wisps tojás maradt a tésztában!
adja hozzá a száraz összetevőket.,
mivel ez egy egy tálas recept, a száraz összetevőket a nedves összetevő keverék homogenizálása után keverik be (az egész egységesen). A száraz összetevőket mindig külön tálban keverheti össze, majd ha úgy tetszik, hozzáadhatja a nedves összetevőkhöz!
habverővel addig keverjük, amíg a tészta sima és vastag
a tésztának homogénnek (egységesnek) és vastagnak kell lennie, mielőtt a görög joghurtos palacsintát főznénk.
adjunk hozzá több lisztet 1 TBS egy időben, ha szükséges
a tészta az alábbi képen egy érintés vékony., Még néhány TBS lisztet kellett hozzáadnom a kívánt konzisztencia eléréséhez. Ez normális. Ha a joghurt vékony / vizes vagy a tojás szokatlanul nagy, akkor több lisztre lehet szüksége.
görög joghurt palacsinta: Mix ins
palacsinta lehet minden dolog, hogy minden ember. Nyugodtan add hozzá a kedvenc mix-inek, vagy hagyja őket, mint-is! A lányom inkább fahéjas chipsszel és hintivel szereti.
a fiam szereti a csokoládéval töltött palacsintát! És a férjem inkább egy egyszerű szirupos fajta ember., Én személy szerint szeretem az enyémet mogyoróvajjal, tiszta juharszirupmal megfojtva(meglepetés meglepetés)?
szakács a görög joghurt palacsinta
Scoop 1/4 csésze adag a görög joghurt palacsinta tésztát rá egy zsírozott serpenyőben vagy serpenyőben. Szakács 2-4 percig oldalanként közepes-alacsony hő.
azt javaslom, hogy ezeket a görög joghurtos palacsintákat olvasztott vajban főzzük a legjobb ízlés és íz érdekében. A főzőpermet vagy a kókuszolaj azonban a serpenyő/serpenyő zsírozására is használható.,
használjon elektromos serpenyőt
a palacsinta főzésének kedvenc módja egy elektromos szakács. Nagyra értékelem, hogy képes beállítani egy adott hőmérsékletre anélkül, hogy aggódnék a hő beállításával kapcsolatban. Szakács palacsinta serpenyőben közepes / alacsony lángon, de csak biztos, hogy nézni őket óvatosan, állítsa be az intenzitást a láng, ha szükséges.
miután a görög joghurtos palacsintát mindkét oldalon pirítjuk, távolítsuk el őket a serpenyőből és tálaljuk! Nézd meg, milyen bolyhos kapnak, amikor szakács!,
GYIK a görög joghurt palacsinta készítéséről
itt van néhány gyakran feltett kérdés, amikor a legjobb görög joghurt palacsinta receptet készítjük!
helyettesítheti-e a görög joghurtot a tojásra palacsintában?
nem javaslom a joghurt használatát a tojás helyettesítésére. Ebben a görög joghurt palacsinta receptben a tojások fontos szerepet játszanak a fenti képen látható fluffiness elérésében.
hogyan készít gluténmentes görög joghurt palacsintát?,
ahhoz, hogy ez a recept gluténmentes legyen, csak győződjön meg róla, hogy gluténmentes zabliszt (gluténmentes, régi vágású zab lisztbe keverve), valamint minden célra gluténmentes lisztet használ. A zablisztet teljesen helyettesítheti minden célra gluténmentes liszttel is!
hogyan lehet vastag & bolyhos palacsinta?
amint a fotókból látható, ezek a görög joghurtos palacsinta szuper bolyhos. Íme néhány ok, amiért olyan vastag és bolyhos:
- Kovászoló szerek., A fluffiness származik hozzáadásával sütőpor, szódabikarbóna, hogy nekik egy szép emelkedés.
- tojás. A tojások is hozzáadják a görög joghurtos palacsinta bolyhosságát.
- görög joghurt. A joghurt használata tej helyett ezeket az egészséges palacsintákat szuper vastagvá teszi (de még mindig könnyű)!
görög joghurt palacsinta: összetevők & helyettesítések
Vegyünk egy percet a görög joghurt palacsinta recept összetevőiről, valamint a lehetséges helyettesítésekről.
- zabliszt., A fenti bejegyzésben elmagyarázom, hogyan készítsd el saját zablisztedet. Szeretem használni a zablisztet a benne lévő tápanyagok és rostok miatt. A zablisztet általános célú liszttel, fehér teljes kiőrlésű liszttel vagy teljes célú gluténmentes liszttel is helyettesítheti.
