Egészséges alma Crisp

ez az egészséges alma ropogós recept gluténmentes / tejtermékmentes, és csak juharsziruppal édesítve. Természetesen édes & finom ez a tökéletes egészséges desszert!

ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz. Amazon partnerként a minősített vásárlásokból Keresek., Kattintson ide, hogy olvassa el a politika többet affiliate linkek.

Ez az egészséges alma ropogós a kezét a kedvenc egészséges őszi desszert. Amellett, hogy annyira finom, ez 30 perc alatt összeáll, természetesen gluténmentes és tejtermékmentes, mindössze nyolc összetevője van, és csak egy csipetnyi juharsziruppal édesítik.

ez komolyan a legjobb módja annak, hogy használja fel minden alma van heverni.

(UI ha más módszereket keres az alma felhasználására-nézze meg ezeket a 30 egészséges alma receptet!,)

egészséges alma ropogós videó

mindig is rajongója voltam a “chips” – nek, amikor a desszertről van szó. Ők sokkal könnyebb, mint a pite (ami szintén szuper finom!) és morzsolódnak (jellemzően több vaj, cukor és liszt van benne).

Ez az egészséges áfonya ropogós az egyik kedvenc desszertem!

már kaptam ezt a kérdést, mielőtt, így lehet, hogy kíváncsi..

mi a különbség a crisp és a crumble között?

a csipszeket jellemzően zabból készítik alapként, míg a morzsolódásoknak általában liszt/vaj alapú öntése van., Én hozzá néhány apróra vágott pekándió ropogós, egészséges zsírok, íz!

mi teszi ezt az almát egészségesnek?

a hagyományos alma ropogós sok vajjal és cukorral készül. Ez az alma ropogós sokkal jobb az Ön számára!, Itt van miért

• teljes kiőrlésű gabonák-a finomított liszt helyett a finomított zabot használjuk a ropogós feltöltéshez
• alacsony cukor – ahelyett, hogy normál cukrot használnánk, csak egy kis juharszirupot használunk, és hagyjuk, hogy az alma édessége
• vaj nélkül jöjjön át – a vaj használata helyett kókuszolajat használunk, amely táplálóbb!

melyek a legjobb almák az apple crisp használatához?

Ez a bejegyzés a Bon Appetit megy mélyen a legjobb alma sütés. Szeretem sütni rózsaszín hölgy almával., Ők egy kicsit édes, egy kis fanyar, így találom őket tökéletes desszertek!

a Braeburn vagy a Honeycrisp szintén finom, jól tartja magát. Tényleg-minden alma működni fog ebben a receptben!

Ez az egészséges alma ropogós minimális összetevőket igényel. Itt van, amire szüksége lesz ehhez a recepthez:

mire van szüksége ahhoz, hogy egészséges alma ropogós legyen

az egészséges alma ropogós legyen szüksége alma, régimódi zab, pekándió, fahéj, őrölt gyömbér, szerecsendió, kókuszolaj és juharszirup.,

hogyan lehet az apple crisp:

Az apple crisp szó szerint nem lehet könnyebb. Itt van, mit kell tenni! Először húzza meg + szeletelje az almát (akkor is hagyhatja a bőrt, ha tetszik! Hámozás után dobja az almát kókuszolajjal / fűszerekkel.

tegye félre. Egy kis tálban-keverje össze a ropogós feltöltést.

helyezze az almát egy sütőedénybe, tetején ropogós.. és süss!

30 perc a sütőben, és meleg, finom, egészséges alma ropogós készen áll, hogy élvezze!,

a vanília fagylalttal való feltöltés nagyjából kötelező. Olyan jó.

helyettesítések ehhez a könnyebb alma ropogós recepthez:

Ez egy nagyon sokoldalú recept. Íme néhány helyettesítés lehet, hogy!

• Nut Free-ahhoz, hogy ez az anya szabad lehet kihagyni pekándió. Ha szeretne hozzá néhány crunch tudna al napraforgómag.
• olaj-a kókuszolajat olívaolajjal vagy avokádóolajjal lehet alávetni. A növényi olaj is működni fog.,
• Egyéb gyümölcs – ez a recept jól működik hozzáadásával más bogyók, mint a fekete áfonya, málna, eper! (Van egy bogyós ropogós recept is!) A szárított mazsola vagy a craisins szintén finom hozzáadás lenne!

• juharszirup-akkor sub juharszirup mézzel
• Weight Watchers-Save 2 SP per adag kihagyásával pekándió
• zab-nem helyettesítheti acél vágott zab a régi vágású zab. Most működni fog. Gyors szakács zab fog működni.,

Apple Crisp tárolása/kiszolgálása

Tárolás: Ez az apple crisp 3-4 napig marad a hűtőszekrényben

Fagyasztás: még nem próbáltuk fagyasztani ezt a receptet, de nem gondoljuk, hogy jól fagyna. A feltöltés elveszítené ropogós.

tálalás: javasoljuk, hogy ezt az almát ropogósra tálaljuk vanília fagylalttal vagy tejszínhabbal. Ez is nagyszerű egy kanál vanília joghurttal.

előre elkészítve: ezt a receptet 3-4 órával a sütés előtt elkészítheti. Tartsa a hűtőszekrényben, amíg készen áll a sütésre.,

egyéb egészséges alma receptek:

szeretjük az almát, és mindent együtt csinálunk velük. Íme néhány kedvenc egészséges alma receptünk!,li>

Másik Kedvencem A Tiszta Eszik Pár:

• Ledarált Sertéshúst
• Vegetáriánus bableves
• Egészséges Áfonyás Receptek
• a Legjobb Burgonya Leves

Nyomtatás Pin-kódot a

5-től 12 szavazat

Egészséges Almás Ropogós

Ezt az Egészséges Almás Ropogós recept glutén/tejelő ingyenes, édesített csak juharszirup., Természetesen édes & finom ez a tökéletes egészséges desszert!,a fahéj

1/4 teáskanál gyömbér

1/4 teáskanál szerecsendió

1 csésze régimódi zab

1/3 csésze apróra vágott pekándió

2 evőkanál kókuszolaj

1 evőkanál juharszirup

Utasítás

• melegítsük Elő a sütőt 350 készülj fel egy zsíros 8×8 sütés étel
• Héja + vágott alma szeletek be ¼ centi vastag szeletekre.,
• Dobd el az almát kókuszolajjal, fahéjjal + gyömbérrel. Tegye félre.
• keverje össze a ropogós feltöltést.
• öntsön almát a sütőedény aljára. Réteg ropogós öntettel egyenletesen tetején alma.
• fedje le az almás ropogóst alumínium fóliával, majd süsse 350 percig 20 percig. 20 perc elteltével távolítsa el a fedelet, majd további 10-20 percig süsse, amíg az alma villás lesz, a ropogós feltöltés pedig aranybarna.,v>

  Egészséges Almás Ropogós

  Mennyiség adagonként (1 csésze alma + crisp feltét)

  Kalória 275Calories a Kövér 135

  % Napi Érték*

  Kövér 15g23%

  Telített Zsír 7g44%

  Nátrium-3mg0%

  Kálium 252mg7%

  Szénhidrátok 36g12%

  Rost 6g25%

  Cukor 17g19%

  Fehérje 4g8%

  – Vitamin 68IU1%

  C-Vitamin 6mg7%

  Kalcium 29mg3%

  Vas 1mg6%

  * Százalékos Napi Értékek alapja egy 2000 kalóriás étrend.,

kipróbálta ezt a receptet?Oszd meg! Győződjön meg róla, hogy a @thecleaneatingcouple címkét használja, vagy használja a #thecleaneatingcouple alkalmazást!