- All-purpose liszt. Nagyon úgy érzem, hogy a liszt keveréke fontos ebben a görög joghurt palacsinta receptben. Az AP liszt hozzáadásával a zabliszt teszi ezeket a palacsintákat sokkal kiadós, könnyen flip., A gluténmentes, teljes kiőrlésű lisztet, teljes kiőrlésű lisztet vagy több zablisztet helyettesítheti (de ha ezt a választást választja, a palacsinta finomabb lesz)
- vanília görög joghurt. Inkább édesített fajta (általában görög isten vanília méz görög joghurt), mert ez teszi a palacsintát édesebb. Ha sima görög joghurtot szeretne használni, előfordulhat, hogy módosítania kell a cukor/kókuszcukor mennyiségét a receptben. Tudod, hogy ezek a szórakoztató segítségével a kedvenc görög joghurt ízét!
- granulált cukor. Minden granulált cukor jól működik ebben a receptben!, A finomított cukor ingyenes verzióhoz használjon kókuszcukrot.
- tej. Minden tejtermékmentes vagy rendszeres tejtermék tökéletesen működik ezekben az egészséges görög joghurtos palacsintákban!
helyettesítheti a joghurtot a palacsintában lévő tejhez?
amint az alább látható, ez az egészséges palacsinta recept csak 1-2 TBS tejet igényel, ha a tészta nem elég vékony. Szóval igen! Teljesen használhatja a joghurtot a tej helyett, amikor palacsintát készít, mint ezek!
ha csinál valamit JOYFOODSUNSHINE szeretném látni alkotásait!, NE FELEJTSD EL, HOGY ÉRTÉKELJE EZT A RECEPTET, MAJD HAGY EGY MEGJEGYZÉST ALÁBB! FACEBOOK, INSTAGRAM, FACEBOOK, YOUTUBE ÉS TWITTER IS KÖVESSEN VELEM EGYÜTT TOVÁBBI RECEPT INSPIRÁCIÓT ÉS BEPILLANTÁST A MINDENNAPI ÉLETÜNKBE!
egészséges görög joghurt palacsinta recept (gluténmentes opció)
Course Breakfast
Instructions
-
Preheat an electric griddle to 350 degrees F.
-
In a large bowl mix together the Greek yogurt, eggs and vanilla. Whisk until mixture is smooth.
-
Add sugar, oat flour, all-purpose flour, baking powder, baking soda, salt and cinnamon in a small bowl., Habverővel, amíg teljesen össze nem kombinálódik.
-
ha a tészta túl vastag, adjon hozzá 1 TBS tejet egy időben, amíg el nem éri a kívánt konzisztenciát.
-
kenje meg a serpenyőt vagy a serpenyőt úgy, hogy ráolvasztja a vajat, és mozgatja, amíg a felület be nem burkolódik.
-
öntsön ¼ csésze adag palacsintatésztát a zsírozott, fűtött felületre.,
-
Szakács, amíg a buborékok megformálni a tésztába, majd az oldalán lett beállítva (2-4 perc)
-
Flip, valamint szakács 2-4 perc múlva a másik oldalon, vagy amíg aranybarna nem lesz.
Videó
Jegyzetek lehetőséget
Összetevő helyettesítése megjegyzések:
- Zab liszt. A zablisztet helyettesítheti minden célra szánt liszttel, fehér teljes kiőrlésű liszttel vagy teljes célú gluténmentes liszttel.,
- All-purpose liszt. A gluténmentes, teljes kiőrlésű lisztet, teljes kiőrlésű lisztet vagy több zablisztet helyettesítheti (de ha ezt a választást választja, a palacsinta finomabb lesz)
- vanília görög joghurt. Ha sima görög joghurtot szeretne használni, előfordulhat, hogy módosítania kell a cukor/kókuszcukor mennyiségét a receptben. Tudod, hogy ezek a szórakoztató segítségével a kedvenc görög joghurt ízét!
- granulált cukor. Minden granulált cukor jól működik ebben a receptben! A finomított cukor ingyenes verzióhoz használjon kókuszcukrot.
- tej., Minden tejtermékmentes vagy rendszeres tejtermék tökéletesen működik ezekben az egészséges görög joghurtos palacsintákban!
Táplálkozás
Több finom palacsinta receptek:
- Ezek komolyan a legjobb, fluffiest banános palacsinta valaha!,
- ha a legjobb teljes kiőrlésű palacsintát keresed, ezek könnyűek és egészségesek!
- ezek a spenót palacsinta alattomos zöldségeket tartalmaz! Zöldek, így tökéletesek Szent Patty napjára vagy karácsonyra!
- szeretjük ezeket az egészséges csokoládé palacsintákat, akik nem akarnak csokoládét reggelire?!
- ezek a cukkini banán palacsinta tökéletes a nyárra!
Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz, ami azt jelenti, hogy ha egy terméket egy linken keresztül vásárol, amelyre kattintott, az eladás egy részét kapom. Köszönjük, hogy támogatja a JoyFoodSunshine-t!,
Vélemény, hozzászólás?